Ny voankazo dia vokatra malaza mifandraika amin'ny voankazo voajanahary vitaminina. Ny fahavoazana sy ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny marika dia efa nodinihina hatry ny ela ary fantatra amin'ny dokotera, izay amin'ny toe-javatra sasany dia manome fahazoan-dàlana hamerana ny fampiasana izany voankazo izany.
Ny fampiasana orina
Io voankazo voajanahary io dia fantatra amin'ny vinaingitra vitaminina , indrindra amin'ny ascorbic acid. Ny ascorbicum (vitamin C) dia singa tena manan-danja amin'ny sakafo ho an'ny fahasalamana sy ny tanora: manamafy ny tsy fahampian'ny hery, manampy amin'ny fitsaboana ny anemia, manamaivana ny vatan'ny radikaly maimaim-poana, ny fiantraikany amin'ny hafanana sy ny elasticity ny hoditra sy ny volony.
Ny fampiasana akondro mofomamy dia asidra asidra, izay misy eo amin'ny lafiny manan-danja. Ity asidra ity dia misakana ny fihenan-tsakafo sy ny zavatra hafa ao amin'ny vatana.
Ny menaka maingoka amin'ny menaka, izay tena betsaka ao amin'ny hoditra, dia antibiotika voajanahary sy kisendrasendra tsara. Ny fofom-boankazo dia manentana ny fahazarana sy manandratra ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny fiakarana sy ny fientanentanana.
Ny Oranges dia mitondra tombontsoa ara-pahasalamana ho an'ny aretim-panafody sy aretin-koditra, aretina mahatsiravina, hypertension, aretina mitaiza, aretina sy aretina ho an'ny havokavoka.
Ratsy ho an'ny orana
Ny oranjana dia mifanohitra amin'ny olona izay tsy mahazatra azy ireo. Raha misy olona tezitra amin'ny tsy fahampian-tsakafo, dia azonao ampiasaina ny voankazo voankazo, fa raha kely kosa, dia mijery ny fihetsiky ny vatana.
Ny orsa manimba dia afaka mitondra olona amin'ny tosidra, mampitombo ny asidra marea, fery fery. Tokony horaisina ny orsa amin'ny fampakarana ny tsiranoka nify. Manoro hevitra ny mpitsabo mba hanasa ny vavanao rehefa mankafy ny menaka.
Na azo atao ve ny mihinana sakafo?
Ny oranges mandritra ny sakafo dia loharanom-pamokarana vitamina sy mineraly. Maro ny voankazo voarara amin'ny sakafo ara-tsakafo, satria Misy siramamy be dia be. Orange dia tsy mpitarika amin'ny votoatin'ny siramamy, ka azonao atao ny mampiditra izany ao amin'ny sakafo. Ny mahasoa indrindra mandritra ny fihinanana dia karazana mena - misy akora izay manatsara ny fandoroana ny menaka.
Araka ny voalazan'ny mpikaroka sakafo, ny orange dia tafiditra ao anatin'ny lisitry ny vokatra izay manana "kalôria" kalôria "ratsy" - mandray karazan-tsakafo bebe kokoa noho ny mahazo izany voankazo izany. Saingy misy orana ho an'ny fatiantoka mavesatra, alohan'ny hanoratana, fa tsy amin'ny endriky ny sira, tk. Ny fibre dia ny fahaverezan'ny digestion.