Ny hamono ny hetaheta ho an'ny reny hoavy dia azo antoka indrindra amin'ny rano fisotro madio (tavoahangy na voasivana). Ankoatra ny rano, ny vehivavy bevohoka dia afaka, ary mila misotro sotro maimai-poana na zava-pisotro misy voankazo (ohatra, compote), ary koa teofanina, raha tsy misy ny fanjifanam-pandaminana ny singa.
Inona no tsy mety ataon'ny vehivavy bevohoka amin'ny vanim-potoana mialoha sy amin'ny farany?
Reny voarara mafy:
- Toaka. Na dia eo aza ny fiheverana betsaka momba ny tsy fahampian'ny toaka amin'ny dosie faran'izay kely, ny fikarohana siantifika dia manaporofo ny mifanohitra amin'izany. Ankoatra ny zava-misy, ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola dia mety mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny taovan'ny zaza sy ny rafi-pitondrana, fa matetika izy ireo no marary mafy aorian'ny fiterahana (oh: leukemia).
- Dronono. Anisan'izany ny kafeinina, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana sy ny fantson-dra, ary mety hampisy ny tononkalo koa. Ankoatra izany, ny "angovo" dia tsy mety ho mamo amin'ny vehivavy bevohoka satria misy zavatra mampidi-doza toy ny: taurine, izay manakana ny fikarakarana ara-dalàna ny cellule pancreatic; karbonika, manimba ny tranan'ny gastrointestinal ary miteraka fanatontosana entona. Ny ampahany betsaka amin'ny glucose dia manampy amin'ny fanafahana adrenalinina tafahoatra, ka miteraka ny sambo.
- Fisotroana karaobera. Manana tombam-bidin'ny siramamy sy karbônika koa izy ireo. Ankoatra izany, dia misy asidra phosphorique izy ireo, izay mampiroborobo ny fananganana vato ao amin'ny gaza sy ny voa.
Drinks izay mendrika ny hamerana
Ireo izay mahazatra ny fampiasana dite sy kafe isan'andro, dia tadidio fa mandritra ny fitondrana vohoka ianao dia afaka misotro azy ireo, fa amin'ny ankapobeny voafetra ihany. Ankoatr'izany, dia azo atao ny mampiasa (tsy mihoatra ny 1 kaopy isan'andro) kafe voajanahary, satria misy ny singa ara-tsimia maromaro izay mahatonga izany.
Ny legioma dia tsara kokoa ny misotro toaka, noho izany dia azonao atao ny mampihena ny isan-jato amin'ny kafeinina. Fahadisoam-po ny mino fa ity singa ity dia latsaky ny dite maitso, na izany aza, tokony homena azy ny tombontsoa, noho ny habetsahan'ny fitaovana mikirakira sy ny bioactive ao aminy.
Amboary ny ilana fisotroana toy ny kakaô. Tena aretina mafy izy io. Ankoatra izany, ity zava-pisotro ity dia mamafa ny kalesy avy amin'ny vatana.
Tsarovy fa amin'ny dingana voalohan'ny fitondrana vohoka, dia afaka misotro rano faran'izay betsaka araka izay tianao ianao. Ary raha akaiky kokoa ny telo-polo fahatelo, mba hisorohana ny lozam-pandehanana, dia tokony hikorontana ny habetsaky ny voina.