Ny pine dia efa nandresy ela be ny lazany fa tsy tao Siberia ihany, fa manerana izao tontolo izao. Ary tsy mahagaga izany, satria misy firaiketam-po tsy manam-paharoa amin'ny fitambarany miaraka amin'ny toetra tena tsara tsiro dia mamela ny fampiasana ireo voanjo ireo, na amin'ny fikarakarana sakafo na amin'ny fanafody. Olona maro no manontany tena hoe tena ilaina ny hazo kesika ary ity lahatsoratra ity dia hanome azy valiny amin'ny antsipiriany.
Karazana voankazo mahavokatra
Noho ny rafitra avo lenta amin'ny proteinina, ny menaka sy ny zavatra hafa izay hita amin'ny alàlan'ny pine, dia tena avo lenta ny sakafo sy ny fanasitranana azy ireo. Ao amin'ny pine nut dia misy vitaminina ny vondrona E , izay tompon'andraikitra amin'ny fananganana ronono amin'ny renim-pianakaviana. Ny vitamin E dia tena manan-danja tokoa ho an'ny lova ankehitriny. Ireo zava-misy ireo dia manome valiny amin'ny fanontaniana mahaliana ny maro amin'ny hoe raha ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka ny alika kesika ary mazava ho azy, ny valiny dia tsara ihany.
Ankoatra ny Vitamin E, ny voaniho dia misy vitamina B sy A. Ny vokatra lehibe amin'ny alika kesika, ny fampiasana azy amin'ny sakafo, dia azo atao ny manatsara ny fahombiazan'ny fitsaboana sarotra sy ny aretina aterosclerose sy ny fitevika ao an-kibo, ary koa manakana ny formation tuberculose , hanamafy orina ny immunité ary hanatsara ny firafitry ny ra, hanadiovana izany. Noho izany, ny fanontaniana, na ilaina ny hazo fihinam-boa, dia very tanteraka.
Fampiharana alika kesika
Nasaina nanampy tsindrin-tsakafo, voankazo, salady voankazo ary legioma ny alim-borona. Nomeny tsiro malefaka sy tsiro hafakely ny lovia. Avy amin'ny alika kesika no mamokatra ranon-dronono ho an'ireo olona izay tsy dia misy dikany firy amin'ny ronono (lactose).