Ny ravina dibera dia fantatra amintsika fa loharanon-tsakafo tsy azo ivalozana ho an'ny habetsaky ny sakafo, saingy vitsy no mahafantatra ny toetra mahatalanjona misy azy. Ny zava-misy dia satria noho ny habetsahan'ny phytoncides, ny mikrôpika sy ny taninina dia azonao ampiasaina io savoka io ho an'ny fahavoazana mavesatra . Aza mieritreritra fa fitaovana mahagaga ny ravina fehiloha izay ahafahanao mandany lanja tsy misy ezaka: eto misy misy nuance vitsivitsy.
Mitondrà mavesatra miaraka amin'ny ravina vony
Tsy tsiambaratelo fa ny faniriana dia tsy manome afa-tsy ny tsiron-tsakafony sy ny fofona ho an'ny sakafo, fa koa manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana. Ohatra, ny ravina fiterahana dia hampatanjaka ny hery fiarovan'ny vatan'ny olona, hanampy amin'ny tuberculosis, diabeta, alèjy, sinusitis ary aretina iombonana.
Ankoatra izany, ny ravina lefona dia manondro ny diéretik , izay manampy amin'ny fanesorana ny vatana amin'ny fluidina tafahoatra. Maro no mino fa miteraka lanjany izany.
Raha ny marina, io fidiram-bola io dia vokatra ivelany sy kosmetika. Raha toa ianao ka tsy manana olana amin'ny taova, ary tsy mitoetra ao amin'ny vatana ny fluid, dia tsy misy teboka amin'izany. Ny lanjany dia hampihena kely kely, na izany aza dia tsy ho ela io vokatra io, satria ny hafainganam-pandehanana dia ho avy, satria ny zavamananaina dia haka ny azy manokana.
Ity fomba fanarian-tsakafo ity dia azo ampiasaina amin'ireny tranga ireny rehefa mila maika ianao, ao anatin'ny fotoana fohy mba hampihenana ny lanjany. Ohatra, raha nividy akanjo ho an'ny fialantsasatra ianao alohan'ny handroso, dia ho sitrana, ary tsy mifanaraka intsony. Raha toa ka tsy mihoatra ny herinandro ny fahaverezan'ny fahavoazana, dia afaka mamela haingana haingana ny ravin-javamaniry miaraka amin'ny kalôria mahasalama. Izany dia rehefa ajanonao ny tsy hihinanana sy hiverina amin'ny ara-dalàna, dia hiverina ihany koa ny lanjany. Tsy izany no fomba manome vokatra maharitra. Mba hahazoana ilay lanjany tsy hiverina, tsy voatery mandroaka ny vatana ianao, fa miady amin'ny fihenan-tsakafo - izay midika tsy tapaka ny fanaraha-maso ny sakafo ho anao ary, raha ny marina, manampy vatana.
Ahoana no handoavana ny lanjany amin'ny ravina bay?
Mba hampiharana ny sakafo miaraka amin'ny ravina lelafo dia tsy ampy fotsiny ny manampy izany amin'ny lovia. Tokony ampiasaina amin'ireto fitaovana manaraka ireto ianao:
- Tazo misy ravina sy ranomanitra . Eo anaty lavaka fanondrahana rano, manaova ravin-javamaniry 5 ary silaoka iray. Mandritra ny 15 minitra, atsaharo ny siny, ary esory avy eo amin'ilay takelaka. Aforeto ary avelao ny miala voly. Ny fakana tahaka izany dia alaina isan'andro isa 15 minitra alohan'ny sakafo maraina, fitaratra iray isaky ny iray.
- Fanosorana avy amin'ny ravina vony . Raiso ny solomaso anankiroa, ataovy 5 litatra ny ravina anaty rano. Apetraho eo ambony latabatra ny ranom-boankazo ary atsipazo ao anaty vinaingitra, andao 5 minitra. Apetaho ao anaty tavoahangy ny zavatra rehetra ao anaty saoka ary avelao hijanona mandritra ny 4 ora. Alaivo sary an-tsaina ny foto-tsakafanao alohan'ny sakafo, sarisary lehibe iray.
Ao anatin'io fihinanana io dia tokony ho mora - ho an'ny sakafo matavy, ho an'ny sakafo hariva - sombiny, ho an'ny sakafo hariva - legioma sy henan'aina, biby fiompy na trondro. Tahaka ny sakafony - voankazo, lakana fety, kefir.
Fanandramana mifanohitra amin'ny fampiasana ny ravina fiterahana
Mahaiza mankasitraka ny fahasalamanao - raha tsy mifanaraka aminao izany fomba izany, dia azo antoka fa hisy hanao zavatra hafa. Tsy azo ampiasaina ny ravina lozaka amin'ny tranga toy izany:
- vanim-potoana fitondrana vohoka sy fametram-po (famerana henjana);
- Ny taona dia latsaky ny 12 taona;
- olona voan'ny gastritis na kanseran'ny vavony;
- olona voan'ny aretim-poana, ny aretin'i Crohn,
- Ny olona mijaly amin'ny tsiranoka mirefarefa amin'ny areti-nify na aretina voa.
Raha misalasala ianao amin'ny fomba azo itokisana toy izany, dia tsara ny manontany dokotera, farafaharatsiny amin'ny iray amin'ireo fanadihadiana maimaim-poana an-tserasera.