Azo atao amin'ny fomba maro ny tsimokaretina katsaka amin'ny fatiantoka mavesatra, ary ny ankamaroan'izy ireo dia mahomby. Ny zava-misy dia ny vokatra voajanahary amin'ny ankapobeny dia vokatra manan-danja sy ilaina, izay ahitana ny volom-borona sy ny vatana. Fantatrao ve ny "stigma"? Ireo no volo vitsivitsy izay mivoaka avy ao amin'ny cob ary, raha ny fitsipika, dia manamarika ny haavon'ny fahamatorana.
Kitapo katsaka amin'ny fatiantoka
Azo lazaina fa zavatra iray monja no lazaina: karazan- tsakafo mihenan-danja, ary ho tonga mazava avy hatrany ny antony mahatonga azy ireo ho lany tamingana. Raha ny marina, ny fitomboan'ny fiankinan-doha, ny fihinanana tafahoatra sy ny tsy fahampian-tsakafo no tena mahatonga ny olana amin'ny lanjany.
Ny fihanaky ny karazam-boankazo dia tsy vitan'ny hoe mangeja ny fironana, fa manadio ny vatana ihany koa ny toaka , manatsara ny fatran'ny metabolisy ary mamerina ny salan'isan'ny sira. Ity dibera sy choleretic agent ity - io zava-dehibe io dia tokony ho dinihina amin'ny olona manana olana amin'ny aty sy ny voa. Amin'ity tranga ity dia tokony tsaroana fa alohan'ny hanaovana izany dia ilaina ny manatona dokotera. Matetika anefa no ampiasaina matetika ny tsimokaretina trondro.
Tsara ny manamarika fa ny tsimokaretina maitso dia mampihen-danja ny fahamoram-po, fa tsy toy ny fanafody simika, ary noho izany dia toy izany ny fomba toy izany amin'ny ady amin'ny lanjany loatra dia tsy azo lazaina fa mampidi-doza ho an'ny fahasalamana.
Aza miankina fotsiny amin'ny tsimokaretina. Raha tsy manomboka manomboka mihinana legioma, voankazo, vokatra maimaim-poana ary henan'alika ianao, dia mety tsy ho mafy loatra ny vokany. Andramo ny hanolo ran-java-manify miaraka amin'ny voankazo, marozara, jelly ary sôkôla mangidy. Fatin-koditra vy sy henan'omby ary na akoho sy trondro aza. Voay voatoto miaraka amin'ny legioma misy menaka ary akanjo vita amin'ny menaka. Ary mazava ho azy fa mihinana sakafo mahasalama tsara. Amin'ity tranga ity dia hihena haingana sy haingana ianao!
Ahoana no hanaovana tsimok'aretina?
Taorianay dia hitantsika fa tena ilaina ny vary maitso, dia tsara ny manazava ny fomba tokony hampiasana azy ireo. Andao hodinihintsika ny sasany:
- Apetraho amin'ny rano mangotraka ny stigma amin'ny vidiny 1 tsp. maina ny mainty hoditra. Raha manana tsiranoka vaovao ianao dia mila iloman-tsakafo 1 izy ireo. Manokàna azy mandritra ny iray minitra, dia avelao hiditra ao anaty toerana maizina iray mandritra ny adiny iray. 15 minitra alohan'ny hisakafo dia ampiasao iray ampahatelon'ny fanakona vera iray misy sivana. Tsy azo sakanana mandritra ny 1 andro ny roja.
- Vato fisidinan'ny latabatra misy ranom-boankazo no mameno rano rano mangatsiaka ary mandao ao amin'ny toerana maizina mandritra ny 2-3 ora. Afaka mampiasa tavoahangin-tsilo ianao. Aorian'ity sary sokitra ity, alaivo ary makà lasitra ambony mandritra ny 5-10 minitra alohan'ny hisakafo. Ity tsindrin-tsakafo maitso ity dia voatazona tsara ao anaty vata fampangatsiahana.
Na inona na inona ao amin'ny safidyo raisinao, ny fiantsoana kely indrindra dia 2-4 herinandro. Aorian'io, dia makà fiatoana mandritra ny fe-potoana iray ihany, ary avereno indray ny lalana indray. Amin'ny ankamaroan'ny fitsaboana, dia tsy misy fahasamihafana amin'ny fomba fanangonana tsimok'aretina, ka na dia tsy voalaza aza ny fomba fiasa, dia azonao ampiasaina izany.
Contraindications
Ny fananana karazan-tsakazo varimbazaha dia tsy handray soa avy amin'ny olon-drehetra, na dia eo aza ny tombony rehetra azony. Ny lisitr'ireo fifanoherana dia asehon'ireto fitaovana manaraka ireto:
- Ny vanim-potoanan'ny fadimbolana eo amin'ny vehivavy, indrindra ny andro voalohany (tsara kokoa aza ny mandiso ilay fanendrena ary mitohy roa andro aorian'ny fiafarany).
- Vary varikose. Amin'ity tranga ity, misy ny mety hampitombo ny isan'ireo platelets, izay miteraka olana ara-pahasalamana. Raha ny marina, amin'ny rà mandriaka mahatsikaiky, ity zava-mahadomelina ity, izay mifanohitra amin'izany, dia tena ilaina.
- Amin'ny urolithiasis sy cholelithiasis. Tsy isaky ny misy tsindry voarara, ka tokony hifanaraka amin'ny dokotera alohan'ny fampiasana azy.
Mankatoa ny fahasalamanao, satria na ny harena voajanahary aza tsy mety ho an'ny olona tsirairay.