Amin'ny fahavaratra, voankazo maro samihafa no miseho eny amin'ny toeram-pivarotana fivarotana, anisan'izany ireo paiso sy nectarines, izay tian'ny olona maro. Ireo vokatra mamy sy mamy ireo dia manintona ny olona tsy amin'ny alalan'ny tsirony mahafinaritra, fa koa satria misy zavatra tena ilaina. Ny fisian'ny vitamina ao amin'ny nectarines dia mahatonga azy ireo tsindrin-tsakafo tsara, izay tsy hanandrana fotsiny ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy, fa hanampy amin'ny fanamafisana ny fiarovana .
Inona no vitaminina amin'ny nectarine?
Ao amin'io voankazo io dia hahita vitamina A, E, ary C, izy ireo dia ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafitra. Ny Vitamin C dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny bakteria isan-karazany sy viriosy, manampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretina toy ny stomatitis. Ny vitamina A sy E dia tena ilaina ho an'ireo mikarakara ny hatsaran-tarehy sy ny tanora eo amin'ny hodiny, mampitombo ny turgor ny epidermis. Fa, ny zavatra voatanisa dia lavitra ny zava-drehetra, inona io voankazo io dia manankarena, B sy K - izany no vitaminina mbola ao anaty nectarine. Ny vondrona B dia mampirisika ny fampiharana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, ary ny vitamin K dia ilaina mba hahatonga ny proteinina ao amin'ny vatana.
Vitamina ao amin'ny Peaches and Nectarines