Ny endriky ny karazan-tsakafo isan-karazany amin'ny famokarana izay manampy hahazoana firindrana, mahatalanjona, ary koa ny asany. Ny fitaovana sasany dia misy singa ara-tsimia ary mety hanimba ny fahasalamana, fa tsy cellulose amin'ny fatiantoka mavesatra, izay ny vatany irery ihany no misy vatany, na ny fako. Izy ireo dia manatanteraka ny anjara asan'ny fibre, izay matetika nalaina avy amin'ny voankazo sy legioma.
Cellulose mikrokrystalline ho an'ny fatiantoka
Io votoaty io dia tsy mihinam-panafody amin'ny vatana, fa mahavita asa maro manan-danja izay miara-miasa sy manome fahavoazana mavesatra:
- Ny MCC noho ny fahaverezan'ny fahavoazana dia mameno ny fluidin'ny vatan'ny olona. Ny vatan'ny vatany dia mihovotrovotra ao amin'ny vavony, maka ampahany manan-danja amin'ny volombavany, ary mamorona fihetseham-po mahatsiravina, ankoatra ny fanararaotana.
- Ny votoaty kalorika amin'ny cellulose ho an'ny fahavoazan'ny lanjany dia zero, izay midika fa tsy afaka manome herinaratra ny vatana izany, izay manery ity farany haka azy amin'ny toeram-pivarotana matavy.
- Cellulose dia manao ny anjara asan'ny borosy ao anaty tsina, manadio azy amin'ny poizina, sokatra ary vokatra hafa.
- Mamolavola ny digestion sy ny kofehy, mampihena ny fifantohana ny kolesterol "ratsy" ao amin'ny ra.
MCC - fomba fampiasana ny fahaverezan'ny fahavoazana
Io zava-mahadomelina io dia afaka miseho amin'ny endriky ny vovoka sy ny takelaka, entina amina milina lehibe. Ny mpitondra sasany amin'ny lanjany tafahoatra dia manatsara ny fako fanafody MKC amin'ny sakafo - soups, fitsangantsanganana faharoa, salady, satria tsy misy tsiro sy fofona, fa ny fepetra lehibe indrindra ho an'ny tsimok'aretina dia ny fihinana ny habetsaky ny rano ilaina ho an'ny cellulose mba hihinana ao amin'ny taova ao amin'ny taratasy mivalona.
Ahoana no tokony hampidirana ny MCC ho an'ny fahavoazana?
Ny fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina dia milaza fa in-telo ao anatin'ny vanim-potoana maivana dia afaka mandray takelaka takelaka 3-5 ianao. Ity doka ity dia manome ny tahan'ny fibarosotra voajanahary isan'andro. Na izany aza, ho an'ny kalitao tsara kokoa dia ilaina ny hampitombo tsikelikely ny dose isan'andro ho takelaka 35-50. Ny fihenam-bidy amin'ny fanampiana ny ICC dia mifototra amin'ny fisintonana ny doka namboarin'ireo mpikaroka nandritra ireo 7 andro voalohany, ka nampitombo izany ho 10 pilina ho an'ny herinandro faharoa, ho an'ny fahatelo hatramin'ny 20, ary ho an'ny 4 hatramin'ny 30-50.
Tokony halaina 20 minitra mialoha ny sakafo ny cellulose, ary hosasana amin'ny rano madio iray farafahakeliny. Ny fiovan'ny fiovana toy izany dia 1 volana, na dia mety maharitra aza izy io raha tsy matahotra ny fahasalamana mandritra ny 2-3 volana, nefa tsy maintsy manao fialan-tsasatra mandritra ny 30 andro ianao. Afaka iray volana latsaka ianao, mety ho lany 3-5 kilao, ary hampihena io dingana io, dia atokisana ny manaraka ny fitsipiky ny sakafo mahasalama ary handroso betsaka.
Fanadiovana miaraka amin'ny cellulose mikrokrystallina
Ny fahasalaman'ny olona iray, ny endriny dia miankina tanteraka amin'ny sakafo. Ny tsinay dia ny fototeny tena ilaina. Rehefa voadona izy, manimba ny asany ny fanangonam-borona, manakana ny fiterahana vitaminina sy ireo otrikaina hafa. Ny fanadiovana ny tsinay amin'ny cellulose mikrokrystalline dia manampy amin'ny fananganana ny asa feno. Ny fibrain'ny tavy dia manelingelina ny fihenan'ny glucose, izay mampifanaraka ny fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra, manitsy ny tsindry. Ho an'ny fanodinana ny sakafo amin'ny fibre, ny vatany dia mandany karazan-tsakafo be dia be-ny habetsahan'ny zavatra ilaina mandritra ny 20 minitra.
Sakafo fitsaboana MCC - cellulose mikrokrystallina
Misy karazana fiomanana maro mifototra amin'ny vatana fibre, izay manadio sy manavao ny vatana, mifehy ny lanjan'ny vatana, mifototra amin'ny filàn'ny zavamananaina ao amin'ny cellulose. Ity farany dia mampihena ny faharetan'ny fifandraisana amin'ny tsina-tsiranoka na ny poizina vokarina ao aminy amin'ny tsiranoka moka, mampihena ny fanamafisana, mampihena ny fotoana hivoahan'ny hetsika, mampitombo ny mikroflora mahasoa. Ny takelaka ICC dia fisorohana tsara ho an'ny homamiadana, aretim-po sy arteria. Mampihena ny mety hisian'ny diabeta izy ireo.
MKC Evalar noho ny fahaverezan'ny fahavoazana
Io fanafody avy amin'ny sakafo io dia manavaka amin'ny fanadiovana tsara indrindra, ny fahafahana mihena ny fanjavonan'ny toaka sy ny toaka. Hita fa ampiasaina rehefa:
- Ny fery amin'ny tsy fahampian'ny fihenan'ny kolesterol "ratsy" ao amin'ny ra.
- Diabetes mellitus ho an'ny fampiharana ny habetsan'ny glucose amin'ny ra.
- Atherosclerose, aretin'ny fo mitambatra.
- Ny tabilao Evalar MCC dia afaka manalefaka ny fanarenana amin'ny ranonorana sy ny karazana gripa isan-karazany, amin'ny fanatanterahana ny asan'ny charcoal.
- Miaraka amin'ny aretina rehetra ao amin'ny rafi-pandaminana, izay mifandray amin'ny aretin'ny digestive.
Ny cellulose ho an'ny fahaverezan'ny lanja avy amin'ity mpanamboatra ity dia nalaina toy izany ihany, izany hoe takelaka 3-5 ao anatin'ny fotoana iray. Manoloana ny sisin'ny kalozian'ny sakafo mahavelona, dia mihena ny fihenan-tsakafon'ny fatran'ny vatana, manatsara ny fiterahana sy ny fiterahana ny lipida, mihatsara ny fampiroboroboana. Ny fahaverezan'ny fahatsapana dia mahatsapa ny fahafahana sy ny faniriana hanetsika bebe kokoa, hankafy ny fiainana.
Cortez MCC
Ity vokatra avy amin'ny orinasa Okrainiana ity dia tsy misy vidiny, ary koa ny fanampiana avy amin'ny mpamokatra hafa, ka ny tsirairay dia afaka miady amin'ny lanjany tafahoatra amin'izany fomba izany. Raha azo atao, dia afaka manomboka takelaka 1-2 izy ireo, ary avy eo dia lasa 50 ary miverimberina any amin'ny doka voalohany, mba ho mora kokoa ny fivoahana ny vatana. Misy zava-mahadomelina toy izany, toy ny Cortez MCC, izay manatsara ny kelp - algée, izay mampitombo ny hasarobidin'ity fanafody ity.
Ny karazana ranomasina dia misy karazana macro sy mikroba 40 eo ho eo, ary vitaminina sy mineraly marobe izay afaka mameno ny tsy fahampian-tsakafo mandritra ny fahaverezan'ny fidiram-bola. Misy vokany maharitra ny mahazo anao amin'ny alalan'ny takelaka takelaka 6 intelo isan'andro. Ny fahafahana mandresy amin'ny fanampiana ny MCC dia mety ho fahafinaretana, raha ny zavatra rehetra dia atao araka ny torolalana ary mino ny tena. Ary ireo mpanampy lehibe indrindra amin'ity sehatra ity dia ho sakafo ara-boajanahary sy fanatanjahantena.
MCC ho an'ny fidiram-bolan'ny hoditra - fanoherana
Ny cellulose dia mety miteraka fikorontanana. Io no singa lehibe indrindra amin'ny MCC, izay mitombo noho ny tsy fahampian-tsakafo. Aza mifangaro amin'ny fampiasana fanafody hafa, legumes, voankazo ary legioma amin'ny ankabeazany, raha tsy izany dia tsy afaka misoroka fanaintainana sy fanaintainana ao amin'ny kibo ianao. Hiteraka loza amin'ny MSC ho an'ny vehivavy amin'ny vanim-potoana amin'ny alàlan'ny famoahana, ireo zokiolona mijaly amin'ny bulimia sy ny anorexia.