Azo inoana fa naheno momba ny salady fanadiovana mahafinaritra ianao "Mite" ("Brush"), izay mahatonga ny tsiranoka hohanina ary manala ny aretim-panafody. Indrisy anefa fa ny tena zava-dehibe amin'ny olona iray dia tsy dia vitsy kely vatana, noho izany ny olana amin'ny tsinay dia fitarainana iombonana. Nefa ny salady "Metelka" ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mamaha io olana io amin'ny lafiny roa.
"Whisk" salady: votoaty kalorika
Ao amin'ny dikan-teny klasika miaraka amin'ny akanjo fanaingorana, ity salady ity dia manana kalôria 50 eo ho eo amin'ny kaloria, ary ao amin'ny voankazo voankazo misy kaloria manodidina ny 70 isa. Amin'ny fanoloana an'io salady nentim-paharazana io miaraka amin'ny sakafo mahazatra anao, dia mampihena ny voka-dratsin'ny sakafo ianao, ary raha manoloana ny sakafo mahazatra anao ny salady toy izany, dia hihena ny lanjany amin'ny haingana.
Salami "Whisk" noho ny fahaverezan'ny lanjany: recipe iray
Tsy misy tsiambaratelo fa ny salady "Mite" amin'ny fanadiovana ny tsinay sy ny lanjany dia misy safidy maro isan-karazany. Andao hodinihintsika ny sasany amin'izy ireo.
Classical "Whisk"
sakafo:
- mena - 400 g;
- karaoty - 400 g;
- poma maitso - 400 g;
- jona misy sira - 2 lany;
- menaka oliva - 1 tbsp.
fiomanana
Esory tsimoramora na manitra ary manangona beetroot, karoty, paoma maitso. Maty amin'ny ronono, miaraka amin'ny sira citrouille.
Sakafo voankazo "Metelka"
sakafo:
- grapefruit lehibe - 1 pc;
- voankazo ampongabendanitra - ½ kaopy;
- tsaramaso - ½ kaopy;
- karaoty maina - ½ kaopy.
fiomanana
Apetraho ireo voankazo maina , ary asio ilay sira avy amin'ny ampongabendanitra, ary atsipazo kely ny grapefruit. Esory ireo voankazo maina, mifangaro amin'ny citrus, manondraka ny saka amin'ny ampongabendanitra.
Manomana salope "Mite" amin'ny tsinay amin'ny voankazo maina, ampiasao izany amin'ny maraina fotsiny, satria 100 grama ny kaonty 83 grama, ary koa ny saka betsaka. Ny safidy mahazatra dia fomba fisakafoanana tsara indrindra. Misy karazana salady ampy indray mandeha isan'andro.