Ny varim-bazaha dia novolena tamin'ny fanosorana varimbazaha varimbazaha. Noho ny habetsaky ny haben'ny voankazo voaangona, ny menaka voaomana avy amin'io serealy io dia tsara vinainganana ary manana fifandraisana mahafinaritra sy homogenny. Ny fividianana taratra varatra, dia hamonjy, noho ny vidiny ambany, tsy amin'ny sakafo maraina ihany, fa avy amin'izany no ahafahanao manamboatra be dia be sy potsy.
Mamaly ny fanontaniana, ny mozika vita amin'ny varimbazaha dia ilaina, miteny, azo antoka - eny. Tahaka ny mpikambana rehetra ao amin'ny fianakaviana voankazo, ny vary avy amin'ny varimbazaha dia tena zava-kendren'ny olona izay mikarakara ny fahasalamany.
Mofo vita amin'ny mofomamy sy ny fananany ilaina
Io vokatra io dia misy potassium be, izay manimba ny fo sy ny fantson-dra, ny atidoha, ny metabolika, ny fiaretana sy ny fanoherana ny vatana.
Ny kalcioma, izay fitaovam-panorenana lehibe indrindra amin'ny taolana, dia manamafy ny taolana sy ny nify, manatsara ny fahaiza-mampiasa atidoha ary tena manan-danja tokoa ho an'ny ankizy sy ny zokiolona.
Ankoatra izany, ny varimbazaha varimbazaha dia manankarena ny phosphorus, izay misy fiantraikany amin'ny metabolisy sy ny rafi-pitabataban'ny vatana. Raha toa ka tsy ampy ny singa mpitsidika manan-danja dia matetika no misy ny aretina sy ny fahaketrahana .
Ny Vitamin A, izay manankarena varimbazaha, dia manampy amin'ny fifehezana ny fikorontanan'ny sela, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny fahitana, hoditra ary mitefy moka amin'ny trakta avoakan'ny atidoha.
Ilaina amin'ny vitamin C ihany koa ny varimbazaha mozika, izay ahitana karazana voankazo maro hafa.
Na izany aza, dia tsy voafetra amin'izany ny toetra mahasoa ny menaka varimbazaha ho an'ny vatana. Ny votoatin'ny fibres-tsakafo amin'ny varimbazaha dia manampy amin'ny fandroahana ny toaka sy ny fako,
Vao haingana, ny kolesterola avo lenta dia hita amin'ny tanora mbola kely, ary manimba ny fananganana trombi sy ny mety ho "fandokandoka" aretim-po na fifandonana. Ny wheat dia mampihena tsikelikely ny haavon'ny kôlesterôla malalaka, ka miaro ny vatana amin'ny fananganana kôlesterôla.
Ny voankazo varimbazaha dia vokatra avo lenta amin'ny kalôria. Ireo olona mijery ny lanjany, manolo-tena ny manamboatra varimbazaha mena eny amin'ny rano, satria ny endriny dia tena ilaina kokoa noho ny menaka, vita amin'ny ronono.