Sakafo ho an'ny fahavoazana

Ny fihenam-bidy dia iray amin'ireo olana mahazatra indrindra amin'ny vehivavy sy ny tovovavy. Fomba iray iraisana no ilaina amin'ny vahaolana mahomby. Izany dia fampiharana tsy tapaka, torimaso tsara ary sakafo mahasalama. Ny sakafo voalanjalanja dia iray amin'ireo antony manan-danja indrindra amin'ny fahaverezan'ny lanjany, hany ka hodinihintsika ny sakafo sakafo ho an'ny fahavoazana.

Sakafo haingana ho an'ny fahavoazana

Mazava ho azy, mandritra ny fotoana fohy, ny sakafo toy izany no mahomby indrindra. Tena mahafinaritra tokoa izany - 5-7 kilao isan-kerinandro isan-kerinandro ary mandehana amin'ny akanjo tsara tarehy. Mampalahelo fa manadino ny fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ireo mpanaraka ny karazan-tsakafo. Ny fitsipika manan-danja amin'ny fanandramana toy izany dia tsy tokony haharitra roa herinandro izy ireo. Tsara ihany koa fa ny voka-dratsin'ny kôlôma dia tsy latsaky ny 1200 kcal.

Mba hiantohana sy hanamafisana ny vokatra tsara azo avy amin'ny sakafo mahasalama haingana ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia tokony hifehy ny sakafo ho anao ianao aorian'ny fahavitany. Maro no latsaka ao anaty fandrika rehefa mahita ny zava-bitan'ny hanoanana mandritra ny herinandro, manomboka mofomamy sy mofo. Kilograma dia miverina haingana kokoa noho ianao afaka manisa hatramin'ny folo. Mba hisorohana izany tsy hitranga, mila miala tsikelikely amin'ny fitondrana fihenan'ny sakafo ianao.

Raha te hanatratra vokatra maharitra ianao, dia mendrika ny hieritreritra momba ny fifindrana amin'ny sakafo mahasalama sy ny sakafo mahasalama. Ny sakafo mahavelona dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fahavoan'ny fahavoazana, saingy tsy maintsy takatra fa tsy hitranga mandritra ny herinandro izany fa tsy amin'ny roa. Saingy mandritra ny fotoana maharitra dia tsy ny sarin'ny nofinanao fotsiny ihany, fa ny fahasalamanao ihany koa.

Sakafo sakafo sakafo ho an'ny sakafo

Ny tsirairay dia tokony hifidy ireo vokatra izay tsy miteraka alahelo. Ny fifindrana amin'ny sakafo mahasalama dia tsy tokony hanelingelina ny vatana. Raha manapa-kevitra ny ho lasa mpanara-dia anao ianao, dia tsy midika izany hoe tokony hihinana sakafo tsy zakanao. Fidio izay hohaninao amin'ny fifaliana isan'andro. Ny olona iray dia midera karaoty sy karaoty, fa misy olona tsy afaka mandefitra akondro sy avocados.

Ny fitsipika manan-danja indrindra amin'ny sakafo mahasalama dia ny fahazoana vokatra tsotra toy ny azo atao. Amin'ny alalan'ny tsotra dia midika izany isika, izay mila mahandro ianao, miaraka amin'ny legioma sy voankazo. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia vokatra tsy azo tsapain-tanana ny vokatra vita avy amin'ny semi-finished, mofomamy mamy (lazaina fa mahasalama ho an'ny fahasalamana), mofo mofomamy, sausages ary sausages. Ny toerany ao anaty sobika dia tokony hosoloina legioma vaovao, vary (vary, buckwheat), macaroni avy amin'ny durum wheat, voamaina, voamadilo ary ronono.

Rehefa manamboatra ny menio dia tsy maintsy tsaroana fa ny sakafo ho an'ny fihenan'ny lanjany dia tsy maintsy voatery ahitana legioma. Manana fibre maro izy ireo. Izany dia manome ny fahatsapana fahatsapana fahamoram-panahy, manampy amin'ny fanatsarana ny tsina-tsinahy, manalefaka ny metabolisma ary farany mampiroborobo ny fahavoazana.