Ny aretin-koditra dia heverin'ny maro ho lafo ny famokarana, fa tsy misolo tena ny vidin'ny sakafo. Saingy ireo izay liana amin'ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy hiombon-kevitra tanteraka amin'ny fanambarana. Toy izany koa no henoina avy amin'ny diabeta izay mahalala tsara ny fomba sy ny zavatra ilaina ho an'ny mololo.
Ny olona sasany dia miaiky fa tsy tia azy ireo amin'ny fofona sy tsiro manokana ilay vokatra fa tsy ny niandohany. Na dia izany aza, ny habetsahan'ny serum dia azo avy amin'ny ronono , a priori, dia ahafahana tsy misalasala ny maha-ilaina azy. Saingy tsara kokoa ny manazava ity olana ity amin'ny antsipiriany, satria mety hisy ny fanoherana ny vokatra.
Ny singa sy ny fananana voamaina
Ao amin'ny bika aman'endriny, ny seroma dia ranon-javatra fotsy mangatsiaka izay manitra ronono. Misy akora manan-danja maro hafa izy io. Voalohany indrindra, vitamina A, C, E, ary choline tsy fahita firy (vitamin B4) sy biotine (vitamin B7), ary koa singa mikrô ary macro: calcium, phosphorus , magnesium, etc.
Noho ny firafiny manankarena, ny seroma dia mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana manontolo sy amin'ny rafi-tenany manokana. Ankoatr'izany, ity vokatra ity dia mora simba, loharano azo avy amin'ny proteinina avy amin'ny ronono, dia tafiditra ao anatin'ny lisitr'ireo fanatanjahan-tsakafo fanatanjahan-tena, dia ampiasaina amin'ny sakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana.
Ny tombony sy ny fanimbana ny loto ho an'ny vatana
Rehefa avy nandinika ny firafitry ny vokatra ianao, dia tsy afaka manontany intsony momba ny fampiasana voamaina. Saingy tsy dia ilaina loatra ny mamantatra ny karazana tombontsoa azony atao amin'ny olona iray manokana, ary raha manana toetra manimba izy.
Ny vokatra vitaminina dia manome hery tanteraka ny fiarovan-tena voajanahary, manatsara ny sela ary manampy amin'ny fisorohana ny hatsiaka. Ankoatr'izay dia misy fiantraikany amin'ny fizotrany ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra izany, manatsara ny mikroflor ao anaty tsina, manala ny vatana, manampy amin'ny gastritis sy ny fery, manatsara ny fery amin'ny voa sy ny fo. Ny vokatra dia manondro be loatra ny zokiolona, miaina olana amin'ny fikarakarana ara-boajanahary ny sakafo.
Mamono ny metabolisma ny voan-javamaniry, mamono ny fihenjanana tsy tapaka, ny kolesterola avo sy ny siramamy. Izany dia fitaovana tsara ho an'ny fisorohana ny fivoaran'ny aretim-po, ny fikorotanana, ny aretin'ny fahatsiarovan-tena. Ny sasany amin'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo dia milaza fa ity vokatra ity dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fanakanana ny famokarana hormones.
Azo ampiasaina ao an-trano ny seromôma. Ho toy ny saron-tava dia azo ampiharina amin'ny volo ny vokatra mba hanamafisana sy hisorohana ny roapolo, ary koa amin'ny tarehy - amin'ny akne, aknin'ny akora hafa.
Ny vokatra dia mifanohitra amin'ny olona manana tsy fahazakana ny lactose, ary koa ireo izay manana olana lehibe amin'ny taratasy mivalona amin'ny intel. Miova tsikelikely ny serôma, noho izany dia afaka mihinana vokatra vaovao fotsiny ianao, raha tsy izany dia mety ho tratran'ny aretim-pisefoana.
Misy soa azo avy amin'ny molekiolana ve?
Tsara ny manamarika ny lanjan'ny vokatra ho an'ny olona manana aretina iombonana.
Misy tombony amin'ny fahaverezan-tsolika ve?
Ny vokatra malefaka dia misy kalôria tena ambany, ka mety ho levona avy amin'ireo izay miahiahy momba azy ireo. Noho ny fihenan'ny metabolism, ny serum dia manampy ny fandoroana ny loto matavy kokoa ary manakana ny fananganana ny vaovao.