Ny sakafo atoandro

Ny fahasalamana salama sy voalanjalanja dia ny fiantohana ny fahasalaman'ny zaza tsirairay. Indrisy anefa, tao anatin'ireo taona faramparany, ny dokotera dia hita matetika amin'ny faharatran'ny marary kely ao amin'ny rafi-pandaminana sy ny vokatr'izany aretina isan-karazany izany. Nefa na dia ampolakolo taona lasa aza, ny ray aman-dreny dia tsy nahalala momba ny olana toy izany. Ny antony mahatonga ny aretina amin'ny fahazazana dia ny sakafo tsy misy sakafo izay ahitana kolesterola avo, ary koa ny sakafo haingana, ary ny fifantohana isan-karazany.

Ny sakafo ataon'ny ankizy dia natao ho an'ny ankizy madinika. Rehefa mihalehibe ny ankizy iray dia miady amin'ny olana hafa ny ray aman-dreny ary mandeha tsara ny sakafo. Ny sakafo ao an-trano mandritra ny herintaona dia mitovy amin'ny fitomboan'ny sakafo isan'andro. Ary raha ampian'ny adin-tsaina, ny tsy fahazoana zaza tsy ampy taona, ny fahabetsem-pahalemana ambany, dia azo antoka ho an'ilay zaza ny aretina. Ao amin'ny ankizy maoderina izay latsaky ny 10 taona, ny gastritis, ny cholecystitis, ny pancreatitis ary ny vatom-boninkazo dia matetika kokoa.

Mba hiarovana ny zaza amin'ny aretina mifandray amin'ny digestion, tokony ho tsara ny fihinanana sakafo. Voalohany indrindra, ilaina ny manaisotra ny sakafo rehetra tsy dia mahasalama amin'ny sakafo: sakafo haingana, zava-manitra, paty efa vita, vita avy amin'ny vazivazy, akanjo marevaka sy kafe. Ny sakafo dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny fitomboan'ny zaza sy ny fampandrosoana. Noho izany, ny sakafo ao an-tsain'ny ankizy dia tokony noforonina tsara isan'andro, mifanaraka amin'ny taonan'ny zanakao sy ny vanim-potoana.

    Raha tianao ny hampiroborobo ny fahasalaman'ny zanakao dia mila manaraka ireto torohevitra manaraka ireto ianao rehefa misafidy ny sakafo ho an'ny ankizy:

  1. Ny menio ho an'ny sakafom-bovozia avo lenta dia tokony ahitana ny vitaminina sy mineraly ilaina. Ny vitamina tsirairay dia manana fiantraikany tsy azo tsapain-tanana eo amin'ny fivoaran'ny ankizy: Vitamin A dia mahasoa ny maso sy ny rafi-panafody, ny vitamin B dia manatsara ny fatran'ny metabolisma, ny vitamin C dia manatanjaka ny tsy fahampian'ny zaza ary miaro ny ankizy amin'ny aretina vokatry ny aretina, ny vitamin D dia mampiroborobo ny fivoaran'ny zaza.
  2. Ny sakafo ao an-trano ho an'ny ankizy 1 ka hatramin'ny 2 taona dia tokony hiovaova. Ny zaza vao teraka dia mihinana ny rononon-dreny ary miaraka amin'izy ireo dia mahazo voly feno singa ilaina amin'ny fivoarana tanteraka. Ny sakafo ao an-trano ho an'ny zokiny dia tokony hampidirina vary, mofo, voankazo, voankazo ary legioma. Afaka mihinana hena, trondro ary atody amin'ny ankamaroan'ny sakafo ny ankizy. Aorian'ny telo taona, ny zaza dia afaka mandany haingana ny sakafo rehetra. Ny tena zava-dehibe dia ny sakafo dia tsy menaka, mifoka na mamy. Misafidiana ireo karazan-tsakafo toy izany ho an'ny ankizy izay tsy ahitana ireo sakafo ireo izay manimba ny vatana.
  3. Menu ao amin'ny kilasy fianarana. Raha mandeha any amin'ny akanin-jaza ny zanakao dia aza kamo isan'andro ao amin'ny sakafo. Ny fitsaboana amin'ny sakafo amin'ny ankizy ao an-jaridaina dia tokony hanaraka ny toro-marihan'ny dokotera. Indrisy anefa, any amin'ny toeram-pitsaboana sasany dia tsy miraharaha ny toro-hevitra amin'ny dokotera ny dokotera. Noho izany dia ataovy izay hahazoana antoka fa ny fandaharam-piantsenan'ny ankizy madinika na ny toby dia mandanjalanja sy mahasoa.
  4. Ny sakafo ao an-trano ao amin'ny trano fisakafoanana. Maro ireo ray aman-dreny maoderina no tia mikarakara fitsingerenan'ny ankizy ao amin'ny trano fandraisam-bahiny na cafe. Rehefa mamoaka zazakely ho an'ity hetsika ity ianao dia aoka ho azo antoka ny manontany ny sakafo. Raha misy tranga manimba ny sainao ny fikarakarana fety dia ifanakalozy hevitra ity olana ity miaraka amin'ireo ray aman-drenin'ny lehilahy nahateraka. Azonao atao ny mamandrika zavatra iray manokana ho an'ilay zaza na mamelona azy ao an-trano alohan'ny fialan-tsasatra mba hampiasany sakafo kely tsy azo hanina araka izay tratra.
  5. Raha toa ka tsy mihinana tsara ny zanakao, dia miezaha hanova ny sakafo amin'ny ankizy na hamolavola sakafo mahazatra. Araka ny asehon'ny fampiharana, ny ankizy manana fahafinaretana lehibe dia mihinana amin'ny lovia kely sy sotro maitso. Misy karazan-tsakafo maro, fomba fanaovana sakafo zazakely - ompiana avy amin'ny salady, biby avy amin'ny papango, lasopy miaraka amin'ny tsikin'ny tsiro mena.

Ankoatra ny fihinanana sakafo mahasalama, mandiniha bebe kokoa ny fahazarana isan'andro ataon'ny ankizy. Ny lalao mavitrika sy mavitrika, ny famoronana sy ny fialan-tsasatra sarobidy dia misy fiantraikany goavana amin'ny fivoaran'ny saina sy ara-batana. Raha misy ankizy mandany fotoana be eny an-kalamanjana, dia azo antoka fa ho azy ny faniriana tsara.