Inona no tokony hatao raha mahavoky ny tongotra ny tongotra, angamba misy fanafody vitsivitsy mba hitazonana ny tongotrao amin'ny hatsembohana, sa mila fitsaboana manokana ianao? Raha nanomboka niahiahy momba ny fanontaniana toy izany ianao, dia ilaina ny manomboka ny antony nahatonga ny tongotra hirona mafy. Mety ho tsy mampidi-doza tanteraka izy ireo, toy ny fanehoan-kevitra amin'ny fiatrehan'ny vatana, ny adin-tsaina na ny fitafy kiraro tsy mahazo aina, ary porofon'ny aretina sasany (aretina mikraoba, hypertension, aretin'ny tiroida na aretina). Raha mahatsiaro ny antony mahatonga ny tranga faharoa ny tongotra, dia ilaina ny mihaino tsara ny fitsaboana ilay aretina, fa raha ny antony mahatonga ny hyperhidrosis (mitombo ny hatsembohana dia) dia manondro ny vondron'olona voalohany, dia ho ampy ny hikarakarana tsara ny tongony.
Inona àry no tokony hataonao raha mahatsiravina ny tongotrao? Amin'ny ankapobeny, ireo izay miatrika io olana io dia tsy miombom-pihetseham-po amin'ny fitomboan'ny hatsembohana, fa amin'ny fofona tsy mahafinaritra. Mba hisorohana izany dia tsy maintsy manaraka fitsipika tsotra momba ny fahadiovana ianao:
- sasao amin'ny savony ny tongotrao, ary aza adino ny maina izany. Satria ny tondra-drano no toe-pahaizana tsara indrindra amin'ny fampielezana ny bakteria izay mahatonga fofona tsy mahafinaritra;
- amin'ny fotoana hanesorana ny hoditra hoditra hoditra amin'ny alàlan'ny pumice sy scrub;
- mba hahazo kiraro vita amin'ny fitaovana voajanahary, ary koa hanova azy matetika, raha ilaina, eny im-betsaka isan'andro. Raha tsy azo atao izany mandritra ny andro, dia amin'ny maraina dia ilaina ny mitondra ny tongotra amin'ny deodorant (zava-dehibe ny misy alimina na zinc oxide, manasitrana ireo lakandranon'ny fantsom-pahadiovana);
- misasà matetika (raha azo atao) ary manova kiraro - ataovy amin'ny andro hafa mba hamelana ny rivotra;
- alohan'ny handehanana, afaka mitondra ny tongotra amin'ny lahateny manokana ianao, ary rehefa mandeha amin'ny kapa amin'ny tongotra manga na ny tongotra mangatsiaka aza ianao;
- Raha ny tongotra dia mamy be dia be, dia afaka mampiasa menaka manokana (crème, gel). Alefaso fotsiny izy ireo amin'ny tongotra ilainy amin'ny hariva, alohan'ny hatoriany, mba hahafahan'ny fanafody misimisy kokoa.
Fanafody ho an'ny tongotra tongotra
Raha manahy ny amin'ny fanontaniana hoe "Inona no tokony ataoko rehefa mahatsiaro ny tongotro?", Dia mendrika hijerena ny fomba fiasan'ny olona mikendry ny hamaha io olana io.
trays
- Raiso ny tsipika kely iray tapitrisa tapitrisa tapitrisa tapitrisa amin'i St. John, kankana sy ravin'oliva. Manetona sy manipy rano roa tondra-drano. Voangona ny afo ary voapoizina nandritra ny 10 minitra. Mangatsiaka ary ampiasaina amin'ny bisy foot.
- Fenoy tavoahangy rano tavoahangy 1 tm. tavoahangy misy harona ary 1 tbsp. tsindrona lefona. Andao hilentika mandritra ny 30 minitra ary ampiasao izany ho an'ny fandroana.
- Maka 5 tbsp. ranom-boasary nopotehina ary nafangaro rano 1 litatra. Manizingizina izahay 1 ora. Rehefa avy nandrehitra afo kely ary nitondra volo. Avy eo dia esory amin'ny hafanana ary mafana. Ny ronono dia vonona hampiasaina.
- Manaova fanasam-be miaraka amin'ny vovo-potassium permanganate (rano tokony ho mavomavo). Arotsaho ao anaty rano mandritra ny 10 minitra ny tongotra.
- 1 tapa-tavoahangy vinaingitra mihalalina amin'ny rano mafana. Ny faharetan'ny fandroana toy izany dia 20 minitra.
- Manaova fakana an-kerim-bozaka vita amin'ny hazo oaka. Mba hanaovana izany, dia makà 50-100 g ny hoditra ho 1 litatra ny rano ary mahandro mandritra ny 30 minitra amin'ny hafanana ambany. Mandro ny rano raha mafana ny ronono.
- Manamboatra rameva misy rameva isika na manamboatra dite mahery. Manana rano mafana ihany koa ireo bata ireo.
- Azonao atao ihany koa ny manamboatra fandroana fandroana miaraka amin'ny famarotana sage, harona na vilany.
Famaranana amin'ny fanindroany ho an'ny fanindroany
Maka ny ampahany 2 amin'ny ravina mena sy mena, ary amin'ny ampahany amin'ny tsiranoka sy tsiranoka mofomamy, dia mampifangaro ny zavatra rehetra. Fenoy siramamy 1 litatra eo amin'ilay fitambaran-kitapo miaraka amin'ny vera misy rano tondraka. Manizingizina izahay 2 ora. Tokony haka 1/2 ny kapoka 3 isan-kerinandro.
Ary mazava ho azy, amin'ny ady atao amin'ny fanamafisana ny tongotr'ireo tongotra, tsy tokony hohadinointsika ny fisian'ny sakafo mahavelona. Ohatra, ny toaka, ny kafe, ny nikotine ary ny dite mafana dia manatsara ny hafanana, noho izany dia tokony ho voafetra ny fihinanana azy. Ary koa ny fahafahana manatsara ny fofona mampitony amin'ny tongolobe (maitso sy tongolo), tongolo lay sy dipoavatra.