Inona no ilaina ho an'ny renirano?

Maro ny olona toy ny nendasina, mofomamy sy mahasalama. Ankoatra izany, ireo mpihinana sakafo dia milaza fa tena ilaina ireo voanjo ireo. Tena ilaina ny zaridaina , fantatsika ankehitriny.

Inona no mahasoa ao amin'ny renirano?

Ity voany ity dia manana toetra tsy manam-paharoa, izay ahafahany manampy amin'ny fanafoanana ny aretina isan-karazany. Ny firafitry ny hazan-dranomasina dia ahitana vitaminina maro (C, PP, E, K, Vitamine B) ary singa marindrano (magnesium, iodine, zinc, cobalt, potassium, manganese, carotene) ary koa ireo zavatra hafa ilaina (asidra betsaka , fanafody phytoncid). Raha mihinam-panafody 4-5 isan'andro ianao, dia ny ronono ao amin'ny renirano dia saika handrakotra tanteraka ny zavatra ilaina isan'andro amin'ny fitrandrahana mineraly sy vitamina.

Noho io fiasa io, ny alokaloka dia manampy amin'ny aretim-panafem-panafody, urolithiasis, prostatitis, kanseran'ny fo, hypertension, fikorontanana, tsy fahampian'ny hery, anemia, fahaketrahana, fahatsiarovana mahantra ary aretina maro hafa.

Mipoitra izany fa ilaina ny fampidirana ireny voanjo ireny ao amin'ny sakafo, saingy ny fanontaniana dia miseho momba ny fampiasana azy ireo amin'ny fahaverezan'ny lanja. Raha ny tena izy dia matavy be dia be tokoa ny akorandriaka, tsy hanelingelina ve izy ireo raha ao anaty dipoavatra ianao?

Tena ilaina ve ny volombava hohanina?

Raha ny marina, ity vokatra ity dia ilaina amin'ny fahaverezan'ny lanja, na dia eo aza ny voka-dratsin'ny kaloria . Ny zava-misy dia ny fihinanana tsara dia tsara amin'ny sakafo eo anelanelan'ny sakafo fototra. Raha tokony hihinana vatomamy na horonan-taratasy iray ianao, dia mihinàna voanjo 1-2, dia ho ampy ianao ary hiandry ny sakafo antoandro na sakafo hariva. Ny alika dia manafoana ny fiankinan-doha ary mazava ho azy, misy fiantraikany tsara eo amin'ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany.

Ankoatr'izany, ireny voanjo ireny dia mandrisika ny metabolisma, manaisotra ny tavin'ny vatana, mazava ho azy, izany dia mitarika fahavoan'ny lanjany. Ny proteinina ao anaty voanjo dia mampihena ny fatran'ny masaka matavy ary mampiroborobo ny fitomboan'ny taova.

Raha tsy tena tianao ireo voanjo ianao dia afaka miditra azy ireo amin'ny sakafo isan-karazany, ohatra, salads. Ary tena ilaina ny famokarana voamaina any anaty lavaka.

Inona no akoholahy tsara ho an'ny vehivavy?

Hatramin'izao dia efa niresaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny hazan-dranomasina isika, ary andeha isika hiresaka momba ny mahasoa ity voanjo ity ho an'ny antsasaky ny olombelona.

Voalohany indrindra, ny holatra dia fitaovana tsara amin'ny fisorohana ny homamiadana. Manampy ny vozony hiady amin'ny fihenjanana, ary amin'izao vanim-potoana iainantsika izao, ny vehivavy dia sahiran-tsaina amin'ny fihenjanana.

Ankoatra izany, manatanjaka ny volo ny nify, manala ny roapolo, manatsara ny hoditra ary manampy amin'ny aretina hoditra, ary ny lanjan'ny menaka dia manana fiantraikany fanarenana eo amin'ny vatana. Isika rehetra, vehivavy, te-hijery tanora, ka ny mpanambola no tena mpanampy.

Etsy an-danin'izany, ny rongony tanora dia tena ilaina kokoa noho ny matotra.

Mihoatra noho ny mahasoa tanora rongony?

Indrisy anefa fa mangiran-doza ireny menaka maitso ireny, kanefa azo atao ny manamboatra compote na jamy. Amin'ireny lovia mahafinaritra ireny, ny tsiro mangidy amin'ny voanjo dia tsy ho hita.

Ankoatr'izay dia afaka manamboatra sary hosoka izay hanadio ny vatana poizina ary hampihena ny fizotran'ny metabolika.

Tingra misy menaka maintso amin'ny vodka

sakafo:

fiomanana

Ahosoy ny voankazo mainty ary fenoy vodka. Avelao hikarakara mandritra ny 24 ora ny fiomanana. Maka tavoahangina roa litatra eo ambonin'ny latabatra fisakafoana, indrindra amin'ny maraina sy amin'ny hariva. Amin'ny fiafaran'ny fianarana dia ho tsapanao tsara kokoa.