Ny singa ilaina amin'ny fitsipi-pifehezana ny fatran'ny lipid sy ny karbôginina dia asid nikotinika. Ny fampiasana asidika nicotinic dia mametaka ny metabolisman'ny tavy sy ny voamadinika, izay mahatonga ny firesahana haingana ny kaloria. Amin'io lafiny io, maro amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny no mampiasa asidra nicotinic noho ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Akon'ny asid nikôtinina
Ny Nicotinamide dia miforona amin'ny sakafo izay niditra tao amin'ny vatana. Manana asidika nicotinic ao amin'ny sakafo kokoa proteinina. Ity hena, trondro, voa, atody, legioma, voankazo, mofomamy buckwheat. Ny Coenzyme dia karazana nikotinamida, izay manatsara ny fizotry ny biochemika, izay mampihena ny metabolism. Eo ambany fiantraikany, mihena ny habetsaky ny kolesterol "ratsy", ary mampitombo ny kolesterol "tsara". Noho izany dia afaka amin'ny toaka sy ny poizina ny organism, izay manampy amin'ny fanadiovana ny tenany.
Taorian'ny fampidirana ny asidô nikôtinina tao amin'ny vatana dia nitombo ny fantsom-bokatra, nanomezana fitsaboana tsaratsara kokoa ho an'ny taova anatiny, ary koa fantsona kilaoty.
Ankoatra izany, ny fananana asidika nikôtinina dia ny fandraisana anjara amin'ny fanabeazana ny hormona status. Amin'io tranga io, ny asidra dia misy fiantraikany amin'ny fanavakavahana amin'ny vatany, ary noho izany dia matetika izy io no ampiasaina rehefa misotro toaka na manapoizina.
Ny asidra nikotinika, araka ny voaporofo, dia tena afaka mampihena ny lanjany. Izany dia tanterahina amin'ny famenoana ny metabolisma sy ny fampitomboana ny cholesterol. Amin'ny lafiny, io vitamina io no mahatonga ny famokarana ao amin'ny vatantsika amin'ny serotonin hormonina. Amin'io lafiny io, mahazo fahatsapana tsara isika, mankafy ny fiainana ary miangavy ny "fanampiana" mankany amin'ny vata fampangatsiahana.
Ahoana no atao hoe asidra nikôtinina?
Ny habetsahan'ny asidika nicotinic dia be dia be. Azo alaina ho an'ny fisorohana ny aretina isan-karazany, ary ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, toy ny hemorrhoids, toaka fisotroan-dronono, atherosclerose, ny fikorontanana iskôtika sns.
Ny fomba fampiasana asidika nicotinic dia toy izao manaraka izao: matetika no raisina avy amin'ny dosia kely, ary aorian'izany dia mitombo isaky ny dimy isan'andro ny doka amin'ny 0,1 g. Ny fandehanana an-tsokosoko ho an'ny asidika nicotinic dia dimy andro, 0.1 g intelo isan'andro, ny ampitson'iny amin'ny 0 , 2 g in-telo isan'andro, avy eo amin'ny 0.3, sy ny sisa. Ny dosia faran'izay ambony amin'ny asidra nikôtinina dia tsy tokony hihoatra ny 6 g isan'andro. Mba hahatsara kokoa ny fahamendrehana dia raiso aina vitamina aorian'ny fisakafoanana ary aza misotro azy amin'ny zava-pisotro mahamamo, indrindra ny kafe.
Raha vao manomboka ny fitsaboana, dia andramo ny manara-maso ny glucose sy ny fery amin'ny atiny, mety hisy vokany hafa. Ny asidra nikôtinina dia tsy zakan'ny marary noho ny hafanana mangatsiaka matetika, ary ny moka amin'ny hoditra sy ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Raha toa ka mihazakazaka ao anaty overdose ianao
Ary koa, ny asidika nikotinika dia tsy soso-kevitra amin'ny fanafarana dosie avo noho ny fanesorana azy asidra ascorbic avy amin'ny vatana. Mba hiarovana ny vatanao amin'ny tsy fahampian'ny vitamin C, ilaina ny fandraisana fanampiny.
Ny fampiasana ny asid nikôtinina dia mifanohitra amin'ny fery mipoitra amin'ny vavony sy ny lozam-pifamoivoizana. Ny fihanaky ny fiparitahan'ny sokatra sy ny tsiaron'ny sira goavam-be dia matetika miteraka tsiranoka amin'ny tsinay lehibe, izay miteraka rà.