Amin'ny fahazazana, ny bitsika indrindra amin'ny ankamaroantsika dia hita ho kilalao, fa tsy fanatanjahan-tena ara-panatanjahan-tena. Ankehitriny dia tsy misy kilalao isika ary te hahalala raha toa ka ilaina ny manodina ny bitsika. Indrisy anefa, nandritra ny taona maro, dia tsy misy ny soritr'aretina toy ny fahaleovan-tena, ary ny olan'ny fiainana dia mamela ny mason-tsivana tsy amin'ny endriny fotsiny amin'ny endriky ny fihomehezana aloha, fa koa amin'ny endrika - "fandefasana lanja" matavy. Ary te ho maotina ianao! Noho izany, mety hiverina any amin'ny banga indray ve isika?
Iza no fidinao?
Androany, ny safidy amin'ny hoops (izy koa dia hulaohup ) dia ampy tsara. Ao anatin'ity lisitra fanatanjahantena ity, na gymnastique - avy amin'ny alimine na plastika, mahazatra sy malala. Amin'ny fivarotana fanatanjahan-tena manokana, afaka mahita boloky be dia be ianao, natao ho an'ny atleta ho fampiofanana amin'ny fampiofanana matihanina.
Ho an'ireo izay manara-maso ny fahasalamany, ny lanjany, na mila ny fitsaboana amin'ny fitsaboana ara-batana, dia misy fantsom-panafody mahaliana sy miaraka amin'ny toeram-pivoaran'ny kaloria.
Tsy mampidi-doza ny manodinkodina ny bao?
Tsy voavaha ity fanontaniana ity. Nahazo marary maromaro nandritra ny taona maro isika, tsy maintsy takatsika izao hoe inona no ilaina hampivadika ny hoop, ary raha toa ka mitondra fahasimbana ara-pahasalamana fanampiny ireo fampiharana ireo. Mazava ho azy - tsia, raha tsy miezaka ny manaisotra kilograma ianao, nangonina nandritra ny taona maro, nandritra ny 10-12 andro, tamin'ny fividianana banga be dia be, izay, araka ny hevitrao, tokony hahatonga ilay endrika ho tsara amin'izao fotoana izao. Tiantsika ny hihaino tsara: ny fanontaniana dia hoe, ilaina ve ny manodinkodina ny bao manodidina ny tavy dia tsy mendrika izany - ilaina izany; Zava-dehibe kokoa ny mahatakatra ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho izy sy ny fotoana be.
Mba hanombohana tsara kokoa ny bikabikanan'ny gymnastique mahazatra, izay ahafahanao mamerina indray ny fahaiza-mamantatra azy eo amin'ny tavy,
Te hahalala izay ilaina mba hanodinana ny bitsika vy, ary tandremo ny lanjany. Amin'ny fanampiana an'io akorandriaka io, dia afaka manomboka ady mafy amin'ny lanjanao manokana ianao, ary ny vatanao dia ho feno fankasitrahana anao noho ny fikarakarana ny hatsarana, fa koa amin'ny fanorenana an-tsaina an'io programa io.