Ny fisavorovoran'ny tendrony dia trangan-javatra izay, angamba, tsy maintsy niatrika ny rehetra. Maro no mihevitra fa tsy mampidi-doza izany ary tsy mila misaina. Saingy raha ny marina, ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny sandry havia sy ny tongotra dia mety ho mampidi-doza. Ary raha tsy manala azy ireo amin'ny fotoana ianao, dia tsy maintsy miatrika fahasarotana tena tsy mahafinaritra.
Nahoana ny elatra havia sy ny tongotra no moana?
Ny hatairana eo amin'ny sandriny sy ny tongony dia soritr'aretina izay manondro ny fihenan-tsaka sy ny fikolokoloana ny areti-nify na ny areti-mandringana. Hita taratra amin'ny trangam-pandrenesana, mandoro, indraindray mipetrapetraka ary saika tsy fahita firy amin'ny fahatsapana.
Zavatra iray ny sombin-tsofina sy ny tongotra havia indray mandeha, ary tampoka dia tampoka izany. Ary iray hafa, raha manomboka mampijaly saika isan'andro ny fahatsapana hafahafa. Ny anton'izany dia mety ho toy izao manaraka izao:
- Tsara kokoa raha tsy mahatsiaro tena intsony ny rantsam-batana satria nokapaina nandritra ny androm-piainana tsy dia mampahazo aina. Ny famerenana amin'ny laoniny amin'ity tranga ity dia hanampy amin'ny fanasitranana malefaka.
- Amin'ny ankizivavy maro, ny tanana havia na tanana havia sy tongotra na tongotra dia mitombo tsikelikely amin'ny fiheverana ny fandefasana na mitondra fitoniana na fananganana fanafody sasany.
- Ampirisiho ny fisehoana an-tebiteby amin'ny alàlan'ny hazakazaka am-pandehanana , ny hernia mikotrika, ny fifindra-tsakafo.
- Ireo izay mandany fotoana be dia be miasa amin'ny ordinatera, matetika ny havia havia no mijaly matetika.
- Indraindray dia manondro ny tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatanao na ny siramamy sasantsasany.
- Ny andro sy ny alina, ny hatairan'ny tanana havia sy ny tongotra dia afaka manondro ny fandikana ny rafi-kadjasy, indrindra fa ny fo.
- Mendri-piderana, ny vatana dia voan'ny otrikaretina na overservertion. Amin'ny ankabeazan'ny olona, dia miseho amin'ny fahatsapana ny fifangaroana ao amin'ny rantsambatana izy ireo.
- Mba hisorohana ny fitsaboana, dia tsara ny miala amin'ny kiraro mafy.