Fanatanjahan-tena mifoka rivotra Strelnikova - fomba iray izay tsy mahazatra fotsiny ny asan'ny taova sy ny rafitra anatiny, fa manampy koa ny manavesatra mavesatra. Efa ela ny siansa no nanaporofo fa ny fisefoana dia manampy amin'ny aretina isan-karazany. Izany rehetra izany dia mitarika ny fisehon'ny teboka maro: oxysize , bodyflex, qigong, sns.
Ny tombony sy ny fanimbana ny gymnastics Strelnikova
Tamin'ny voalohany, natao hampirina ny feony ny fampiharana, saingy taty aoriana dia nanomboka nahita fijery tsara hafa ireo olona. Ny teknika dia mifototra amin'ny tsindrimandry angovo sy ny fandaniana. Ny efitrano dia manana fampiharana 10 hafa.
Fampiasana ny gymnastique respiraire Strelnikova:
- Azo ampiasaina ho faminaniana ho fanombohana ny aretim-pisefoana, ary indrindra ho an'ny ankizy.
- Ampio ilay fanazaran-tena hiatrehana olana amin'ny alàlan'ny rivotra. Misy ny fanamafisana fa amin'ny alalan'ny fanampian'izy ireo dia azonao atao ny manaisotra na dia astera aza.
- Ny gymnastics atody Strelnikova dia mahasoa amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana, satria manatsara ny fatran'ny metabolisy sy ny rafi-pandaminana. Ankoatra izany, ny fampiharana dia mampivoatra ny hozatra. Manam-pahaizana momba ny gymnastique ny mpitsabo.
- Ilaina ny manamarika ny fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandrefesana kardia, vatana sy sigara.
Ireo olona manana fahasalamana tonga lafatra dia afaka miantso amin'ny fananana toetra mahasoa, fa ny iray ihany no afaka mirehareha amin'izany. Izany no antony maha-zava-dehibe ny manisy fiheverana ny famantarana ny fifanarahana misy eo amin'ny Strelnikova momba ny taovam-pisefoana. Tokony hotandremana eo anatrehan'ny aretina mitaiza. Tsy afaka mampiasa ny gymnastique ianao raha misy olana amin'ny raboka, ny fandehanana anaty, ny tsindry hivoatra sy ny fitomboan'ny hafanana. Ny Harm dia afaka mitondra fampiharana tsy mahomby amin'ny fampiharana.