Fanatanjahantena ho an'ny "voay"

Ny tokana ho an'ny fihenan-tsavily sy ny hazondamosin'ny "krokodilika" dia sady mandanjalanja sy manakana. Ny vokany dia mifototra amin'ny fitsipika manodina ny hazavana amin'ny endriky ny kofehy iray.

Fanatanjahantena ho an'ny "voay" - fitsipika sy famantarana

Io fampiharana io dia manerana izao tontolo izao ka azo ampiasaina amin'ny olona na tanora na antitra. Ny votoatin'ny fampiharana "voay" dia mahazatra amin'ny vanim-potoana yoga mifandraika amin'ny fisefoana: ny fifehezana fanodinana dia atao amin'ny atidoha, avy eo ny toerana fiorenana ary ny fisakafoanana dia atao, rehefa miverina amin'ny toerana voalohany, dia vita ny fientanam-po.

Ny fanaovan-tsakafo "voay" dia tokony hatao amin'ny vavony tsy misy pentina, mihaino ny mahasoa, na dia tsy mamela ny fihazonana na ny fahasimbana amin'ny hozatra sy ny kofehy aza. Ny fanazaran-tena dia tokony hitondra fahafinaretana, fanaintainana - fanairana.

Ny fampiharana ho an'ny "voay" ho an'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny hoditra, tsipelina mahazatra , osteochondrosis, radiculitis , aretina mikraoba ao amin'ny faritra baomba ary olana maro hafa manampy. Ho an'ny olona salama dia manampy amin'ny famolavolan-tena sy manatsara ny hozatry ny ambiny ireo fampiharana ireo. Olana mifanohitra amin'ny aretina tsy mahazatra ao anatin'ny vanim-potoana mampihorohoro.

Famelabelarana fanazaran-tena ho fanamafisana ny lamosina sy valan'ny "voay"

  1. Ny toerana voalohany (NP) amin'ny fampiasana efatra voalohany dia eo an-damosina, ny tanany dia mihazakazaka mankany amin'ny lafiny roa amin'ny ilany aoriana. Ny tongotra dia mihetsiketsika, misaraka amin'ny sakan'ny soroka, mitsatoka amin'ny tongony ny fehikibo. Ny fikotranana dia toy izao: ny lohany dia mivily eo amin'ny ankavanana, ny vatana sy ny tongotra - eo ankavia (ny feny ankavanana amin'ny fotoana iray dia miala amin'ny tany).
  2. Ny tongotra miara-miondrika, mandohalika eo amin'ny lohalika, mitsangana amin'ny tongony ny tongony. Rehefa manodinkodina dia mivadika ho làlana iray ny loha, mihintsana ny tongony.
  3. Ny tongony dia mandohalika eo amin'ny lohalika ary misara-panambadiana betsaka araka izay azo atao, ny kibony sy ny tongony dia manohina ny tany. Rehefa manodina ny hazondamosina, dia tsy maintsy mifandray amin'ny rihana ny tongotra roa amin'ny lavany manontolo.
  4. Ny tongotra iray dia mihetsiketsika ary mijoro eo amin'ny tany, ny faharoa - mipetraka amin'ny voalohany, manohina ny faritra ankolaka eo ambonin'ny lohalika. Rehefa manodinkodina dia ilaina ny mihazona ny toeran'ny tongotra ary mametraka araka izay azo atao amin'ny tany.
  5. NP - miara-mipetraka, misaraka ny tongotra ho an'ny elanelana amin'ny halaviran'ny elatra ary mihodina, mihodina eo amin'ny tany ny rambony, mihetsiketsika ny tanana ary mitazona ny vatana amin'ny alalana hodiovina. Rehefa manodinkodina, dia mihodina amin'ny làlana iray ny lohany, ny vatany - amin'ny lafiny mifanohitra (ny tongotra sy ny takibany dia miala amin'ny tany).

Isaky ny miverina any amin'ny NP ianao, dia atao amin'ny mifanohitra amin'izay ny fanodikodinana. Zava-dehibe ny mitandrina ny fomba fitsaboana aretin-tsaina: manodikodina ny atidoha, mijanona, miverina - amin'ny fofona. Naverina in-4-5 ny fampiharana.