Tena mampalahelo raha mahita moma maraina ny fotsy hoditra, satria manome endrika mahatsiravina ny endrikao. Ankoatra izany, amin'ny tranga sasany, ny maso dia tsy miondrika fotsiny, fa mampijaly koa, izay miteraka fahatsapana hafa. Ny fahadisoam-panantenana dia tsy mendrika izany, satria afaka miady amin'ity olana ity na any an-trano aza.
Ny antony mahatonga ny proteinina maso
Ny antony mahatonga ny mason'ny mena dia samy hafa. Saingy ny ankamaroan'izy ireo dia:
- Fihetseham-batana ivelany - mety ho setroka sigara, vovobony, kosatra na rivotra.
- Ny haavon'ny fahitana dia vokatry ny fahitana ny fahitalavitra lava, ny fijanonana amin'ny solosaina PC na famakiana ambany ambany.
- Fahafatesana vokatry ny adin-tsaina na oviana na oviana.
- Tsy ampy faharetan'ny torimaso .
Aza mikaroka koa ny antony mahatonga ny proteinina amin'ny maso, raha manamboatra solosaina ianao ary tsy manaraka ny fitsipiky ny fampiasana. Raha tsy manova azy ireo matetika ianao ary tsy manala azy ireo amin'ny alina, dia aza gaga fa mena sy mena ny masonao.
fitsaboana
Ny fitsaboana ny mason'ny maso, raha mitsangana tsy tapaka izy, dia tsara kokoa ny manankina amin'ny dokotera, fa rehefa tsy maharesy an'io trangan-javatra io ianao, dia azo atao ny mifindra amin'ny fomba mahomby ao an-tokantrano. Alohan'ny hanesorana ny mason'ny fomba fijerin'ny olona, dia andramo manokana: Vizin, Likontin, Inoksa, ary Oksial.
Ny maso manopy maso amin'ny mason'ny mena dia antsoina koa hoe ranomaso manintona, manana vokatra mahavelona izy ireo ary manampy amin'ny fanaintainana ny fahatsapana mampangirifiry. Rehefa manomboka manadio ny maso amin'ny fanomanana toy izany ianao, dia ilaina ny manana "Ascorutinum" sy vitaminina A.
Na inona na inona antony dia mena ny masony, afaka manampy amin'ny fitsaboana ity olana ity ny compresses. Ny fomba tsotra indrindra dia ny mametaka mofomamy amin'ny rano mangatsiaka ary mihatra amin'ny maso mandritra ny 15-20 minitra. Rehefa mahatsapa fihetseham-po mirehitra ianao, dia tsy ho voatery hivezivezy amin'ny kofehy ny kitroka. Noho ny fanampian'ny fomba toy ny famoretana, afaka manaisotra maso mena ianao raha manadio kilalao kely, manasa azy tsara, manapaka izany amin'ny faribolana na manetona azy io ary mametraka izany eo amin'ny masonao mandritra ny 5-7 minitra. Raha tokony ho potika, dia azonao atao ny mampiasa voankazo misy kôkômbia vaovao.
Kitapom-bihy (alaina maitso) - Io koa dia fitaovana tena mahomby izay tsy hanala ny fahasosoran'ny proteinina, fa ny moka eo ambanin'ny masony. Mila atsipy anaty rano mafana mandritra ny 10-15 segondra izy ireo, miondana kely ary mijanona mandritra ny 5-7 minitra amin'ny maso mihidy. Raha mena ny masonao, fa tsy misy kitapo ao an-trano kosa, ataovy fotsiny ny dite maitso ary alao ny volon'ondry vitsivitsy ao anatiny. Ampiasao toy izany koa ireo kitapo.
Ao an-trano ny maso mena, manampy ny tantely. Ilaina ny manala tantely voajanahary voajanahary ao amin'ny 1 tbsp. drano. Io fitsangatsanganana io dia manidina in-droa isan'andro ao anaty maso 2.
Fomba ahoana no hanalavirana ny mason'ny maso
Mba hisorohana ny fanontaniana mikasika ny fomba hanesorana ny mason'ny maso dia tokony hitandrina ny fitsipika tsotra momba ny fikarakarana azy ireo izy:
- Miala tanteraka . Aza matory 8 ora fotsiny, fa mitadiava fialana hafa, indrindra raha voatery miasa mandritra ny fotoana lava be ianao.
- Aza manelingelina . Esory avokoa ireo karazana aretina rehetra azo ampiasaina ary ampiasao ihany ny vokatra voajanahary ary
zavatra tsy misy dikany. - Tandremo ny fitsipika mifehy ny fifandraisan-tanana .
- Ny maso madio tsara - alohan'ny hatory, dia manasitrana tsara ny ranon-tsavony.
Ankehitriny fantatrao izay hatao rehefa mahita ny masonao mena ianao amin'ny maraina. Raha mitohy mandritra ny fotoana lava anefa ny fikajiana toy izany, dia ny moka no mifandray amin'ny maso miboridana na intracranial, na manana aretina ao amin'ny masonao. Adiresin'ny mpikaroka, fa izy irery ihany no afaka mandray fepetra izay hiverina amin'ny masonao mazava sy fahasalamana.