Fantatry ny razambentsika fa izay mihinana voamadinika varimbazaha, rehefa betsaka ny asa any an-tsaha dia mihena ny reraka. Amin'izao fotoana izao, ireo mpahay siansa rehetra fantatray dia manazava izany noho ny fisian'ny voankazo maro be ao amin'ny pine, izay mihamaloka tsikelikely ary manome hery bebe kokoa sy fahatsapana fahakiviana. Fa inona koa no ilaina ho an'ny ampemby?
Firy karazana inona no misy ao amin'ny penny?
Millet dia tena mahita ny olona izay misakafo. Ao anatin'io fasika io dia misy ny fanafody entina miala amin'ny vatana. Ny hasarobidin'ny angovo azo avy amin'io vokatra io dia 350 kilaoelara isaky ny 100 gr, ary ity dia serealy maina, amin'ny endrika milomano ary na dia kely aza. Proteinina amin'ny 12 kano-nify, kômôhyhydrate - 67 g, fetsy legioma hatramin'ny 5 g amin'ny vokatra 100 g.
Tombontsoa sy fanimbana fanitso
Raha ny marina, ny firafitry ny pyshenka dia tena manan-karena ka sarotra ny milaza izay tena ilaina ao. Asidra amine, tavy, proteinina, vitamins, mineraly - izany dia lisitra ankapobeny amin'ny firafitr'io voankazo mahasoa io.
Ny vitaminina B-gropy dia manampy amin'ny fifandonana amin'ny hozatry ny fo, mandray anjara amin'ny fizotran'ny fampidiran-dra, mandamina ny metabolismana, manimba ny hoditra sy ny volony ary, eny, na dia ny fahaketrahana ny fahaketrahana aza. Ary ny vitamin PP dia manatsara ny fialan-tsasatra.
Ho an'ny fanontaniana momba ny hilaozana milomano, dia afaka mamaly amim-pilaminana ianao fa ny firafitry ny mineraly. Ny siramamy, ny magnesium, ny vy, ny potasy , ny varahina dia tsy lavitry ny lisitra feno mikon-koditra izay mamorona ny miora. Ireo singa ireo, ankoatra ny zavatra, dia manatsara ny fahasalamana, ny volo, ny fantsika, ny fanamafisana ny kôdeksa, manome ny hoditra ho an'ny tanora sy ny fahatsarana.
Saingy misy fiaramanidina ao anaty menaka ao anatin'ity tantely tantely ity? Misy izany. Ny firafitry ny mikrôba dia ahitana vovoka izay mampihena ny fihanaky ny hafetsenan'ny tiroidan'ny yodina. Noho izany, rehefa tsy asiana fampidiran-dra ny hypothyroidism amin'ny fampiasana ity korontana ity. Tsy azo atao ny miondrika amin'ny fivarotam-bozaka sy ny olona manana asidra ambany sy fatran'aretina ao amin'ny tsinay lehibe.