Ny ambioka an'io zavamaniry masoandro io no sakafo ankafizin'ny mponina Slavy, fa tsy ny firenena ihany. Ary ny vokatra fanodinana azy ireo - ny menaka manjelatra dia iray amin'ireo singa fototra amin'ny sakafo harona. Ny voan'ny voninkazo - ny soa sy ny loza ho an'ny vehivavy amin'ity vokatra ity dia hodinihina amin'ity lahatsoratra ity.
Inona no fampiasana ny masom-borona?
Tsy maintsy lazaiko avy hatrany fa izany dia fanontaniana momba ny voankazo mena sy tsy voatsabo, satria ao anatin'izany izy ireo dia voarakotry ny zavatra biolojika, vitamina sy mineraly.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny masomboly mavomavo dia:
- Manatsara ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny volony ary ny fantsika, miaro ireo sela avy amin'ny radika maimaim-poana sy ny rehetra noho ny antioxidant mahery vitamin E. Ankoatr'izany, ny vokatra dia misy zavatra hafa izay manana antioxidant properties - dia chlorogenic, kafe ary kininina.
- Manamafy ny rindrin'ny fantsakana sy ny arteria, miaro amin'ny fo sy ny areti-maso. Ny karazana toy izany dia vokatry ny arina arina amine, izay ampahany amin'ny voninkazo. Ary ny vitaminina ao amin'ny vondrona B dia faminaniana momba ny trombôs sy ischemia;
- Ny tombom-barotry ny masomboly mavomavo ho an'ny vehivavy dia ny fisian'ny asidra manerinerina betsaka ao anatin'izy ireo, izay mampihena ny lozam-pahaizana "ratsy" ary mampihena ny fatran'ny ra. Ireo asidra ireo dia mamerina ny fatran'ny metabolisma ao amin'ny vatana, manampy amin'ny ady maivana. Ankoatra izany, manatsara tarehy izy ireo, miady amin'ny fahasosorana, ny tsy firaharahiana, ny fahaketrahana, ao anatin'izany mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause.
- Ny mineraly sy vitamina izay miditra amin'ny voa dia manohana ny fiasan'ny ordinatera sy ny rafitra rehetra. Ny magnesium dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hozatry ny fo, manakana ny fivoaran'ny homamiadana ny selenium, indrindra fa ny homamiadan'ny nono, vitamin C no mampatanjaka ny hery fiarovana, sns.
Ny voka-dratsin'ny masom-borona
Ny voam-boninkazo masira tsy vitan'ny hoe mahasoa, fa koa manimba. Voalohany indrindra, avo lenta amin'ny kalôria izy ireo, noho izany dia tsy voatery ny hampijaly azy ireo, indrindra mandritra ny sakafo. Ankoatra izany, ny akorandriaka matevina dia manimba ny endriky ny nify, manosika ny endriky ny caries sy ny kajy. Ary ny voamaina mandritra ny fitahirizana dia afaka manangona ny voka-dratsiny toy ny cadmium, izay mety hiteraka aretina amin'ny rafitra sy ny voa. Aza miditra amin'ny voan'ny tazomoka miaraka amin'ny aretina tenda, satria mety hampihena ny olana misy izy ireo.