Vehivavy efatra amin'ireo vehivavy dimy dia manana traikefa mampalahelo momba ny aretin'ny klimakterika, miaraka amin'ny fahaverezan'ny fihetsika fanaovan'ny vatana. Androany isika dia hiresaka momba ny herin'ny zava-pisotro misy alikaola, hanatsara ny fahasalamany amin'ny ankapobeny, manala ny hafanana, ny tselatra, ny fahasosorana ary ny tsy fahitan-tory.
Herisetra avy amin'ny ranomasina
Mba hiadiana amin'ny fiposahan'ny hafanana amin'ny fara-tampony, dia mahomby ireo fomba fitsaboana ireo.
- Fanafody sage (1 - 2 teatran-davenona) maka amin'ny kaopy roa amin'ny sivy rano. Tokony hosotroina mandritra ny 24 ora ny fampidiran-dra. Rehefa avy nikarakara nandritra ny 13 ka hatramin'ny 15 andro ianao dia tokony halaina roa herinandro. Io fitsaboana io dia mampihena ny asan'ny hodi-doha. Ao anatin'ny fahasamihafana mahery, ny lazaina dia mifanohitra.
- Ny felam-boninkazo sy ny voankazo misy lavadavaka (sotro miisa 1.5) dia manondraka miaraka amin'ny ranom-boankazo telo. Rehefa afaka adiny roa, dia azo alaina io fampidiran-drivotra io, alohan'ny hanenjehana. Fikarakarana fitsaboana: misotro intelo isan-kerinandro alohan'ny sakafo amin'ny antsasaky ny kaopy. Azonao atao ny mamela ny famokarana afa-tsy amin'ny voninkazo amin'ny valanorano - amin'ny fanamafisana ny varo-bozaka (ranon-tsoan'ny fantson-drano, rano vera) ao anaty rano iray rano mandritra ny 15 minitra, dia azo anaovana toy izany koa ny fanafody.
- Voankazo na maina avy amin'ny tendrombohitra lavenona (200 g) ary manondraka litera vodka. Nafenina tao amin'ny toerana maizimaizina nandritra ny 2 herinandro. Maka tincture avy amin'ny ony dia tokony intelo isan-kerinandro ho 1 sotro.
Herisetra ho an'ny tsy fahitan-tory
Ny fampihorohoroana ny torimaso amin'ny fara-tampony dia hanampy ireo kobaka. Mampisy fofona izy ireo na manampy amin'ny fanangonana. Famafazana: koban-kisoa efa nopetahana (2 marinaty lava) manondraka rano (500 ml) ary mandritra ny 15 minitra mafana ao anaty rano. Rehefa avy nandao izany nandritra ny 50 minitra izy dia azo alaina intelo alohan'ny sakafo (100 ml tsirairay).
Fitaovana: ravina roa sy ravina hozakazo miaraka amin'ny ampahany telo amin'ny herisetra Melissa sy St. John. Ho an'ny ronono 1 hohanina dia mila rano mangatsiaka ianao. Mampihena ny dite, manala ny hatezerana ary mampihena ny torimaso. Rehefa afaka iray volana isaky ny mandray, mila manao tapa-bolana ianao.
Herisetra avy amin'ny fahasosorana
Ny loharanom-pahasalamana henjana amin'ny fara-tampony dia hanampy ny herin'ny fanafody toy izany:
- lemon balm;
- mint;
- cyanose manga;
- chamomile common;
- Valisiana officinalis.
Avy amin'ny mint sy melissa, azonao atao ny manao dite, ary mila manantona amin'ny cyanose sy ny oregano ianao ao anaty dobo iray mandritra ny alina. Ny fampidirana valerian rhizomes (5 g) dia narotsaka amin'ny rano mangotraka (1 fitaratra), fa amin'ny alina tsy mandeha - ny fanafody dia nahazo hery fanasitranana rehefa afaka adiny roa.
Herisetra ho amin'ny fampiharana ny hormonal background
Mba hikarakarana hormonina ara-dalàna ao an-tsain'ny olona, dia tokony hampiasaina ny fakan'ny kalama. Ny rhizome voaendaka dia tokony hositranina ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny 8 ora, ary avy eo mafana mandritra ny antsasak'adiny amin'ny rano. Eo am-pisakafoanana dia misy fitaratra isan'andro.
Ny fikarakarana ny hormones dia hanampy ny fototry ny borosy mena - 50 g ny fitaovam-piasana miala amin'ny alikaola na vodka (1 litatra) mandritra ny herinandro. Noho ny votoatin'ny hormones voajanahary, ity zavamaniry ity koa dia mamaha ny fivalanana ao amin'ny tendon-tsiran-tsolika sy ny tebiteby.
Ny holatra Shiitake, izay misy firafitry ny estrogen, dia mahomby amin'ny taonan'ny menopause. Natao amin'ny vodka, divay "Cahors", kônakina na menaka oliva ny tingta. Ao amin'ny 5 g of shiitake dia mandray 150ml ny rano, manantitrantitra ny vokatra, mametraka ao amin'ny vata fampangatsiahana, 2 herinandro.
Prevention of menopause
Ny fampiasana fanafody manadio amin'ny menopause dia zava-dehibe ny mitadidy ny fomba fiainana ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny. Taona vitsy talohan'ny fahaverezan'ny fandaniana ny fananahana vehivavy dia tokony hiala amin'ny sigara, ny toaka, ny sakafo tsy mahasoa. Ny legioma, ny voankazo, ary ny vokatra avy amin'ny vokatra dia tokony handresy amin'ny sakafo. Mila manao fampiharana tsy tapaka ianao, alohan'ny yoga, yoga, milomano, mihazakazaka.
Miangavy azafady! Atombohy ny fitsaboana amin'ny herisetra amin'ny famantarana voalohany amin'ny fihenam-bidy dia tsy azo atao afa-tsy rehefa avy mifoka dokotera!