Zava-dehibe iray hafa ny kilao mihoatra ny kilao. Ireo olona manana aretina toy ny fiterahana, overeat tout. Efa nanontany tena ve ianao hoe nahoana ianao no manao izany?
Hita fa ny antony fototra mahatonga ny fanodikodinam-po mahery setra dia aretina ara-tsaina. Izany hoe, ny olana eto dia tsy ao anatin'ny rafitra vatanao, fa tsy amin'ny fomban-drazana efa voaomana, fa ao anatiny ao anatiny. Ny fihoaram-peo mahatsiravina dia fanehoan-kevitra fotsiny amin'ny fihenjanana izay iainanao. Raha mbola tsy fantatrao, manana an'io olana io ve isika, andao hamaritra ny soritr'aretiny.
Ny soritr'aretina tafahoatra:
- Ny dingana miverimberina momba ny fahantrana eo amin'ny tontolon'ny aretina;
- Ny sakafo dia tsy maharitra maharitra;
- Ny masonao hahita ny mpampianatra anao;
- mihinana ianareo nefa tsy voky;
- tsy tsaroanao ny habetsahan'ny zavatra niarahany nihinana;
- mihinana "alohan'ny lamosina";
- Mahamenatra anao ny manjo anao.
Io fanodikodina io dia antsoina koa hoe fihetseham-po ary araka izany, ny hanoanana izay iainanao dia ny fihetseham-po koa. Ahoana no mahatonga ny toe-draharaha mahazatra? Manana olana ianao, na tsy tia ny toe-javatra, tsy mamaly anao ny fiainana, ary ianao, malahelo amin'izany rehetra izany, midira any an-dakozia amin'ny fanantenana ny hampiononina any. Toy ny mihinana ny hany dikan'ny fiainana. Na rehefa ratsy toetra ianao dia tsy mahafantatra hoe aiza no hametrahanao ny tenanao ary tsarovy ny sôkôla, izay ao amin'ny vata fampangatsiahana anao ary ny fanahy dia miala avy hatrany. Mahafantatra ny tenanao ve ianao?
Inona no mampidi-doza?
Andeha hojerentsika izay mety hitranga, mihinana foana isaky ny mandeha. Ny vokatra fototra, araka ny efa fantatrao, dia ny fiterahana, izay, aorian'izany, dia miteraka voka-dratsy maro. Anisan'izany ny fitomboan'ny tosidra, ny diabeta mellitus, ny fiantraikany amin'ny ratra sy ny hazondamosina, ny olana ara-pahasalamana, ny aretim-poza, sns. Ary amin'ny fomba, dia mihena 50% ny fiainan'ny olona iray matavy loatra.
Inona koa no mahatonga ny tafahoatra? Ao amin'ny marary miaraka amin'ity aretina ity, ny fikorontanan'ny toetr'andro koa dia manelingelina. Ary misy loza hafa mifandraika amin'ny pancreas. Ny zava-misy dia raha ny olona iray mandany sakafo be dia be (ary raha ny marina dia tsy misy ilàna azy - ity dia iray amin'ireo singa mampihetsi-po), tapaka ny pancreas. Tsy afaka mandany sakafo be dia be izy, vokatr'izany dia "manome" antsika aretina toy ny pancreatitis izy. Ho an'ireo izay tsy mahafantatra, ny pancreatitis dia entin'ny pancreas, izay mety hiteraka fahasarotana amin'ny fofonaina.
Ahoana no fomba fitondrany tafahoatra?
Amin'ny ankapobeny, ny tombatomban'ny fanodikodinam-bola dia tsara. Ny tena manan-danja dia ny mahaliana anao amin'izany. Tsy dia ilaina loatra ny mankany amin'ny mpitsabo. Ary tsara indrindra ny misoratra anarana amin'ny programa manokana ho an'ny marary, ary aiza no hanaisotra ny aretinao rehetra.
Na dia matoky aza izahay fa ho vitanao ny handresy ny aretinao. Ahoana ny fomba hiatrehana ny fanalefahana? Andao isika hanao lisitry ny toro-hevitra mahasoa.
- Voalohany, mamarino ny antony manokana momba ny olana misy anao. Mieritreritra ve ianao fa miaina adin-tsaina , atahorana ny olana na tsy misy fahasorenana? Farito izany.
- Noho izany, hitanao ny antony mahatonga ny fihinanana sakafo, ankehitriny tokony hiezaka ianao. Amin'ny alahelohanao rehetra, ny tsy fitokisana dia tsy maintsy esorina ianao. Amin'ny ankapobeny, ireo olona izay nandatsaka vola betsaka avy hatrany dia manomboka mahatsiaro vaovao: tonga dia matoky tena kokoa izy ireo ary mahazo aina amin'ny olona. Noho izany, mety ho vatana mangatsiatsiaka ianao no vahaolana amin'ny olana rehetra?
- Raha toa ianao ka mijaly amin'ny sendikan'ny sidina amin'ny olana rehetra, dia miadia ihany koa. Mora kokoa ny mamaha ny olana noho ny tsy maintsy hijaly aorian'izay, satria fantatrao fa maro ny tranga tsy voavolavolanao.
- Raha ketraka ianao dia mahita ny antony. Farany, manova ny fiainanao: mandehana any amin'ny firenena hafa, midira amin'ny sehatra famoronana na fanatanjahantena. Ho hitanao ireo olona izay tsy maintsy hiaina ao anatinao ny fitiavana ny fiainana.
Raha mieritreritra ianao fa tsy afaka miatrika ireo olana rehetra irery, dia aza misalasala, miresaka amin'ireo namanao, ray aman-dreny, manao fanendrena amin'ny mpitsabo raha mahatsapa tsara kokoa. Ny zavatra tena manan-danja dia tsy milamina sy miady amin'ny olana misy anao, satria manenina ny fitsaboana amin'ny manaraka, dia very andro iainana isan'andro isika, fihetseham-po minitra maromaro izay hanenenantsika ity fiainana manontolo ity. Tsarovy, tsaratsara kokoa ny farany.