Manana tahiry tahaka izao isika eto ambany hoditra izay mampatahotra antsika hiresaka momba izany: fetin'ny vatana, tsiranoka mena, lymphocytes, leukocytes, lymph, izay tokony haverina amin'ny vatany miaraka amin'ny hatsembohana, ny urine ary ny fefy, fa noho ny tsy fahombiazan'ny sasany fahasalamana, tsy nitranga izany. Ny selulita sy ny lanjany tafahoatra, matetika, ary ny vokatr'ireo zavatra ireo eto dia ny fametrahana fitomboana. Androany dia hiresaka momba ny fomba fananganana an'io "loto" rehetra io isika - mikasika ny famonoana ny tantely ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana.
tombontsoa
Fantatry ny rehetra fa tantely vita amin'ny vitamina ny tantely, ary fotoana tokony hampiasana azy - ririnina. Miorina amin'ny teny marina ny tsy fahampian'ny herisetra, miady amin'ny mikraoba, virosy ary aretina isika, mihena ny tombony amin'ny legioma sy ny voankazo.
Saingy misy ny vahaolana amin'ny fandraisana ivelan'ny tantely, ankoatra izay, tsy dia ilaina loatra.
Fanafody tantely izany. Ny tantely, toy ny fiompiana voajanahary, dia mahatonga ny fampiasana tantely tantely ary manome antsika fahafahana hanaisotra tavy, izay nisintona fotsiny ny vatantsika ary tsy te-hanaraka izany.
Ny tantely dia miditra amin'ny hoditra, ary avy eo, miaraka amin'ny fanampian'ny tanantsika, dia mamela ny habaka ambany, mandray azy matavy, sela maty, hoditra maty, fluid ary lymph.
fitsarana
Andao isika tsy handefa lasantsy mandany halimo, satria mila fara-fahakeliny ny fepetra 10, ary hianarantsika ny fomba hanaovana famonoana ny tantely.
Ny fototry ny fomba: ny tantely dia ampiharina amin'ny hoditra, isika dia "mitondra" azy ao anaty porofo, dia "mandondona". Aorian'izay, tokony hanasa ny zava-drehetra izay nivoaka avy amintsika tsy misy savony sy sponjy ianareo.
Ary ankehitriny amin'ny antsipiriany momba ny fomba tsara hanaovana famonoana tantely.
Alohan'ny famafazana dia tokony hodinihina ny hoditra: mety ho fampiofanana mialoha ny fampakaram-bady, mitsambikimbikina, mihazakazaka eny amin'ny toerana, miasa amin'ny vatana iray manontolo, na ny fanasitranana ny hafanam-po amin'ny loto, ny fingotra ary ny fihetsika mihetsiketsika.
Noho izany, ny vatana dia hafanana. Atsangano ny potiona ankehitriny!
Ny tantely dia mihamafana amin'ny gripa ao anaty rano fandroana (ny vokatra biolojika dia tsy tokony hafafana mihoatra ny 40 ° C). Ho an'ny tantely, afaka manampy ampiana menaka tena ilaina ianao - siramamy na almond.
Ho an'ny fanao iray dia mila 3 latabao ianao. tantely, tsy misy intsony.
Manomboka amin'ny faritra faran'izay mampahatahotra isika: mampihetsiketsika tantely amin'ny hoditra kely. Avy eo dia tsindrio ny palmie amin'ny hoditra miaraka amin'ny tantely ary rovitra, fa tsy tanteraka - ny rantsantanana dia tokony hijanona eo amin'ny hoditra. Noho izany dia "manondraka" ny tantely rehetra ao anaty vatana isika. Hila 10 minitra eo ho eo izany.
Manohy "mifatotra" sy "manosika" isika mandra-pahatongan'ny volo fotsy fotsy manomboka eo ambanin'ny hoditra - maloto, ampiasain'ny tantely, izay efa nanao ny asany.
Noho izany, mandinika ireo faritra rehetra manahirana isika, ary mihevitra manokana ny famongorana ny tantely amin'ny vavony. Toeram-ponenana izay manomboka mandeha ny tantely, mipetaka amin'ny lamba famaohana mafana, rehefa vita ny fikarakarana, misasà tantely amin'ny dite mafana ary mampiasà crème mitsay.
Hanaraka ny tantely
Raha manao mozika an-tanety ao an-trano dia tsy tokony handoa ny masseur isika, na inona na inona ataontsika rehetra, dia afaka misafidy ny tantely tsara indrindra isika.
Raha ny marina, tsy dia zava-dehibe loatra ny karazana tantely nofidinao - lindika, buckwheat, akasia, tany lonaka, sns., Ny tena zava-dehibe dia ny tsy hafafana indray. Noho izany, mifidy an'ity tantely ity isika, vaovao, izay mbola tsy nanam-potoana hamindroana azy ary halefan'ny mpamokatra tsy mahatsikaiky.
Na ny vahaolana hafa: raha tsy misy tantely tamin'ity taona ity, misafidiana ny siny amin'ny tantely voasesika, dia manaporofo fa tsy tena hafanana izany.
Aorian'ny fombafomba
Ny famonoana an-tantely dia orinasa mandratra, tsy misy dikany ny manafina izany. Nefa, inona no azonao atao, satria ny fomba fitsaboana dia hitondra anao fahasalamana sy hatsaran-tarehy. Mba hialana amin'ny tsimokaretina ara-pihetseham-po, hanamaivana ny fihenjanana avy amin'ny hozatra, hanampy ny vatana hanaisotra ny ranomandry, satria ny rongony dia tena mavitrika ary mora ampiasaina amin'ny "fanadiovana", dia manoro fa hosotroina dipoopy maitso ianao ary aorian'ny lelafo dia miala kely ary kamo eo am-pandriana.