Ny mahasoa ny tandroka

Amin'izao fotoana izao dia tsy voatery ho voavolavola ny fahamendrehan'ny fanararaotana. Ity voankazo avy any orienta ity dia ahitana karazan-tsakafo marobe izay manome fahafahana ny hankafy ny tsiron-tsakafon'ity voankazo ity, fa koa mba hanatsara ny fahasalamana. Avy amin'ity lahatsoratra ity no hahalalanao ny toetra mahasoa tokony hananana io voankazo io dia ankasitrahana manerana izao tontolo izao.

Fanamboaran-damba simika avy amin'ny persimmons

Persimmon dia voankazo mamy sy amam-bozaka miaraka amin'ny voka-dratsiny 54 kcal isaky ny vokatra 100 g. Amin'izany fotoana izany dia misy proteinina 0,5 fotsiny ihany, tsy misy fetana voajanahary, ary 16,8 g ny voambola, miaraka amin'ny ankamaroan'ny fructose sy sucrose. Misaotra an'ireo endri-tsolika ireo izay manemotra ny sakafo mavesatra amin'ny tolakandro, rehefa mihena ny fatran'ny metabolism .

Tsara koa ny manamarika fa raha vitanao irery ihany ny vitaminina A, C, E ary PP, ary ny vy, potassium, phosphorus, calcium, magnesium, iodine, varahina, manganese.

Ny votoatin'ny iodine amin'ny persimmon dia toy izany fa ity voankazo ity dia tafiditra ao amin'ny mpitarika ambony 5 amin'ny votoatiny, miaraka amin'ny kavia, kohadon'ny ranomasina ary ny buckwheat. Noho izany, ireo izay mijaly noho ny tsy fahampian'ny sokajin'olona toy izany, dia ilaina ny fampiasana fanararaotana!

Karazana voankazo mahavokatra

Manana karazana tombony ho an'ny vatan'olombelona i Persimmon, ny fihinanana azy tsy tapaka dia mety hamaha olana maro mifandraika amin'ny tsy fisian'ny vitamina sy ny sakafo. Manana siramamy sy fitaratra izy io, izany no mahatonga azy io hahatsikaritra tanteraka ny hanoanana, ary koa manatsara ny fanatsarana ny trakta sy ny aty.

Andeha hodinihintsika ny lisitr'ireo toetra mahasoa momba ny tombontsoa:

1. Persimmon dia fanafody mahomby ho an'ny fisorohana sy fanaraha-maso ny aretina oncolojika. Toy ny voankazo misy loko hafa, ity voankazo ity dia ahitana karazana beta-carotene, noho izany ny vatana dia mora manadino ny asan'ny radika maimaim-poana manimba ny rafitra misy sela.
2. Persimmon dia azo ampiasaina ho fanafody ho an'ny aretin'ny voa - indrindra fa miaro ny vatana amin'ny fananganana vato. Ankoatr'izany, ity voankazo ity dia mahita ireo toetra voan'ny dibera.
3. Ho an'ireo izay mijaly noho ny aretina ao am-po sy ny fantson-dra, dia tena ilaina ihany koa ny fikarakarana, noho ny habetsaky ny potassium. Ny manam-pahaizana sasany dia mino fa ny fampiasana tsy tapaka ny tsimokaretina dia mahomby amin'ny ady amin'ny atherosclerose. Ireo sambo ireo dia manatanjaka io voankazo io noho ny habetsahan'ny vitamin P sy C ao amin'ny singa. Izany fepetra iray izany ihany koa dia manampy amin'ny fanararaotana handresy ny fitsaboana varikose sy ny fitoviana.
4. Ny Persimmon dia manana bakterizidà fananana izay mahomby indrindra amin'ny bacillus ny tsinay sy ny bakteria, ary koa Staphylococcus aureus.
5. Ny fahendrena avy amin'ny firenena dia milaza: ny diarrhea mitaiza dia hanampy amin'ny fanesorana ny famaritana ny tsindry ahazoany avy amin'ny voankazo 6 voankazo, voapoizina nandritra ny 20 minitra tao anaty rano iray litatra. Raiso toy izany ny 2 kaopy isan'andro indraindray.
6. Miaraka amin'ny tosidra avo lenta, ny vovobony avy amin'ny voankazo maina dia manampy, izay nalaina indroa isan'andro isan'andro iray litatra eo ho eo isan-kerinandro.
7. Raha nahita ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo ianao, dia tsy afaka mividy zava-mahadomelina, fa ho sitrana miaraka amin'ny fofom-bary.

Inona no faniriana tena mahasoa indrindra? Mazava ho azy, masira iray tsara sy mamy, izay tsy manelingelina mihitsy. Ireo no vokatra tsara indrindra ho an'ny vatana.

Ny tombontsoa sy ny alahelo amin'ny voankazo Persimmon

Na dia manana toetra tsara tsara aza ny persimmon dia miteraka loza mety hitranga amin'ny voina manintona ity voankazo mahavariana ity.

Ohatra, Ohatra, noho ny habetsahan'ny siramamy voajanahary, dia voarara ny fampidiran-tsakafo ao amin'ny sakafo ho an'ireo izay mijaly amin'ny diabeta sy ny atody (ary indrindra indrindra ny roa).

Ankoatra izany, raha toa ka tsy miseho ny voankazo dia ahitana tanin-tsakafo betsaka izany. Mampidi-doza izany satria ny fihinanana voankazo farafaharatsiny mihoatra ny 2-3 isan'andro, dia mety ho fanesorana tsiambaratelo. Tena marina izany ho an'ireo izay niaina fitsaboana amin'ny vavony na tsinay.

Na ahoana na ahoana, dia ilaina ny mitandrina ny fitiliana tsimokaretina ary tsy mihinana voankazo roa (indrindra fa tsy misy). Mba hisakanana ny fatran'ny taninina, dia azo tsorina ny tandroka - taorian'izany, ny toetra mampiavaka ny tsirony, ary ny loza mety hitranga amin'ny foetus dia hiala.