Ny teny hoe ayurveda dia midika hoe ny siansa ny fiainana. Any Azia Atsimo, ny Ayurveda dia ampiasaina ho fomba fitsaboana nentim-paharazana hafa, fampiasana teknolojia fampakarana, yoga ary fambolena fary.
Araka ny fampianaran'i Ayurveda, tokony hozaraina araka ny iray amin'ny karazana vatana misy alikaola ny sakafo ho an'ny fahavoazan'ny ratra: lamban-jazakely, pitta, kapha. Rehefa avy nanapa-kevitra ny karazana anao ianao dia afaka mahita ny sakafo mety indrindra ho an'ny ayurveda noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Saingy misy lisitry ny fanoloran-kevitra ankapobeny ho an'ny karazana karazana telo rehetra, fanaovana asa izay afaka mampihena ny lanjany.
Fanomezana Ayurveda ho an'ny fahavoazana mavesatra
- Amin'ny maraina eo amin'ny vavony iray tsy misy rano hosotroina rano misotro rano, ary manohy misotro azy mandritra ny andro isaky ny antsasak'adiny.
- Manomàna ny tsimokaretina lehibe indrindra sy ny kalôria indrindra amin'ny fandehanana amin'ny fotoana 11 ka hatramin'ny 14 ora. Amin'izao fotoana izao, ny metabolism dia tonga amin'ny avo indrindra ary antsoina hoe afo.
- Miala sasatra amin'ny alina raha tsy amin'ny 22 alina. Satria ny atidoha dia mahomby indrindra ary mamerina 22 hatramin'ny 24 ora.
- Amin'ny hariva, aza ampidinina ara-tsaina ny lohanao, tsara kokoa ny mampiato ny asa ara-tsaina amin'ny maraina.
- Tsy maintsy mihinana vokatra vaovao sy ilaina fotsiny ianao, indrindra fa avy amin'ny voajanahary voajanahary. Ny sakafo dia mendrika ny sakafo, satria ny sakafo omaly dia tsy heverina ho vaovao. Manaisotra tsikelikely ny sakafo avy amin'ny sakafo amin'ny endriny rehetra, indrindra fa ny sakafo haingana.
- Ny fihinanana sakafo, ny olona iray dia mametraka ny vatana sy ny fanahy amin'ny herin'ny hery sy tanjaka, noho izany dia ilaina ny manao izany ao anatin'ny tontolo milamina tsy misy fiantraikany amin'ny fisian'ny ivelany. Ireo no TV, radio ary boky, mandà azy ireo mandritra ny sakafo.
- Rehefa avy misakafo isaky ny sakafo, dia mila mihinana ampahatelon'ny menaka kely misy tsimparifary ianao. Hanampy amin'ny fampivoarana ny dingana metabolika izy ireo ary hamela fatim-bola hapetraka eo amin'ny rindrin'ny taova sy ny tavy. Alefaso tsara izy ireo mandritra ny 5 minitra, ary sasao sy misotro rano.
Ny organism, izay mahatsapa ny adin-tsaina mandritra ny fialana sasatra eo amin'ny sakafo, dia manomboka mipetraka amin'ny loharanom-bola, manohana ny hanoanana. Ireo loharanon-kevitra ireo dia voarindra amin'ny endriky ny matavy. Mba hisorohana ny entana toy izany, dia tokony hianatra fomba fanao isan'andro ianao, anisan'izany ny sakafo sy hanaraka azy. Noho izany, ny vatany dia hampiasaina amin'ny fotoana iray fa hohanina izy ary tsy hahatsapa hanoanana.
Ayurveda ho an'ny vokatra azo avy amin'ny fahavoazana
Hatramin'izao, ireo mpandraharaha dia naka ny onjam-pifanahin'ny antoko Ayurveda sy Vedic amin'ny ankapobeny. Tsy afaka ny hihaona amin'ny fomba mahazatra fotsiny amin'ny fomba fitsaboana Vedika ianao, fa koa ny famokarana isan-karazany manokana. Alohan'ny hividianana zavatra ao amin'izy ireo, tsarovy ny fitsipika fototra amin'ny Ayurveda - voajanahary voajanahary sy voaomana. Tsy misy tablety, vovoka ary vahaolana amin'ny fiainana andavanandro ao anatin'ny herintaona na mihoatra dia azo atao tsy misy fika sy teknolojia.
Ny fomba fiaina sy ny fitaovana voajanahary, anisan'izany ny zava-manitra sy ny zavamaniry, dia azo raisina ho ayurvedika ho an'ny fahaverezan'ny lanja. Ny fomba mahazatra indrindra amin'ny ayurveda ho an'ny fahazoana mavesatra androany dia:
- Ayurslim (misy voankazo matavy);
- Vrkshamla (fanaraha-maso sy fanalefahana ny fiankinan-doha);
- Medohar Guggul (mampitombo ny metabolism );
- Meshashringi (ho an'ny diabeta, mampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra);
- Ny Obesimena (manara-maso ny dingan'ny fanangonam-bolo ao amin'ny vatana).