Afaka mihinana halva ve aho amin'ny tsy fahazakana lanja?

Rehefa mitolona amin'ny lanjany be loatra ny olona, ​​dia midika izany ny fampihenana ny voka-dratsin'ny kalitao amin'ny sakafo ary ny fandoany ny mofomamy sy ny zava-mamy rehetra manankarena ao anaty akoram-kafetsena. Amin'io lafiny io, maro no liana raha azo atao ny mihinana halva amin'ny lanjany, satria vokatra ara-boajanahary sy tena ilainy izy io, saingy misy voankazo maina.

Tena ilaina ny halva ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana?

Raha miresaka ny tombontsoany isika, dia tsy azo iadian-kevitra izany, satria ity vokatra ity dia voaomana amin'ny fotokanton'ny masomboly, ny voamaina sesame, ny voanjo, matetika mampiana tantely, sôkôla, sns. Io taovam-pito atsinanana io dia mihoatra ny arivo taona ary ny lazany dia tsy mitombo amin'ny taona. Ny B dia tsy misy vitamina B, E, PP, ary ny karazam-bary rehetra - Natiora, vy, varahina, magnesium, calcium , sns. Halva tondra-drano dia afaka manonitra ny tsy fahampian'ireto akora ireto rehefa miala amin'ny lanjany, fa be loatra ny mahaliana azy, Ny g of this product contains 500 kcal. Na izany aza, araka ny fampiharana, dia manimba ny tenany amin'ny sakafo ankafiziny mandritra ny sakafo, dia misy loza goavana mety hianjera, noho izany, amin'ny tsara indrindra amin'ny halva amin'ny lanjany mavesatra azonao ampiasaina, fa amin'ny fitsipika sasantsasany.

Voalohany indrindra, mila misafidy afa-tsy vokatra voajanahary ianao tsy misy ireo singa simika ary ampiasao izany amin'ny maraina. Amin'izao fotoana izao dia ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana no mavitrika indrindra sy ny zava-drehetra, Inona no hohanina mandritra io vanim-potoana io, dia halefa amin'ny angovo, mifanohitra amin'izay izay takian'ny olona amin'ny hariva alohan'ny hatory. Mazava ho azy, io fahamoram-tena io dia ampiasaina ho dessert amin'ny tenany, izany hoe, tsy azo ampifandraisina amin'ny sakafo hafa sy ny zava-pisotro mahamamo hafa. Mazava ho azy, tokony ho kely ny dosage - ao anatin'ny 50-100 g ary noho izany dia azonao atao ny manararaotra ny tenanao tsy misy indrafo - indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Ny toe-javatra misy ny olona miala aina dia afaka mifototra amin'ny hippogsemia, rehefa mihena ny sakafo dia miteraka fahasimbana eo amin'ny fahasalamana - ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampiana, ny reraka , ny fahaverezan'ny tanjaka.