Izy io dia berry be marenina, izay antsoina koa hoe "Peach chinois", "apple heart", "serizy ririnina". Ny Empira selestialy no tanindrazany, saingy ankehitriny dia mamboly azy any Etazonia, Brezila, Japana, Torkia, Azerbaijan ary firenena hafa. Amin'izao fotoana izao dia maherin'ny 500 karazana voankazo antsoina hoe persimmon, ny tombony sy ny fahasimbana amin'izany dia betsaka, tahaka ny fananganana.
Nahoana no mahasoa ny vatana ny fampidiran-dresaka?
Ny voankazo mamy sy mamy dia manome 25% ny fepetra takiana isan'andro ho an'ny tsiranoka ary ny antsasany dia mameno ny isan'ny ascorbic as needed. Ny fampiasana faniriana ho an'ny vatany dia tsy voavidy, satria manankarena amin'ny vitamina, mineraly sy ny hafa. Ampidirina ao anatin'ny fitsaboana sarotra amin'ny aretina amin'ny taova sy ny aingam-panahy, ny fitsaboana, ny taolam-paty, ny fo amam-borona.
Persimmon - composition
Ny berry dia misy carotene, niacin, ascorbic acid, singulaires minerals - iodine, iron, manganese, magnesium, potassium, varieties, acids - malic et citriques, périne, pectins, fibreurs, antioxidants, purines, amino acids, fructose et glucose, flavonoids ary ny hafa, izay samy mamaritra ny fahasimbany sy ny tombontsoa. Ireo izay liana amin'ny vitaminina ao amin'ny tandindona dia afaka mamaly ianao fa ny vitaminina B ilaina mba hitazonana ny asan'ny rafitra rafitra. Ny singa Sinoa dia manana kalôria afa-tsy 62 kcal isaky ny 100 g.
Persimmon - tsara sy ratsy ho an'ny fahasalamana
Ny loko menamena amin'ny voankazo dia mamaritra ny beta-carotene manatrika azy ireo, izay manatsara ny fahitana ary manakana ny aretin'ny maso. Potassium sy magnesium ao anatin'io fandroahana io dia tsy mitondra loza, fa ny soa ihany, satria manatsara ny fihazonana ny fo, mampihena ny fikajiana ny rà, mampitombo ny elasticity ny rindrin'ny sambo. Ho an'ny fitsaboana ny fihanaky ny homamiadana, dia asaina mandatsaka ny voankazo voarara amin'ny ronono sy ny fisotroana mba hampihenana ny tosidra.
Ny toetra mampiavaka ny fitsaboana dia ahitana ny fahafahana manatsara ny rà mandriaka ary manakana ny fivoaran'ny anemia. Ity tendrany ity dia tokony hampidirina amin'ny fitsaboana arakaraky ny aretin'ny tiroida. Hisy vokany amin'ny aretin'ny rafi-panafody izany, ary hampihena ny fahasitranana amin'ny bronchitis, pnemonia, tonsillitis, sns. Ny karazana bactericide dia efa nampiasaina hatramin'ny taloha, mba hikarakarana cystitis, pyelonephritis, tsinay ary aretina hafa.
Toy izany ny tebiteby, ny soa sy ny loza ho azy ireo dia tsy azo oharina. Ny Manganina sy ny Phosphorus ao anatin'io fiasa io dia manohana ny fahasalaman'ny taolana, ary ny voalohany koa dia singa iray amin'ny anzima iray izay tsy miteraka ny vokatry ny radika maimaim-poana. Ny Harm dia afaka mitondra voankazo tsy mamokatra miaraka amin'ny fananana voajanahary marefo. Aorian'ny fampiasana azy, misy fahatsapana fihenjanana ao amin'ny fitsaboana. Mahatsiaro toy ny vato ny vavony, mihasimba ny ala.
Azo atao ve ny mihinana karazana dibera mellitus?
Ny hazo apple ao am-po dia ahitana karazana karbôdina goavana, ka tsy isalasalana raha azo ampiasaina io aretina io. Ho an'ireo izay manontany raha mety ho voan'ny diabeta ny tombontsoa sy ny tombontsoa azo avy aminy, dia tsara ny milaza fa voarara tsy miankina amin'ny insuline izany, saingy misy ny tranga. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny insuline, dia azo sakanana maimaim-poana izany. Ao amin'ny Diabetes karazany 2, afaka mandraraka voankazo 100-200 g isan'andro ianao. Zava-dehibe ny manara-maso ny fifindran'ny glucose amin'ny ra.
Azo atao ve ny mihinana tsiranoka amin'ny hareza?
Amin'io aretina io, ny tena antony mahatonga izany dia ny bakterium Helicobacter, ny kiran'ny ririnina dia azo ampiasaina, indrindra raha misy ny asidra goavambe. Ny Thiamine ao anatin'io firafitra io dia hitondra tombontsoa manokana ho an'ny siansa, miteraka bakterizidy, manatsara ny fiasan'ny tsinay ary mampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny aretina. Saingy ny marary eo amin'ny dingan'ny famotsoran-keloka ihany izany. Manimba ny Persimmon amin'ny homamiadana amin'ny endriny feno. Ny toeram-pandehany dia hampitombo ny sekreteran'ny sekretera sy ny fiara, mampihombo ny toe-pahasalaman'ny ratra.
Persimmon amin'ny pancreatitis
Ny pancreatitis dia mifandray amin'ny aretin-tsolika. Miaraka amin'izany aretina izany dia tena zava-dehibe ny mitandrina ny fihinanana sakafo manokana, izay manatsara ny asan'ny trakta mahasalama. Ao anatin'ny vanim-potoanan'ny famotsorana, dia mety ho levona kely izany, satria ny tombom-panala ho an'ny pancreas dia handray soa amin'ny famelana fahatsapana fahanginana mandritra ny fotoana lava, raha tsy maharesy ny tsinay, mameno ny fivarotan-tsakafo vitamins, dia hanana voka-drongona, bakterizidana ary mampatanjaka.
Na izany aza anefa, amin'ny fotoana mahavariana, rehefa tsy ampy ny hormone ho an'ny fambolena siramamy tanteraka ny vatana, ny voankazo dia mety hanimba, satria ny pancreas dia tokony hiasa amin'ny fahosana. Ankoatr'izany, ny fatran'ny tazonina manaitaitra sy mifantoka dia mety miteraka fikorontanana, ary tsy mety izany. Tsy maintsy esorina ny voankazo avy amin'ny voankazo ary tsy misy afa-tsy ny voankazo feno voany - mena sy volomparasy anaty.
Afaka mihinan-kenatra ve aho raha misy fery vavony?
Ao amin'ny fivoaran'ity aretina ity dia meloka ihany koa ny bakteria Helicobacter , saingy mahasosotra ny vokatra mampidi-doza toy izany ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fampiasana fanafody. Ny Persimmon ho an'ny vavony dia handray soa, fa raha ampiasaina amin'ny fampihetseham-pihetseham-po sy fery. Noho izany ny berry dia tokony ho masaka, malefaka ary mamy. Hanadio ny aty izy, ary hanimba ny voka-dratsiny, hampihenana ny fanaintainana, hanesorana ny solika avy amin'ny vatan'ny olona - ny fitsaboana amin'ny moka.
Persimmon - tombony sy fahasimbana ho an'ny fahaverezan'ny lanja
Noho ny fahafahana manararaotra ny vatana sy manome azy hery, dia matetika izy io no tafiditra ao anatin'izany ny fandaharan'asan'ny programa famonoana. Ny habetsahan'ny vitamina sy mineraly dia hanonitra ny tsy fahampian'ny otrikaretina amin'ny fihenan-tsakafo ao anaty kaloria, ary ny fibra sy ny pektinina dia hanatsara ny fatran'ny metabolismana sy ny famafazana, manala ny peristalsis ao amin'ny tsindry. Persimmon ho an'ny fahavoazana mavesatra dia handray soa amin'ny zava-misy fa toy ny misakafo mandritra ny fotoana maharitra mba hampihenana ny fahatsapana hanoanana. Ary azo ampiasaina amin'ny endrika tsy miovaova izy io, ary manampy amin'ny fampifangaroana cocktails, salady voankazo, sns.
Andro mahafinaritra amin'ny andro iray
Izy io dia ahitana ny hoe ny Peine Shinoa ihany no hihinanan ny andro manontolo, fa tsy mihoatra ny 1,5-2 kg. Ankoatra izany, amin'ny volanao tanteraka dia afaka misotro rano mineraly ianao tsy misy gazy sy rano tsotra, dite, kafe, fa tsy zava-pisotro mamy, raha tsy izany dia tsy hisoroka ny tsy fahampiana sy ny fanaintainana. Ireo izay mangataka araka ny tokony ho izy, dia tokony homena marika fa tsy voarara ny mihinana mofo na mofo.
Sakafo amin'ny Persimmon
Maro ny fiovan'ny rafi-pahefana miaraka amin'ny fampidirana ity voay ity, saingy amin'ny tenany ihany dia tsy afaka miatrika ny lanjany loatra. Ny olona iray dia mila mamerina mamaky tsara ny sakafony amin'ny fanovana ny fahazarana misakafo. Ankoatr'izay dia ilaina ny mampitombo ny asan'ny motera. Ho an'ny fiandohana, tsara kokoa ny mandeha bebe kokoa, manao fanatanjahan-tena maraina, ary manohy ny fampiofanana matanjaka.
Ireo izay liana amin'ny fomba fihinan'ny mpiady mahery amin'ny lanjany tafahoatra dia afaka manolotra sakafo amin'ny iray amin'ireo safidy telo azo isafidianana:
- Mandritra ny sakafo maraina : atody matsiro, ronono na muesli, feno yogourt.
- Ny sakafo maraina faharoa : roa persimmons.
- Amin'ny sakafo antoandro : karazana hena na trondro voankazo namboarina tamin'ny famoahana, famokarana na fanondrahana. Ho an'ny garnish - buckwheat, vary na pasta karazana varimbazaha. Salady avy amin'ny legioma vaovao tianao indrindra.
- Ho an'ny sakafom-bozaka : voankazo voankazo, izay voatahiry amin'ny tandroka, voankazo masira miaraka amin'ny nofony na milisin-tsakafo misy siramamy.
- Ho an'ny sakafo hariva : seafood, mofomamy na sira.
Tena zava-dehibe ny handevon-kanina betsaka ary hialana tanteraka amin'ny vokatra vokatra vita amin'ny semi-finished, sakafo haingana, vokatra voamadinika, pikam-boa sy paha. Araka ny voalaza tetsy aloha, mandritra ny vanim-potoana voan'ny aretina mahery vaika ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, dia mety hanimba ny torimaso, ka tsy tokony hampiasaina izy io, satria tsy azo atao ny mipetraka amin'ny sakafo mavesatra loatra. Tsy afaka ny ho faty ianao, satria dia afaka misintona mihoatra noho ny teo aloha ianao.
Amin'ny aretina inona no tsy azo atao ny mihinana persimmon?
Miaraka amin'ny aretina amin'ny areti-maso, ny fanesoana sy ny tsiranoka amin'ny tsindry amin'ny fikorontanana, ny fampiasana azy dia voarara, indrindra raha tsy mety ary tsy misy fiantraikany mafy. Manontany tena hoe iza no manohitra ny persimmon, dia mendrika ny hamaly izany olona izany aorian'ny fandidiana. Tsy tokony hihinana azy amin'ny vavany foana ianao, indrindra fa amin'ny fofony. Tsy mamokatra tsara ny trondro sy ny hazan-dranomasina io tohodrano io, ka tokony hisy fiatoana mandritra ny adiny roa eo anelanelan'izy ireo. Arahina izy io ho an'ny ankizy 3 ka hatramin'ny 7 taona.
Inona no fanaratsiana?
Voalohany indrindra, mety miteraka ny tsy fahampian'ny aretina sy ny tsy fahazakana olona, indrindra amin'ny zaza. Ny berry tahaka, toy ny tandroka, ny tombony sy ny voka-dratsiny voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity, dia manana tsiro manjavozavo, izay tsy tian'ny olona rehetra. Ireo izay efa niasa tamin'ny tsinay dia mora kokoa ny mandà sy manatsara ny tsy fampiasana ny peine Shinoa. Raha miresaka momba ny tsindry mampidi-doza ianao, dia tsy afaka manampy amin'ny fitadidiana diabeta izay manara-maso ny fifindran'ny glucose amin'ny ra. Ny fampiasana tsy azo avela azy io dia mety hitarika ny fivoaran'ny kômpà hyperglycemic, ary tena mampidi-doza izany.
Ny endriky ny glycemika amin'ny persimmon dia miovaova amin'ny 50 isan-jato, ary izany dia heverina ho salan'isa, noho izany dia tokony homena. Ho an'ireo olona matavy loatra sy lanja maivana dia tsy mahaliana afa-tsy loharano fibre sy pectins, noho izany dia tsara kokoa ny tsy mitaiza irery an'io alaina io, fa ampiasao amin'ny voankazo hafa, ary koa ny legioma. Tsara daholo ny zava-drehetra, ary mihatra amin'ny kirin'ny ririnina izany.