Sakamosina voanio - tsara sy ratsy

Ny hazan-dranomasina dia hazan-dranomasina izay, toy ny ankamaroan'ny voanjo, dia manankarena vitaminina amin'ny lafiny iray, ary amin'ny ankilany kosa - betsaka tokoa no heverina fa sakafo matavy, izay tsy ahafahan'ny vatana mora foana. Olona maro, tena mahagaga, inona no fampiasana hazandrano, ary izany no ho hitantsika eto ambany.

Hazo voajanahary tena ilaina

Alohan'ny hamafazana ireo karazana hazandrano fototra, ilaina ny mahatakatra ny ao anatiny sy ny valiny amin'ny fanontaniana roa mahaliana ny maro momba ny habetsahan'ny karbonina sy ny proteinina amin'ny hazan-dranomasina, ary amin'ny ankapobeny, ny angovo sy ny angom-pisiany.

Ny endrik'io tongolobe io dia ahitana (mifototra amin'ny 100 g):

• proteinina - 16,2 g;
• fats - 66.8 g;
• carbohydrates - 10.1 g.

Ao anatin'ireo toetra mahasoa ireo no ahafantarana ny tena fototra. Hazinkazo hazandrano:

1. Manatsara ny toetry ny rafi-kadjasy . Potassium sy calcium, izay misy hazelidoha - ny macroelements fototra ho an'ny fo. Ny mineraly dia manatanjaka ny hozatry ny fo, miaro ny elasticité ny sambo. Ankoatr'izany, ny kalcioma, miaraka amin'ny sodium, dia mandray anjara amin'ny hematopoiesis.
2. Ny voa dia tena ilaina amin'ny hozatra . Ho an'ny olon-drehetra, tsy tsiambaratelo fa mila proteinina ny aretin-koditra. Ary ao amin'ny hazom-boninkazo dia mifanaraka tsara amin'ny vitamin E, izay tsara ho an'ny fitomboana sy fanamafisana ny hozatra.
3. Manamafy ny tsimatimanota . Noho ny voankazo dia ahitana vitaminina betsaka ao amin'ny vondrona E, potassium, calcium, magnesium, vy, zinc ary sodium.
4. Ny hazan-dranomasina dia mahomby amin'ny ady amin'ny tsy fahasalamana , ary koa amin'ny fanarenana aorian'ny aretina isan-karazany, ny ratra sy ny fandidiana. Raha ny momba ny lanjan'ny sakafo dia avo avo heny noho ny ronono ireto voanjo ireto. Ny vy, izay ao amin'ny firafiny, dia ilaina amin'ny fananganana orana mena. Potassium dia manampy amin'ny asan'ny rafitra ngeza sy ny muscle.
5. Famonoana homamiadana . Ny hazinkazo dia misy paclitaxel, singa iray izay mandray anjara mivantana amin'ny fisorohana ny onkologie. Ny zava-mahadomelina amin'io anarana io dia ampiasaina amin'ny fitsaboana simika mba hampitsaharana ny fizarazaran'ny sela homamiadana.
6. Ao amin'ny hazandrano dia tsy misy karbôydera maro, izany no mahatonga ireo olona manana diabeta afaka misakafo soa aman-tsara (fa kely).

Ny fampiasana hazan-dranomasina ho an'ny vehivavy

Ho an'ny firaisana ara-drariny dia tena misy marina tokoa ny hazan-dranomasina, satria noho izy:

• Ny volom-bolo dia mamirapiratra sy mangarangarana, indrindra raha manao saron-tava avy amin'ny menaka maitso sy ny atody ianao;
• Manala ny famokarana rononon-dreny izy ireo, mahatonga azy ireo ho tena ilaina sy mahasalama, noho izany dia mila mihinana hazakazaka fotsiny ireo reny tanora;
• Ny menaka tongolobe dia manana toetra tsara fanadiovana. Azo ampiasaina amin'ny akn, akanjo ary divay amin'ny hoditra samihafa.
• Ny hazandrano dia manampy amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo.
• Ny alokaloka toy izany dia manampy amin'ny fanesorana pounds fanampiny, raha ampiasanao azy ireo toy ny hanina na hanolo azy ireo amin'ny sakafo maina.

Ny tombony sy ny fahasimbana amin'ny hazan-dranomasina

Eritrereto aloha, mandiniha toetra mahasoa:

1. Nampiasaina mba hanatsarana ny hery fanefitra.
2. Manala vato voa.
3. Mampihetsi-po ny fitomboan'ny tavy.
4. Nampiasaina hanatsarana ny fiantraikany amin'ny fitsaboana ny anemia.
5. Mampihena ny mety ho voan'ny varikose.
6. Miady amin'ny aretim-pianakaviana izy io.

Ny voka-dratsin'ny fampiasana hazandrano dia ahitana:

1. Herisetra, izay vokatry ny toeram-pisotroana siramamy.
2. Ny alèhy sy ny diathesis amin'ny ankizy.
3. Ny fahazoana mavesatra (tsy mila mihinana izany ho an'ny olona voan'ny aretin- koditra );
4. Mamono, sarotra amin'ny kitapo.
5. Ny habetsaky ny fampiasana hazandrano isan'andro dia tsy mihoatra ny 30 grama.