Nandritra ny iray tamin'ireo fanadihadiana, ny ankamaroan'ny lehilahy dia niaiky fa nandritra ny nahafantarany voalohany an'ilay tovovavy, aloha dia mihaino ny tongony izy ireo. Ary avy eo, ny tarehimarika, ary ny farany ary ny farany - amin'ny toetra anaty. Izany dia psikology lahy. Ary noho ny fankasitrahan'izy ireo fa ny tompon'ireo ranjan-damosina dia manana safidy tsaratsara kokoa amin'ny fandresen-dahatra ny sain'ny lehilahy fa tsy ireo mpifaninana tsy dia mahomby. Na izany aza, midika ve izany fa ireo izay tsy natsangan'ny natiora tamin'ny tongotr'izy ireo "avy amin'ny sofina" dia tsy afaka ho lasa mpampijaly mahafaty velively? Tsy izany mihitsy, raha ny marina, voalohany indrindra, amin'ny firaisana ara-drariny rehetra dia misy "fiheverana maro" hafa, ary faharoa, raha tsy ho kamo, dia mety ho saika ho an'ny olon-drehetra ny tompon'ny legioma manga. Ary noho izany,
Ahoana ny fomba hamerana ny tongotra, fitsipika vitsivitsy:
- Ny fametrahana iray "Mila tasy mena" dia tsy ampy mba hahatratrarana vokatra hita. Raha toa ianao ka matotra amin'ny fanatrarana tanjona, dia tokony ho vonona ny hametraka ezaka be amin'izany ianao.
- Aza mino ny fitaovana izay mampanantena anao "vokatra haingana sy maharitra". Tsy misy mofomamy sy "lelafo matavy" no hampangotraka ny tongotrao raha tsy ampiharina amin'ny fomba hafa. Ireto misy singa telo fototra izay ahafahanao manatsoaka tongotra mena - fampiharana, dihy ary sakafo.
- Ny fampiharana rehetra dia tsy maintsy atao isan'andro. Raha hadinonao amin'ny andro faharoa, ny fahatelo dia kamo, ary tamin'ny andro fahaefatra dia tsy nahita ny nilana ny fanaovana gymnastique, dia tsy azo isaina ny vokatra tsara.
- Tovovavy maro no te hahafantatra raha misy sakafo ho an'ny tongotra matevina. Amin'ny lafiny iray, eny. Ny sakafo matsiro dia tena manampy tokoa ny manalavitra ny metabolisma sy ny fanesorana ny fako amin'ny faritra misy olana. Na izany aza, dia tsy azo atao mihitsy ny mametraka tongotra matevina miaraka amin'ny fanampiana amin'ny sakafo, satria ny fatiantoka mavesatra (raha misy) dia maharikoriko amin'ny lobaka tsy manintona ny hoditra.
- Raha ny amin'ny fomba famokarana kokoa ny ranjonao, ny zavatra rehetra dia miankina amin'ny safidinao tsara. Tsy ilaina ny manao pataloha ambany na skeleton-lakolosy, izay manamaivana ny fahafenoan'ny tongotra. Ankoatra izany, manaova akanjo miaraka amin'ny lamosina mamirapiratra mamirapiratra, manome safidy tony sy modely kely.
Ahoana no hanatanterahana ny tongony mena: Fanazaran-tena isan'andro
- Mitsangàna eo amin'ny eloo, miverena any amin'ny toerana voalohany. Avereno ampahafolony imbetsaka ity fampiharana ity. Aorian'io, miantsoa indray amin'ny rantsan-tonganao ary "manindrona" azy ireo amin'ny voditongotra. Ataovy izany efa-polo.
- Manamboara baolina kely malefaka eo anelanelan'ny lohalika ary miezaha hitazona ny tongotrareo. Ataovy izany fampandehanana izany mandra-pahasahianao reraka.
- Asehoy ny lamosinao amin'ny rindrina ary tsindrio miadaladala eo afovoany. "Hover" ao amin'io toerana io mandra-pahasahiranan'ny ratra, dia alao haingana.
- Mipetraha eo amin'ny seza iray. Atsangano ny tongotrao ary andramo ny hitazona azy ireo any amin'ny toerana lava indrindra raha mbola azo atao.
- Mitsangàna miaraka amin'ny fanohanana ary avereno ny tongotrao. Avereno im-20 indray mandeha izany miaraka amin'ny tongotra tsirairay.
Ity karazana fampihetseham-batana ho an'ny tongotra mavomavo ity dia ahafahanao mahita ny valiny mandritra ny volana vitsivitsy. Ny tena manan-danja dia ny tsy hanadino ny toetra mampiavaka ny kilasy. Na amin'ny andro iray dia te-ho kamo ianao ary te hampiofana azy - aza manadino ny fihantsiana! Amin'ny fotoana toy izany, eritrereto ny fijerin'ny lehilahy anao amin'ny fijerinao, rehefa mandehandeha manoloana azy ireo ianao ao anaty zipo-boronkely fohy, maneho tsy an-kijanona ny tongotra mamohehatra.
Etsy ankilany, ny fampiharana toy izany dia tena tsara raha tsy mahafantatra ny fomba fanaovana ny tongony matevina, satria tsy mikendry ny fahaverezan'ny lanjany izy ireo, fa amin'ny fanatsarana ny endriky ny tongotra sy ny andilany amin'ny ankapobeny.