Ny teny hoe "fanorenan-taolana" dia midika ara-bakiteny hoe "manangana vatana." Nandritra ny fotoana ela dia nino fa ny fanatanjahan-tena sarotra toy izany dia tokony hifanehatra amin'ny firaisana ara-nofo, saingy ireo solontena mavitrika avy amin'ny antsasaky ny olombelona dia mbola tsy te-ho "cuties" fotsiny ary nanapa-kevitra hanaporofo amin'izao tontolo izao fa afaka manana tsara tarehy, .
Isan-taona dia mitombo ny isan'ireo vehivavy mpamboly biriky amin'ny fivoarana ara-jeômetika, mihamaro ny vehivavy maniry hanana endrika miloko marefo sy mifanohitra. Miaraka amin'ireo torohevitra rehetra ireo, afaka misafidy ny akanjo fitondra amin'ny fampiofanana ianao, izay handresy tampon'ny fanatanjahantena!
Ahoana no hisafidianana akanjo ho an'ny taova?
Voalohany indrindra, tokony lazaina fa tsy mitovy ny maha-lahy sy maha-vavy ny fikambanan'ny vehivavy. Ny fampiharana rehetra amin'ny toe-javatra roa dia mikendry ny hampitombo ny volan'ny vatana. Ny fandaniana ora maromaro momba ny fampiofanana ao amin'ny gym dia mitaky "fanamiana manokana", ny famaritana azy koa dia mametraka fepetra maromaro:
- Ny akanjo dia tsy tokony hanorotoroana na hikasika . Ny iray amin'ireo hevi-dehibe dia ny akanjo mifanaraka tsara amin'ilay sary, koa aza mividy ny T-shirt sy ny pataloa voalohany. Ao amin'ny trano fivarotana maoderina dia misy efitrano fitafy misy sponjy, izay ahafahan'ny mpividy mandinika ny tenany amin'ny antsipiriany. Ireo atleta profesora dia asaina hipetraka aloha ary hibanjina sy hiverimberina amin'ny lalana samihafa. Raha mitafy sy mamatotra ny fihetsiketsehana ireo akanjo, dia avereno amim-pahasahiana izany.
- Ara-nofo . Ho an'ny fanatanjahan-tena amin'ny fampitomboana ny fiasa ara-batana, manam-pahaizana manolo-kevitra ny hisafidy ny vokatra voajanahary voajanahary, toy ny kodiarana. Ny fampiofanana lava dia mitarika ho amin'ny hatsembohana lehibe, izay tsy afaka manangona ny synthétique. Noho izany, ny hatsembohana dia mijanona eo amin'ny vatana, izay mety hitarika amin'ny endriky ny karazana fanehoam-pihetseham-po isan-karazany sy ny fahasimban'ny hoditra. Ankoatra ny fijery toy izany dia tsy mahafinaritra ny fankasitrahana, fa mety hampidi-doza koa izany!
- Raha ny vehivavy, ny endrika tsara tarehy dia lavitry ny toerana farany, dia aza adino fa, na dia fanatanjahantena aza, ary ny fitafiana ho an'ny taova dia tokony ho mamiratra sy tsara tarehy .
Fanatanjahan-tena mahazatra amin'ny vehivavy amin'ny fampiroboroboana ny fanabeazana
Amin'ny fahatokian-tena, azontsika atao ny milaza fa ny akanjo ho an'ny fitondran-tena dia mety ihany koa ho an'ny fambolena. Noho izany, raha efa manana "endrika" efa vita ianao dia aza manelingelina na mividy vaovao. Raha vao manomboka mianatra ny tontolon'ny fanatanjahantena ianao ary tsy mbola niaina zavatra toy izany taloha, dia ireto manaraka ireto ny toro-hevitra ho anao.
Ho an'ny bodybuilding, ny safidy tsara indrindra dia ny T-shirts, ny pataloha na ny akanjo sy ny kiraro. Ny T-shirt dia afaka hosoloina akanjo matevina miaraka amin'ny Y-hou amin'ny lamosina na tery ambony.
Ireo t-shirts dia mety amin'ny banga malalaka sy matevina, fa amin'ny fotoana iray ihany dia manatontosa asa tena samihafa. Ny t-shirt amin'ny fehy lava dia mamela ny atleta hitazona ny antokon'olona miseho amin'izao fotoana izao ary ny fomba mety hitranga. Saingy ny T-shirts miaraka amin'ny bingo malalaka sy mihidy dia tsy mamela ny fisian'ny microcracks sy ny ratra hafa. Ny ankamaroan'ny ankamaroan'ny masera dia mitazona masom-barotra amin'ny sehatr'izy ireo, izany hoe, tovovavy izay efa tao anatin'ny fanatanjahantena nandritra ny herintaona mahery ary manana zavatra aseho.
Tokony hanatona ny zava-manahirana rehetra koa izy, raha te hampifanaraka ny tendrony ambony . Misy mihitsy aza ny modely ho an'ny pataloha ho an'ny fampiofanana - eo amin'ny tarika elastic midadasika, kely kely kokoa, miaraka amin'ny paosin'ny roa tonta. Ny pataloha dia tokony ho maimaimpoana ary tsy hanelingelina ny fampiharana ilaina. Ny ankamaroany amin'ny fampiasana azy dia ampiasain'ny karazana voajanahary avo lenta. Izany dia ahafahanao mihazona ny hozatrao manerana ny fanatontosana manontolo amin'ny atmosfera.
Ny akanjo dia singa manan-danja amin'ny fisafidianana akanjo ho an'ireo atleta miasa amin'ny bakteria. Ny mpilalao dia tokony ho mendrika, tsara ny mipetraka eo amin'ny tongotrao, aza manelingelina azy ary, mazava ho azy, aza midradradradra, raha tsy izany dia tsy hotsaraina ny ratra.
| | | |
| | | |
| | | |
