Sarotra ny mahita olona tsy te hody amin'ny hatsiaka . Raha tsy misy kisoa na henan'akoho, miaraka amin'ny ranomandry sy ny grenady, dia misy akanjo mafana toy ny olon-drehetra. Tsara ny manamarika fa ny angovo angovo avy amin'io lovia io dia miankina tanteraka amin'ny fikarakarana sy ny fitaovana ao anatin'ilay singa, ka ireo izay manaraka ny lanjany dia tokony handinika amim-pitandremana ny safidin'ity lovia ity.
Firy ny kaloria amin'ny akoho?
Ny homamiadan'ny kisoa dia ahitana ny makam-pandaminana be loatra, izay manatsara ny volo, hoditra ary ny fantsika, ary ny tena manan-danja dia manome fahafahana anao hihazona ny fahasalaman'ny taolana mandritra ny taona maro. Na izany aza, ny karazan-tsakafo hafa dia mitovy amin'ny kalôria ihany koa: arakaraky ny fikarakarana fanomanana, dia mety amin'ny 320 hatramin'ny 390 calories ho an'ny 100 g ny vokatra. Tsy izany no safidy tsara indrindra ho an'ireo te hanala lanja.
Tsara ny manamarika fa mihabetsaka ny kalôria ao amin'ny fihinanana kisoa noho ny tavy matsiro izay nambolena teo ambony. Raha nosakanana sy tsy nihinana izy, dia hanjary hampihenana ny soatoavin'ny angovo.
Firy ny kalora amin'ny mangatsiaka be?
Mihamora kokoa ny jelly vy, satria ny hena dia tsy misy siramamy. Misaotra an'io fahasamihafana io fa ny jelly beefana no sakafo tsara indrindra ho an'ireo izay manaraka ilay sary. Tsy dia sarotra loatra ny collagen ao anatin'io hatsiaka io, fa koa ny kaloria - koa.
Miankina amin'ny tsiambaratelo, 100 g ny kaontim-pahavoazana toy izany ho 140 ka hatramin'ny 190 kcal ho an'ny 100 g ny vokatra. Ampio rano sy voly bebe kokoa, ny fakany - ary ny vokatra dia ho mora kokoa.
Raha eny, ny voka-dratsin'ny mangatsiaka dia mety ho fihenan'ny 30-50 singa, raha manampy tratra akoho ianao, izay malaza amin'ny fahazavany sy ny tsy fisian'ny tavy. Amin'ity tranga ity, ny sandan'ny angovo ho an'ny vokatra dia ho ambany kokoa, ary ho an'io dia ho azo antoka kokoa.