Voa maina, sira, marinated, boasary, mofomamy ary mena - ho an'ny lehilahy iray izay nitombo tao amin'ny toerana "holatra", tsy misy intsony ny sakafo ara-tsakafo manerantany miaraka amin'ny palette manitra betsaka indrindra. Momba ny fanandramany dia mazava avokoa ny zava-drehetra - na tsara kokoa, "ny tsiro sy ny loko ...", saingy matetika ny fanatsarana ny tsikera manohitra ny holatra.
Benefitsan'ny holatra
Voalohany aloha, ny antibiotika voalohany dia azo avy amin'ny holatra penicillium. Ary na dia amin'izao fotoana aza ny habetsaky karazana fanafody isan-karazany dia azo avy amin'ny famokarana holatra:
- biomycin, streptomycin - antibiotika ;
- Fitrandrahana fotsy fotsy - amin'ny hafanana;
- fanondranana govorushki, holatra, ryadovok - miaraka amin'ny tuberculosis;
- mivoaka amin'ny moustignons - amin'ny ratra purulent;
- Fitrandrahana avy amin'ny ranon-dabam-pako - amin'ny alahelo, fohy.
- Raha ny vitamins, manana ihany koa ireo holatra:
- Vitamin B1 dia tsy latsaky ny atin'ny atin'akoho;
- Vitamin D, toy ny dibera;
- Ankoatra izany, vitaminina B2, Cu PP.
Mazava ho azy fa tsy ny "vokatra" ihany no manana toetra mahasoa, fa ny holatra ihany koa amin'ny endriny madio. Noho izany, ny fihinanana fungi tsy tapaka dia fisorohana tsara ny tsindrona maloto.
Ny fomba tsara indrindra hanomanana holatra amin'ny fihinanana sakafo mahavelona sy ny fahaverezan'ny lanja dia sira. Ny siramamy ara- pananan'ny sira sy moka ihany no fomba tokana hiarovana ny tombotsoan'ny vokatra rehetra.
Ao amin'ny fampiasana ilaina ihany koa dia hita:
- kalsioma;
- varahina;
- fanitso;
- iode;
- vy.
Contraindications
Ny gana dia proteinina tena lehibe ary tena avo lenta amin'ny kalôria. Ireo, amin'ny lafiny iray, ny toetra mahasoa ny fungi
Ankoatra izany, fantatra amin'ny karazana fahavokarana ny holatra. Ny tsy dia mampahazo aina kokoa, amin'ny toerana misy azy, dia mipetraka izy ireo, ny habetsahan'izy ireo dia mamoaka ny indostrian'ny indostria sy ny metaly mavesatra, izay feno ny manodidina eo amin'ny "pieces" amin'ny natiora.