Ny mpankafy ao amin'ny sauna na ny sauna dia tsy afaka ny hamela izany fahafinaretana izany amin'ny antony ara-pahasalamana. Nefa amin'ity tranga ity dia misy lalana iray! Saona ny infrarôra, ny tombony sy ny fahasimbana amin'izany dia samy hafa amin'ny fomba nentim-paharazana mba hampafana ireo taolana, dia tonga lafatra ho an'ireo izay tsy te hitsidika ny efitrano fandroana klasika.
Ny tombotsoan'ny sauna sy ny loza IR dia tsy takatry ny saina
Na dia misy fahasamihafana aza ny sauna ao amin'ny atidoha dia azo antoka kokoa izany. Noho ny habetsaky ny efitranon'ny efitra dia ambany noho ny ao amin'ny efitrano fandroana nentim-paharazana - 40-50 degre Celsius amin'ny 80-100 degrees - mba hampivoarana kokoa ny fomba fitsaboana ara-batana. Ny taratra amin'ny infrareda dia tsy mampaninona ny vatantsika, mampitombo tsikelikely ny vatany amin'ny halalin'ny halavany - 3-4 santimetatra. Vokatr'izany, mahatsikaiky kokoa sy malemy kokoa noho ny ao amin'ny fandroana klasika isika, izay ahafahantsika manatsara ny fiasan'ny metabolisma. Izany no tombontsoa lehibe indrindra, ny tombontsoa lehibe amin'ny sauna infrarozia - ny vatana amin'ny fotoana fohy dia manala ny poizina.
Ho fampitahana, ny fampitomboana ny hatsembohan'ny olombelona ao anaty vivo 98% ny rano ary 2% matanjaka. Ao amin'ny IR sauna - 80% ny rano ary 20% matanjaka. Ireo ihany koa ireo toxins, sy simika ary salan'isa tafahoatra ao amin'ny vatan'ny taova olombelona ary mahatonga ny fananganana vato ao amin'ny voa sy ny gaza, ny kôlesterre eo amin'ny rindrin'ny tosidra, ny fametrahana biriky.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny sauna dia tena goavana, saingy raha manao fahadisoana ianao dia mety ho goavana ny fahasimbana. Momba ny fanarahana ny fitsipika sy ny fepetra mifanentana indrindra amin'ny tranga tsirairay.
Fampahalalana sy fanandramana momba ny sauna infrarozia
Mba hahafahana manararaotra tsara ny sauna misy ny mena dia tokony atao mandritra ny volana ny fitsaboana. Tsara kokoa - roa na intelo isan-kerinandro. Ity fitsaboana ity dia ampy mba hahatsapana tsara ny taona manontolo, manana fiarovana tsara amin'ny viriosy ary mety tsy marary. Ny sauna dia hanampy amin'ny famahana ireto olana manaraka ireto:
- ny fidiram-bola tafahoatra;
- ny fahaverezan'ny elasticité ny rindrin'ny sambo;
- aretim-po;
- aretina amin'ny rafitra génautaire;
- ny fihenan'ny hozatra sy ny ligaments;
- Toe- javatra ratsy, cellulite;
- ambany hery ary fanoherana ny aretina.
Ambonin'izany fotoana izany, tsy tokony hohadinointsika fa ny fitsaboana amin'ny fanampian'ny IR sauna dia manakana ny natiora, ny fomba fitsaboana dia tsy azo tanterahina raha miteraka ny aretina, mandritra ny fahasarotana. Ireto misy soso-kevitra:
- fitsaboana, gripa, virosy virosy;
- toetrandro
- bevohoka, mandoro;
- maloto sy malemilemy;
- fampitomboana ny aretina mitaiza;
- taolam-paty, taolam-pandam-pandrenesana amin'ny feta sy ny taolam-paty;
- fiakaran'ny tosidrà.
Noho ny fisian'ny setroka amin'ny infrareda dia mihamitombo hatramin'ny 38 degre ny mari-pànan'ny vatana, ny sauna misy ny infrarozia dia mety hiteraka fahasimbana raha tsy miraharaha ny fanoherana. Amin'ny vanim-potoana hafa, rehefa mahatsiaro tena ianao, dia afaka manatona ny heriny manasitrana tsy an-kijanona - antoka fa tsy hanelingelina anao ny olana ara-pahasalamana tsy ho ela. Misy fitsipika maromaro, ity manaraka ity dia hiaro anao amin'ny loza mety hitranga:
- Alohan'ny hitsidihanao ny IR sauna, ataovy tsiranoka kely amin'ny rafi-pandaminana ny digestive: mialà sotro, sira, sakafo matavy ary matavy. Tsy voatery hampihenana ny habetsaky ny siramamy izany.
- Makà rano kely miaraka aminao ary misotro azy raha vao mangetaheta ianao.
- Aorian'ny fandehan-draharaha, mandà ny fomba fitsaboana amin'ny rano ambany, aza miditra ao anaty dobo, aza miditra ao amin'ny lavaka. Na dia ny dizin'ny fifanandrifian-javatra aza dia tsy mahasosotra, manasa ny hatsembohana amin'ny rano mafana.
- Rehefa mankafy ny hafanana ianao, aza maika ny hiondrika ao amin'ny toho-tantely amin'ny zava-mitranga, miala sasatra, matory, maka fotoana hialana. Ny vokatra tsara avy amin'ny sauna ao amin'ny rafi-pitatitra dia lehibe be, mamela tanteraka ny tenanao.