Hatramin'ny andro fahiny, ny voninkazo mamelana dia tsy ampiasaina fotsiny ho an'ny dite mamy, fa koa amin'ny fanafody sy ny cosmetolojia. Zava-dehibe ny mahafantatra ny endriky ny famoriam-bola, ny famatsiana sy ny fametrahana ny fitaovam-pako, mba hijanona ao anatin'izany ny vaksiny.
Lolo fotsy - akora simika
Nandritra ny fanandramana maro, dia nanaporofo ny mpahay siansa fa misy 120 ny voka-dratsiny ao amin'ny voninkazo. Ny felam-boninkazo dia fitahirizana vitaminina A , C, PP, K ary Vondrona B, ary singa marindrano, ohatra, misy calcium, potassium, vy, phosphor ary zinc. Na dia ao anatin'izany aza dia misy tanety, lolom-po, flavonoids, saponins, saccharides ary oils essentiales. Noho ny fisian'ny phytoncides, ny voninkazo dia misy hetsika antibakterika. Nahitana salady voajanahary voajanahary tao.
Ahoana ny fanangonana ny voninkazo vita amin'ny lime?
Manomboka amin'ny volana Jona ny voninkazo ary rehefa mipoitra ny ankamaroan'ny zavamaniry dia afaka manohy ny fijinjana amin'ny ririnina. Mariho fa ao anatin'ny andro mafana dia maharitra 10 andro eo ho eo io fe-potoana io, ary ao anaty hafanana iray - eo amin'ny 14 andro eo ho eo. Misy soso-kevitra maromaro momba ny fomba fanangonana loko miloko mandeha tsara:
- Tsy azonao atao ny manakorontana ny felam-boninkazo eo akaikin'ny làlambe, zavamaniry ary toerana hafa misy aretina. Tsara kokoa ny manapoizina ny andriamanitra iray any ivelan'ny tanàna any an'ala.
- Raha mainty ny akanjom-bovoka na voan'ny areti-nify na aretina sasany, dia tsy mila mandavaka azy ireo ianao.
- Tsy voatery ny hanangona voninkazo rehefa avy ny orana na avy amin'ny zavona. Tsara kokoa ny manao izany amin'ny mitataovovonana, rehefa misokatra tanteraka ny voninkazo.
- Mariho fa rehefa manomboka mamindra ny volon'ondry, dia tsy azo atao ny manangona voninkazo, satria aorian'ny fanadiovana dia hikoropaka izy ireo.
Zava-dehibe ny mandoko ny voninkazo tsara, noho io antony io, manaparitaka azy ireo amin'ny loko 3 cm eo ambanin'ny rambony na ao anaty lafaoro, fa mariho fa tokony ho 40-45 ° C ny mari-pana. Amin'ny vanim-potoana misokatra, ny fotoana mahamay dia 2-3 andro. Indraindray, dia manangom-bovoka foana mba hahatonga azy ireny ho maina. Asio fonosana maina dia azo atao anaty kitapo vita amin'ny kitapo na kitapo. Arovy amin'ny toerana maina sy maizina izy ireo ary avy eo dia haharitra roa taona ny trano mahasoa.
Lolo fotsy - famokarana medikaly
Alaina avy amin'ny karazam-pamokarana samihafa, dia mazava fa ny loko lime dia mahasoa ho an'ny vatana ary ny toetra manan-danja indrindra dia:
- Ny vokatra manohitra ny inflammatoire dia noho ny fisian'ny ascorbic asidra sy ny voka-dratsiny hafa. Ny tiroida sy ny fiofanana dia miady amin'ny areti-maso sy ny fanaintainana ary ny fanaintainana.
- Ny fihenan'ny sedra dia mamaritra ny fahombiazan'ny voninkazo ho an'ny tsy fahitan-tory, ny adin-tsaina, ny faharetana ary ny olana hafa amin'ny rafi-pitabatabana.
- Ny antimicrobial action dia mahatonga ny voninkazo ho lasa antiseptika matanjaka, noho izany dia azo atao ny miatrika ny micro microorganisms. Ny rofia dia ampiasaina amin'ny fanasitranana ny tenda sy ny vava ho an'ny bronchitis, tracheitis ary laryngitis.
- Ny fihetsika hafahafa dia manampy amin'ny fotoana fohy hiatrehana hokoka. Mahita ny fahombiazany amin'ny fitsaboana ny olana ara-pisefoana ny fikarohana ny fahatsapana loko lime.
- Ny fihetsikan'ny spasmolytika dia mampihena ny hozatry ny hatsiaka ary manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana eo amin'ny vavony, ny voa ary ny fiterahana.
- Ny fihoaram-peo dia manatsara ny fatran'ny metabolisma ary mampitombo ny fihenan'ny ra.
Mba hahatsapa amin'ny tenanao ny toetra mahasoa rehetra misy loko, dia mila manomana tsara ny dite ianao. Diniho ireto fitsipika manaraka ireto:
- Amporisihina ny mampiasa fonosana na keramikana vita amin'ny seramika mba hanaovana mofomamy.
- Manaova akanjom-bovoka amin'ny rano mafana, fa tsy amin'ny rano mangotraka, izay afaka mamotika ireo sakafo be dia be.
- Diniho ny ampahany, izay 1 tbsp. Tokony hohadinoin'ny tavy ny tsiranoka. rano.
- Ny faharetan'ny fofona dite dia 20-25 minitra.
Volo fotsy avy amin'ny kohaka
Efa ela ny olona nampiasa dite mifototra amin'ny voninkazo nandritra ny hatsiaka mba haingana amin'ny fanarenana. Noho ny fisotroana ny fihenan-tsakafo sy ny hafanam-panafody, dia manimba vovoka ary manala ireo dindon-pahavoazana. Ny tombotsoan'ny fambolena voninkazo dia ny fahafahany manadio tanteraka ny trakta momba ny taovam-pisefoana, manatsara ny fizotran'ny metabolika ary mampihetsika ny hery fiarovan'ny vatana. Raha misotro dite miaraka amin'ny tantely ianao, dia azonao atao ny manatsara ny fizotran'ny fanasitranana.
Voninkazo ny sira avy amin'ny kolesterola
Maro ny lokon'ny lokony no zava-dehibe ho an'ny rafitra vascular, satria manana flavonoids, izay manohitra ny fahalemen'ny sambo sy hampitombo ny elasticity. Ny filazana ny maha-ilaina ny voninkazo lava, dia tsara ny manonona ny fisian'ny phytosterols, noho izany dia mihena ny mety ateraky ny atherosclerose. Misy saponins ao amin'ity vokatra ity izay mampiroborobo ny fandroahana ny kolesterola. Ny fofona, voaomana amin'ny alàlan'ny laisoa, dia misy fiantraikany manjavozavo.
Vary fotsy vita amin'ny poizina ao amin'ny vatana
Ao amin'ny vatan'olombelona, ny toxine dia mihaona mandritra ny androm-piainana, ohatra, noho ny tsy fahasalamana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny dokotera dia manoro ny fanadiovana tsy tapaka amin'ny fomba mahazatra. Ny fototarazo amin'ny felam-boninkazo dia mamolavola tsara an'io asa io, manala ireo poizina amin'ny vatany, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny tsinay ary manatsara ny fahasalamana ankapobeny.
Lolo fotsy miaraka amin'ny menopause sy ririnina
Ny mpahay siansa dia nanapa-kevitra fa ireo estrogens voapetraka ao anaty ranomandry dia akaiky indrindra amin'ny zavatra novokarin'ny oviana. Ny fikarakarana izay ilaina amin'ny voninkazo ho an'ny vehivavy, dia ilaina ny manamarika fa izy dia mamonjy amin'ny fisehoana vasomotorika sy ny hatsembohana tafahoatra. Misy fiantraikany mamohehatra sy fampidiran-dra, ka mahatonga ny tsy fahitan-tory sy ny hatairana izany. Azonao atao ny manamboatra dite avy amin'ny voninkazo lavalava na ampiasainao ho an'ny fanasitranana fandroana.
Sary mamelana amin'ny alàlan'ny cosmetology
Ny zavamaniry maro, noho ny fananany fanafody, dia ampiasaina betsaka amin'ny tanjona kosmetika ary ny voninkazo tsy misy afa-tsy ny voninkazo. Ho an'ireo izay liana, izay manampy ny voninkazo dia manampy antsika hahalala fa afaka ampiasaina amin'ny fikarakarana ny volo sy ny fikarakarana ny hoditra.
- Manampy ny hanaisotra ny pelaka sy ny poizina avy amin'ny epidermis, mba hahatonga ny tarehy ho maina sy salama kokoa.
- Afaka miatrika ny fahasosoran'ny hoditra ianao ary mampihena ny asan'ny trondro izay mamoaka tsiranoka, izay manamaivana ny famirapiratana sy ny fery.
- Fanafody antibiotika sy antiseptika tsara izy io, ka ny fanafody sy ny safosafoana dia ampiasaina mba hanaisotra ny fako.
- Ny famoronana manankarena dia mamaritra ny fiarovana amin'ny voka-dratsin'ny tontolo iainana.
- Manala ny dingan'ny fanavaozana ny hoditra ary mampiroborobo ny fanadiovana.
- Ny voninkazo mandoko amin'ny cosmetology dia ampiasaina hanamafy ny fakany ary tsy hijanona intsony.
- Ny fampiasana matetika ny fako sy ny tsoka dia manome ny lokony sy ny tanjaka. Afaka miatrika ny fisarahana sy ny tsy fahampian-tsakafo ianao.
Ny felam-boninkazo ho an'ny volo
Ny ravina, voaomana amin'ny loto, dia azo ampiasaina amin'ny tompon'ireo karazana volo, ary tsy matahotra ny vokatra ratsy. Ampidino ny volon'ny volon'ny volon-doha 1-2 isan-kerinandro ary aorian'ny 2-4 fivoriana dia hahita vokatra tsy voavaha. Manome torohevitra ny manam-pahaizana amin'ny fampiasana fakantsary mandritra ny iray volana farafahakeliny, vokatr'izany ny fiovaovan'ny volony dia hiova ary ny holatra dia ho salama sy ho salama tsara. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hambolena felam-boninkazo mba hahazoana tombontsoa lehibe indrindra.
sakafo:
- voninkazo maina - 2 tbsp. lovia kely;
- rano mahamay - 0,5 l.
fanomanana:
- Afangaro ireo entana ao anaty thermos na zavatra hafa, fa alaivo ny tapakila ary afafazo izany. Soraty mandritra ny ora iray farafahakeliny.
- Aorian'izany, amin'ny hafanana avo, dia alefaso mandritra ny minitra maromaro ilay fampidirana, ary avelao ho azy avy eo ny rivotra.
- Aorian'ny fanasana, esory ny volonao. Mariho fa tsy tehirizina ny fikarakarana ny rambony, satria very ny zavatra ilaina.
Lolo fotsy hoditra
Misy karazan-tsakafo be dia be voaomana amin'ny fotom-behivavy. Anisan'ny mahomby indrindra ireto safidy ireto:
- Amin'ny maha-mpanadio azy, dia manolo-tena ny hitazona lamosin'ny linden. Mba hanaovana izany, mampifandray ranom-boasary vitsivitsy amin'ny rano mafana ary mihazona ny tavanao mandritra ny 5 minitra, manarona anao amin'ny lamba.
- Azonao ampiasaina ny lokon'ny lokanga avy amin'ny ketrona, ka mahatonga azy io avy eo. Manolora voninkazo goavam-be 1 tbsp. mikolokolo, mikiry, manindrona, mandatsaka biriky ary mandefa any amin'ny frizidera. Esory miaraka amin'ny ranomandry isan'andro ny tarehinao, izay hanampy anao hiatrika ny fihoaram-pahefana.
- Amin'ny hoditra maina dia azonao ampiasaina ny fampidirana, ohatra, araka ny voalaza etsy ambony. Ao amin'ny vokatra vita, mametafeta ny lamba menaka ary apetaho eo amin'ny tavany mandritra ny 2-3 minitra. Aorian'io dia ampihainoana napkins iray fanampiny ary dia mihoatra ny in-dimy. Azonao atao ny manova ny napkin, mafana ao anaty tavin-tsakafo mafana sy mangatsiaka.
Ny felam-boninkazo dia manimba ny fahavoazana
Ireo olona te-handanjalanja, toy ny fitaovana fanampiny dia afaka mampiasa dite avy amin'ny loto. Izy io dia misy fiantraikany amin'ny diapoteksika sy diavetika, noho izany dia azonao atao ny manadio ny vatana mangatsiaka be loatra. Ny voninkazo kalsa ho an'ny fahazoana mavesatra dia mahasoa, satria misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pandaminana sy ny fanatsarana ny metabolism. Ny fisotroana dite vaovao efa vonona dia eo amin'ny vavony foana. Ampirisihina hanampy amin'ny voninkazo misy rameva, karazan-tsakafo St. John, mason- koditra na mainty mainty . Zava-dehibe ny hisotroina mandritra ny 40 minitra.
Loko volom-borona - fifanoherana
Zava-dehibe ny famerenana ny fitsaboana amin'ny vahoaka mba hiheverana fa tsy ilaina izy ireo, fa amin'ny toe-javatra sasany dia mety hampidi-doza ny fahasalamana.
- Ny dokotera dia manoro hevitra ny te-hisotro dite, vita amin'ny loko lime, amin'ny vola maivana.
- Ny endriky ny lokon'ny lokony dia mampidi-doza ho an'ireo olona manana orinasa ra, satria afaka manilika izany mavitrika izany.
- Aza adino fa ny olona sasany dia manana ny tsy fisian'ny fanavakavahana ny vokatra.