"Solar product", "gold liquid", "elixir of longevity". Ireo anarana rehetra ireo dia mitondra ny menaka oliva. Ary na izany aza, ny toetrany mahagaga dia tsy azo isaina. Ny menaka oliva dia fitaovana tsy azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany, izay matetika no ampiasaina amin'ny cosmetology ary heverina ho fitaovana tena tsara amin'ny fahaverezan'ny lanja. Raha manaraka ny fitsipiky ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana ianao dia ho lasa vokatra ankafizina ao amin'ny lakozia ny menaka oliva.
Ny menaka oliva
Ny voka-dratsin'ity menaka ity dia sarotra ny mandiso fanantenana. Tamin'ny taon-jato lasa teo dia nieritreritra ny fitsaboana: maninona ny mponina any amin'ny faritr'i Mediterane no tsy atahorana ho voan'ny homamiadana, miaina ela kokoa ary tsy mijaly noho ny fiterahana. Ny dikan-teny dia ny menaka oliva no loharanon-tsakafo ho azy ireo hatramin'ny taranaka maro. Mihinana sakafom-biby sy salady isan'andro izy io. Ny tsiambaratelon'ny toeram-pitsaboana - amin'ny votoatin'ny volon-koditra monounsaturated ao aminy, izay mampihena ny halatra "cholesterol" ratsy.
Ny menaka oliva dia misy vitamina A , D, E, K, izay fitaovam-piadiana mahery vaika amin'ny ady atao amin'ny radika maimaim-poana.
Ny menaka oliva dia tsy mitondra voka-dratsiny ao amin'ny vatana ary miady amin'ny tetikasa efa nividianana azy. Ireto fitaovana ilaina ireto ihany koa dia fantatra amin'ny fitsaboana:
- fitsaboana aretina mitaiza sy aretim-po;
- fanamafisana ny rafi-kery;
- fisorohana aretina neritreretina;
- fanasitranana ny fizotry ny digestive;
- fisorohana ny vavonin'ny vavony;
- fanalefahana ny tosidra;
- fisorohana aretina onkolojika;
- fanatsarana ny asa ara-tsaina, fanamafisana ny fahatsiarovana.
Ny fomba lehibe indrindra amin'ny fandraisana:
- Ny fanadiovana ny vatan'ny toaka dia mampiasa 1 tbsp. menaka miborosy nify. Atsofohy amin'ny 15 minitra ilay lavaka ary atsipazo ilay voangona.
- Raha te hampiasa menaka oliva ianao, dia makà 1 tsp isan'andro amin'ny baomba tsy misy vidiny. diloilo ary misotro azy amin'ny rano misy ranom-boaloboka sotro main'ny siramamy.
- Raha mikasa ny hampiasa menaka ianao amin'ny alàlan-kanina, dia manamboara lavenona fanadiovana (ao anaty vera 1 misy rano mafana, manapaha 4-5 tsp vita amin'ny ronono sy zezika).
- Amin'ny dite dia tokony hohanina ny menaka oliva (1-2 maromaro isan'andro). Fenoy mofo salady izy, ampio kitapo vita amin'ny vary, manitra , ovy, mihinana mofo.
Oliva menaka ho an'ny fahavoazana
Raha manahy momba ny livitra fanampiny ianao, ary efa hitanao fa ny tsy fahampian'ny fifadian-kanina dia tsy manampy fotsiny, fa koa manimba, dia alaivo ny fahagagana miaraka amin'ny fanafody fanesorana - menaka oliva. Ny menaka kely iray eo amin'ny vavony iray foana isa-maraina isa-maraina alohan'ny sakafo dia hanadio ny vatana amin'ny poizina, hampitony ny fahatsapana hanoanana ary hanampy amin'ny fihinana sakafo tsy dia lafo. Ny zava-misy dia ny 100% ny menaka oliva no mihinana ao amin'ny vatana ary na dia eo aza ny habetsaky ny tavy, dia tsy voatahiry ao anaty tavy loatra. Ny mpahay siansa koa dia nanaporofo fa ny asidra misy menaka tsy misy fitsaboana, izay misy menaka oliva, dia manome famantarana ao amin'ny atidoha momba ny fihodinan'ny vatana, ka dia tsy mihinana sakafo be dia be intsony isika.
Ahoana ny fisafidianana sy ny fomba hitahirizana menaka oliva?
Ny tsara indrindra dia heverina fa menaka iray fanampiny tsy voatanisa, fa tsy voasivana (tadiavo ny sora-tanana Extra Virgin tsy voasivana), na ny kilasin'olon-kafa (natolotra oliva virjiny fanampiny). Ny asidradrano dia tsy tokony hihoatra ny 1%. Raha misy soratra hoe "Bio" na "Organik" ireo tavoahangy, dia nangonina ireo oliva ireo amin'ny fambolena natao hanamboarana voa oliva, ary ny diloilo dia vita araka ny fitsipika henjana. Izany dia vokatra tsara tsy misy GMOs sy fanampiana mampidi-doza. Tehirizo menaka oliva amin'ny faran'ny efitra fisakafoanana, amin'ny glasa maintina, lavitra ny sakafo izay misy fofona mamy.