Ireo vehivavy izay matetika mampiasa sakafo samihafa, dia liana amin'ny hoe mety hihinana melon amin'ny sakafo, satria tena mamy izany. Andao hojerentsika ny valin'io fanontaniana io.
Zavatra mahaliana momba ny melon
- Any atsinanana, mandevina ny melons mialoha sy aorian'ny sakafo maina, mba hihinanana sakafo bebe kokoa.
- Ny melon dia ahitana vitaminina manaraka: A, B1, B2, C ary PP.
- Ao anatin'ny melon ihany koa dia misy singa maromaro toy izany: vy, potassium, calcium, sodium ary chlorine.
- Na dia eo amin'ny fahavaratra aza dia misy enzymes: siramamy, asidana organika ary sira alkaline.
- Tamin'ny vanimpotoana fahiny dia nampiasaina tamin'ny fanafody ny melons mba hanasitranana ireto aretina manaraka ireto: ny fanamafisana ny vatana, ny anemie ary ny olana amin'ny tsinay.
- Amin'ny fitsaboana maoderina, ny volomaso dia asaina ampiasaina amin'ny sclérose, hypertension, ary koa manampy amin'ny aretin'ny aty sy ny voa.
- Tokony hampiasaina ny melon mandritra ny fihanaky ny hemorrhoids, satria misy vokany kely izany.
- Melon ao anatin'ny sakafo, ary amin'ny ankapobeny, dia mitombo ny hemôglôbinina ary mihetsika sy mampitombo ny fiantraikan'ny antibiotika, ary izany dia mampihena ny fiantraikany ratsy amin'ny vatana.
- Ekeo ny tohotra, raha mangatsiaka ianao, dia misy ny fananahana sy ny fanoherana ny atidoha.
- Ho an'ny olona manana urolithiasis, ny dokotera dia manoro ny sakafo matsiro 3 andro. Io tazo io dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahakiviana, ny adin-tsaina ary ny reraka. Manatsara ny fifantohana izany ary manala ny tsy fahitan-tory.
- Tena mahasoa ny voan'ny Melon, izy ireo dia mpitsabo mpanohitra marefo sy mpanohitra. Saingy ny habetsaky ny voankazo isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny 4 g.
- Ny voa dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny lehilahy.
- Melon dia matetika ampiasaina amin'ny fomba fanao amin'ny endrika kosmetika, ohatra, ho an'ny masony. Mifanaraka tanteraka amin'ny toetran'ny volo.
- Ny voankazo dia misy lycopene sy fibre , izay saro-bidy tsara ho an'ny fahanterana.
- Ny kalôria ao anatin'ny melon - 31 cal amin'ny 100 g dia tsara ho an'ny sakafo. Manolo-kevitra ny hihinana hatramin'ny 1.5 kg ny henan'ity fahavaratra ity mandritra ny andro.
- Tandremo manokana ny dingan'ny fividianana melons. Mifidiana ny berry, izay tsy misy kofehy mainty sy dents. Hitany ny melon, tokony ho malefaka ny feo. Ny foitran'ny foetus dia tsy maintsy maina.
Melon (mandritry ny sakafo, fa tsy ny) dia voarara ho an'ny olona mijaly amin'ny diabeta, toy ny ao amin'ny fihariana ny voankazo dia fructose. Tsy voatery hisakafo izany ho an'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny voa.
Ohatrinona ny fihinanana?
Mba tsy hahazoana farantsa fanampiny dia tsy mila mihinana mihoatra ny 1.5 kg melon isan'andro ianao. Aza mihinana azy amin'ny sakafo hafa, fa alohan'ny 20 minitra alohan'ny hisakafo. Ny vokatra tokana miaraka amin'ny melon tsara dia ny mofomamy fary, ka dia afaka manomana tsindrin-tsakafo kely ho an'ny sakafo maraina ianao.
Ny sakafo amin'ny pastèque sy melon dia malaza amin'ny vanim-potoan'ny fahavaratra, satria mora kokoa ny zana-bary ary mora vidy.
Melon Benefits:
- mihazakazaka haingana ny hanoanana ary mampihena ny hanoanana;
- Manala ny vatana amin'ny toaka sy poizina;
- manampy amin'ny famongorana tavy.
Amin'ny fahavaratra sy ny fararano dia maro ny vehivavy mampiasa ny sakafo fihinana melon, ary koa ny andro fifadian-kanina eo amin'io be berry io.
Safidy safidy
Menu miaraka amin'ny sakafo amin'ny melon:
- Fiadanana № 1: 400 g melon.
- Ny sakafo maraina ı2: 250 ml kafe tsy dia matavy.
- Sakafo: Sakafo 400 g, vary 200 gr ary kapoaka misy dite maitso tsy misy siramamy.
- Afangaro amin'ny andro manaraka: kapoaka mainta tsy misy siramamy, sombi-mofo mainty sy dibera.
- Andraikitra: 200 grama vita amin'ny menaka, sombin-tsakafo kely mena ary salady legioma.
Famaranana andro
Manolo-kevitra ny andro iray isan-kerinandro mba handaminana andro iray amin'ny milona iray. Afaka 2 kg ianao afaka 5 kg. Amin'io andro io dia mila mihinana haolo mihoatra ny 1,5 kg ianao ary misotro rano 2 litatra, afaka misotro dite ihany koa ianao, fa tsy misy siramamy ihany. Ny fahavaratra dia ny fotoana tsara indrindra handoavana ny lanjany, koa hihinana melon ary very livres fanampiny.