Ny zokiny malaza dia Agatha Christie - ny maherifony, fanta-daza fanta-daza, Hercule Poirot dia nanapa-kevitra ny haka aina ary hanomboka hitombo ny zucchini ao an-tanàna. Nahoana ny zucchini? Nahoana, izany dia zavamaniry mahagaga!
Misy marika roa izay manokatra ny masontsika amin'ny tantaran'ny fomba fanao any amin'ny Tontolo Fahiny. Voalohany, ny lyric, izay ahitana vehivavy indiana, izay niondrika isanandro isan-andro nanantena ny mpivady, tsy misy idirany, dia nanontany ireo andriamanitra hamorona zavamaniry iray eny an-tanety, fa manana ny sombin-tsakafo mahavariana rehetra.
Amin'ny ankapobeny, ny zava-misy dia maminavina bebe kokoa - heverina fa ny "zucchini" miaraka amin'ny ovy, sigara, sôkôla ary ny hafaliana amin'ny fiainana Espaniola dia "tonga" tamin'ireo mpanjanaka Espaniola avy any Amerika Atsimo.
Saingy, andeha isika hiverina amin'ny fanontaniana lehibe momba ny antony ilantsika an'io legioma mandoza io eo am-pandriana, izany hoe, ndao hiresaka momba ny tombontsoa sy ny fanimbana ny zakiny.
Zucchini - tombotsoa sy fanoherana
Ankoatra izany, ny tocini dia vokatra ho an'ny rehetra, antitra sy madinika, marary sy salama. Zucchini dia matetika no miara-misakafo amin'ny olona manana olana amin'ny aretim-pivalanana, fa ny rehetra satria tsy misy voly tsy voapoizina tsy voapentina, fa kosa mifanohitra amin'izany, manana fifantohana be dia be amin'ny zavatra pactine. Ity singa ao amin'ny fitambaram-pampianarana ity dia mahatonga ny zucchini tsy azo ovana amin'ny fihinanana sakafo mahavelona - mitahiry ny zava-drehetra ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra izy ireo ary mivoaka tsikelikely raha tsy manelingelina ny rafi-pandaminana mahatsiravina. Azo inoana fa raha tokony ho "antonona" ianao mandritra ny taom-pilazanao amin'ny antibiôtika mandritra ny taom-panafody, satria mety hanadio ny vatana manontolo amin'ny vokatra misy poizina ny zucchini.
Zucchini dia misy potassium , izay manome azy ireo ny fahafahana manala salady natiora, izany hoe, hanamaivana anao amin'ny fivoahana. Noho io tocchini io dia matetika ampiasaina amin'ny fatiantoka ny fahavoazana - na izany aza, ny lanjany mihoatra ny matavy, fa ny antitra ihany koa, ampiasaina ny ranom-boasary, izay voatahiry eo ambanin'ny hoditra ary amin'ny endriny cellulite.
Ny vitamin ny tocchini vitamine dia mahatonga azy ireo ho fanafana fitsaboana izay mitovy ihany koa amin'ny aretina rehetra:
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamins of group B.
Mamono ny zucchini
Mifanohitra amin'ny fiheverana fa tsara kokoa ny misakafo legioma vaovao sy tsy misy volavolan-dalàna, amin'ity tranga ity, marina ny mifanohitra amin'izany. Tsy dia mahazatra loatra ny zoka-kisoa kely amin'ny fatiantoka mavesatra, na amin'ny fandaniana isan'andro. Zucchini na manondraka na manondraka na manala, mifangaro volo marefo amin'ny lafarinina, atody, zava-manitra, zavamaniry.
Ny True zucchini salady dia misy tombony, ary loza - ny tombotsoa dia noho ny fisian'ny tocchini, fa ny fahasimbana kosa dia mitoetra ao anaty ranomanitra. Mavesatra loatra ho an'ny sakafo izany.
Noho izany, manolotra ireto safidy entina hanina na entina ireto isika:
- tocchini tavoahangy - squash , greens, atody, lafarina koba;
- misotro toaka miaraka amina legioma;
- tocchini trondro miaraka amin'ny trondro;
- Zucchini "sambo" - atsaharo ny antsasaky ny zucchini miaraka amin'ny legioma rehetra, ary vakina ao anaty fo, alefaso any amin'ny oven.