Amin'ny sakafo maro dia voarara ny mihinana voaloboka , satria heverina fa misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana izany ary manakana ny fatiantoka. Saingy vao haingana, ireo mpahay siansa amerikana dia nanaporofo fa diso izany hevitra izany ary tena ilaina tokoa ny voaloboka. Ity voankazo ity dia fisorohana tsara ny aretina avy amin'ny vava sy ny fo, mampihena ny lanjan'ny aty sy ny tavy. Nahoana no nihevitra ny voaloboka tsy azo hanina amin'ny sakafo? Tsy mihetsiketsika ny voankazo, ny fahadisoany dia mampitombo ny filan'ny nofo izy ireo, midika izany fa hihinana zavatra ianao ary, hiteraka vokatra. Ny vahaolana amin'ity olana ity dia tsotra - hampihenana ny habetsaky ny voaloboka mihinana, ary ny zavatra rehetra dia ho tsara.
Ny grapes mandritra ny sakafo dia manampy:
- fanatsarana ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana;
- Fitsaboana metabolista matavy;
- fanadiovana ny vatana;
- fanadiovana ny voa;
- fanatsarana ny atidoha;
- mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka.
Karazan-tsakafo voaloboka
Alohan'ny hisafidianana ny sakafo voaloboka dia ilaina ny mihevi-tena fa ny voka-bary kalorie amin'ireto bozaka ireto dia 65 kcal isaky ny 100 g. Ny fepetra fototra amin'ny fampiasana ireo voankazo dia tsy ny hampifangaro azy ireo amin'ny sakafo hafa, fa mba hihinana azy manokana. Azonao atao ny misafidy ny karazana sakafo mety aminao indrindra:
- Tsy maintsy mihinana voaloboka ianao, ity karazana sakafo ity dia natokana mandritra ny 3 andro (afaka mavesatra amin'ny 2 kg) na 7 andro (afaka manaisotra 3 kg).
- Afaka manampy trondro amin'ny sakafo mahazatra ianao. Tokony ho takatrao fa mila mihinana sakafo ara-pahasalamana sy kalôria ianao.
- Manaova andro fifadian-kanina, ary amin'izany dia hihinana voaloboka sy hisotro rano ianao.
Mihinàna karazan-tsakafo sy taolam-paty, misoritsoritra fotsiny ny zava-drehetra. Tsarovy fa ny voaloboka dia tsy mahazo mihinana olona manana diabeta na fery. Ny fehin-kevitra dia hoe ny voaloboka dia afaka mihinana amin'ny sakafo, fa amin'ny ankapobeny dia tsy vitan'ny lanjany fotsiny ihany, fa mitondra ny vatanao ihany koa.