Rehefa nanandrana ny fitaovana maoderina maoderina rehetra dia maro no diso fanantenana sy mitady zavatra efa voamarina amin'ny fotoana. Amin'izao androntsika izao dia tsy misy karazan-karazan-tsakafo maro be, saingy tena misy ny fomba fijerin'ny renibeny.
Ny mpiasan'ny renibeny ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana
Nandritra ny fotoana rehetra, dia niasa toy izany koa ny metabolista, ary noho izany dia tsy maintsy nihinan-kanina sy nihetsiketsika bebe kokoa ny renibentsika tahaka anay. Maro amin'izy ireo no naka fihinam-bolo tamin'ny herisetra mba hanaparitaka ny metabolisma ary haingana be ny tanjona.
Noho izany, andeha hodinihintsika ny torohevitry ny renibeny malaza indrindra momba ny fihenan'ny lanjany:
- Alaivo in-telo isan'andro isan'andro eo ambony latabatra mialohan'ny fihinanana an'io fihinanana io: ny rano 350 ml dia mampiditra 10 tazo sy 10 grama dipoavatra. Atsofohy mandritra ny 7 minitra eo ho eo ny afo.
- Makà dibera avo telo heny isan-taona amin'ny ravina ateraky ny ranomandry: 300 ml ny rano dia manangona taratasy lehibe 3, manasitrana 5-6 minitra ary mivoaka mandritra ny 3 ora. Ity safidy ity dia azo atao mihoatra ny 3 andro manaraka.
- Raha misotro toaka ianao, dia mila misotro zava-mahadomelina 1-2 heny isan'andro ianao: valerian, motherwort ary root angelica ho 1 tsp. mofomamy 300 ml. rano ary manindry mandritra ny fotoana fohy.
Na izany na tsy izany, fitaovana fanampiana fotsiny ihany izany ary ny kilao dia tsy hanjavona amin'ny tenany. Rehefa mampiasa zavamaniry ianao dia mila mifehy ny sakafonao, mamono, mamy ary matavy.
Ny renibem-pandriampahalemana
Tsy fantatra raha ny tsiambaratelon'i Bebe no tsiambaratelo lozan-tsakafo tamin'io fihinanana io, saingy izy io dia soso-kevitra izay mbola velona hatramin'izao nanomboka tamin'ny taon-jato farany. Io sakafo io dia natokana mandritra ny 7 andro ary miseho amin'ny ankapobeny ny fihinan'ny proteinina (hena, atody, siramamy, sns.) Miaraka amin'io sakafo io ho an'ny herinandro manontolo. Alohan'ny fampiasana azy dia mifidiana dokotera. Tsy azo atao mihitsy ny mandrara ny olona manana olana amin'ny voa na ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
Noho izany, ny sakafo isan'andro amin'ny renibeny:
- Ny sakafom-bozaka - vera dite tsy misy sakantsakana, ny tsara indrindra - ny herisetra.
- Snack - 40 grama sigara (tsotsotra kely izany).
- Sakafo lena - ombivavy marevaka, 20 g ny vidiny entana, 120 g ny henan'omby nohanina;
- Ny Snack dia vera dite tsy voasesika.
- Ny sakafo hariva - 120 g ny hena na akoho na boaty na boaty, salady lava na kôkômbra, miakanjo menaka;
- Alohan'ny hatoriany - dite iray misy ranom-boankazo na ranom-boankazo.
Ny fomba fitsaboana an'i Babushkin amin'ny fahazoana mavesatra dia ahafahanao mamoy 3-4 kilao isaky ny herinandro, fa mba hitazonana ny vokatra azo, dia atolotra avy hatrany ny mandeha any amin'ny sakafo mahazatra - ny sakafo maraina dia misasasasa amin'ny sakafo antoandro, sakafom-pisakafoanana, akanjo gasy sy trondro, sakafom-biby na hena. Amin'ny sakafo toy izany, raha tsy misy ny fanampiana ny sakafo "misakafo", dia afaka mamonjy sy mampitombo ny firindranao ianao.