Hatramin'ny fahazazana dia ampianarina isika fa ny zava-manan'aina rehetra dia manimba. Na izany aza, ny toetra mahasoa ny halavan'ny voninkazo dia mandà io finoana io, satria tsy tsindrin-tsakafo fotsiny, fa ny trano fitehirizana ny sakafo sy ny vitamina.
Inona no halavoana halavan'ny masoandro?
Halva dia karamiela, voapanga miaraka amin'ny voany, voany, sesame na hafa. Noho izany fiasa izany dia ahitana karazam-boankazo maro asongadina, voan-javamaniry mahasoa, proteinina voajanahary, vitamin E ary singa maromaro - sodium, magnesium, varahina, calcium ary ny hafa.
Noho ny soso-kevitra toy izany dia manome hery ny halva, manatanjaka ny vatana, mampiroborobo ny fanavaozana ny fahosana, manatsara ny fatran'ny metabolism. Mahavariana sy ny tombontsoa avy amin'ny halva ho an'ny vehivavy - satria vitamin E no manatsara ny fiorenan'ny fiterahana ary manatsara ny fahasalaman'ny taova vavy, ny fampiasana tsy tapaka ny halva dia azo antsoina hoe fitaovana mahasalama tsara, izay manampy amin'ny mety hisian'ny fahatsiarovan-tena.
Tombontsoa sy fahasimbana amin'ny halala
Na dia eo aza ny halva dia hatsaran-tarehy mampiavaka ny hatsembohana, misy ihany koa ny lafiny ratsy: lanja avo lenta ary karazana voambolana goavambe. Ny 100 g ny vokatra dia ilaina amin'ny 515 kcal sy 54 g ny voambola. Izany dia noho ny tsy fitovian'ny halva voarara ho an'ny diabeta sy ny olona mijaly amin'ny fiterahana .
Azo atao ve ny halvah amin'ny pancreatitis?
Ny olona mijaly amin'ny pancreatitis dia sokajy hafa amin'ireo izay mifanohitra amin'ny halva. Noho ny habetsaky ny tavy (30 g fa ny 100 g ny vokatra) sy ny siramamy miaraka amin'ny aretina dia mety hiteraka fihanaky ny fofona avy any atsinanana. Ny sakafo matsiro sy mamy dia manome lozam-pahavoazana lehibe eo amin'ny pancreas, ny halvah amin'io tranga io dia tsy maintsy havela tanteraka.