Isika rehetra dia tia ny fiainana mamy. Ny sôkôla, ny zava-bozaka ary ny cookies dia mafy amin'ny fotoam-pivavahantsika hatramin'ny mbola kely. Taty aoriana dia resy lahatra izahay fa ny fihinanana mamy dia tsy misy loatra fa ny sôkôla dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana , ary tena mila ny atidohantsika ny glucose. Na izany aza, ny fihenan'ny siraman'olombelona amin'ny fialan-tsiny toy izany dia tsy mihena.
Inona no manimba ny siramamy?
Ny ankamaroan'ny sakafo ara-tsakafo dia mihevitra fa ny fahasimban'ny siramamy dia goavana fotsiny, fa tsy ilaina ny siramamy amin'ny vatantsika, satria tsy manao ny tsara izy. Ny molekiolan'ny siramamy dia ahitana molekiolan'ny glucose sy fructose mifangaro. Na izany aza, tsy toy ny fructose izay hita ao amin'ny sakafo amin'ny zavamaniry izany. Mba hahazoana angovo dia tsy maintsy sokafana ao anaty vatana ny siramamy ho an'ny faritra madinika.
Ny voka-dratsin'ny siramamy fotsy dia noho ny fisian'ny olona mandany vola be. Ny statistika dia milaza fa mihinana siramamy iray kilao isan-kerinandro izahay, anisan'izany ny dite, biskits, siramamy. Amin'ny farany dia mahazo vokatra azo avy amin'ny siramamy izahay:
- ampitomboina ny vatana;
- mitombo avo 17 heny ny herin'ny fiarovana;
- Ny tsy fahampian'ny kalcioma dia miforona;
- Mitombo ny fihanaky ny taolam-paty taorian'ny sombin'ny siramamy, ny fiakaran'ny arteria;
- mampitombo ny asan'ny olona iray;
- ny fiakaran'ny glucose amin'ny toerany;
- miharatsy ny asan'ny fo.
- Ho an'ny fambolena siramamy fotsy, ny vatana dia mandany vitaminina Vitamin B;
- Mety hitranga ny fiankinan'ny siramamy;
- Ny metabolika dia rava;
- ny fahasimban'ny hoditra, ny fahanterana.
Ratsy kokoa ny siramamy
Ny loza ateraky ny siramamy vita amin'ny siramamy dia amin'ny fomba famokarana azy. Mba hahafahan'ny siramamy manana endrika marevaka tsara ary halefa mandritra ny fotoana lava, dia manadio tanteraka ny akora rehetra izy, mamela ny voambola madinika. Vokatr'izany, ny siramamy vita amin'ny fotsy dia lasa loharanon'ny olana amin'ny vatana ary tsy mitondra tombony.
Ireo izay nahatsikaritra ny fahasimban'ny siramamy, ny iray dia tsy maintsy mandao tanteraka ny siramamy na mitady solon'izany. Sarotra be ny mamoy fo, ka izany no tsara indrindra hahitana
- tantely;
- grass of stevia;
- siramamy palmà, ny tsy fahampian'ny voina. Ankoatra izay, voalaza fa tsy misy afa-tsy zavatra ilaina izy io;
- siramamy grape.
Ary afaka mankafy vokatra mamy, karobà, voankazo maina , masomboly voajanahary ary marmelade.
Tena sarotra ny miala amin'ny siramamy, satria misy vokatra maro izy io. Saingy tokony hanandrana ny hampihenana ny habetsahany isika ary hanan-javatra mahavelona hatrany izay afaka manolo izany.