Ny olona dia nanamboatra karazana simulators maro samihafa, izay ahafahanao manjary mavesatra sy mitondra ny vatanao araka ny filaharany, ary iray amin'ireo fitaovana fanatanjahan-tena malaza indrindra hatramin'izao dia bisikileta iray. Ny ankamaroan'ireo vehivavy izay miditra amin'ny fanatanjahantena dia liana amin'ny zavatra manome ny mpamily fiaramanidina ary raha mety ho very ny lanjany amin'ny fanaovana io "vondrona" io.
Ny tombony amin'ny simulateur bisikileta
Tsy mahagaga raha nahazo ny lazan'ny mpankafy ny fanatanjahan-tena ity mpandika-teny ity, satria tsy mahomby ho an'ny kilasy io tahiry io, fa mitondra soa lehibe ho an'ny organism manontolo. Noho izany, inona ny fampiasana ny simulateur amin'ny bisikileta ary inona no soa entin'ny "fitarihana" amin'ny bisikiletan'ny fiara fitaterana:
- Misy fiantraikany tsara amin'ny rafi-panafody.
- Manamafy ny lohalika sy ny kitrokely.
- Mampihena ny risika amin'ny aretim-po ary mampihena ny tsindry.
- Ny fiaretana ny vatana dia novolavolaina.
- Izany no fisorohana ny fitsaboana varikose.
- Manamafy sy manatsara ny hozatry ny tongotra.
- Ny hazakazaka dia lasa fahazavana, lolo ary tsara kokoa.
- Mamono kaloria sy tavin-tsiranoka.
- "Mamihina" ny fehy.
- Afaka manaisotra ny cellulite, sns.
Fitaovam-piadiana bisikileta bisikileta
Raha manao fampiasana bisikileta ianao, dia afaka manaisotra kilao be loatra ianao, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao ny marina rehetra sy ny tsy tapaka. Alohan'ny hanindrianao ny pedals mila mafana. Ataovy azo antoka ny manao sit-ups vitsivitsy (hanalefaka ny tongotrao ary tsy hiangona ny ligaments), ny fampiasana ny tendany, ny feny. Alohan'ny hanombohana ny fampiasana ny simulator , tokony hametra ny entana enta-mavesatra ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, tokony ho ambany ny salan'isa, satria mba "hampiakatra", ny pedals dia tokony hiverina mora sy mora.
Ny kilasy mahazatra dia tsy hanampy fotsiny hoe veloma amin'ny lanjany tafahoatra , fa mampifanaraka ny tarehinao koa, manamaivana ny fehy, manala ny cellulite. Raha eny an-dalana, raha miezaka ny manao veloma vetivety haingana ianao, dia azonao atao ny mampiasa akanjo manokana ho an'ny fampiofanana, ohatra, sombintsombiny, hampitombo ny hatsembohana eo amin'ny toerana misy azy, hany ka mihamafy ny fizotran'ny lanjany. Aorian'ny "fitsangatsanganana" amin'ny bisikileta amin'ny fampisehoana dia mendrika ny manao fampihetseham-pihetseham-po maro sy fanatanjahan-tena.