Sarotra ny mino, fa i Afrika Avaratra kosa ny renivohitra (mety indrindra). Avy tany izy dia nifindra tany Eoropa, izay tsy ela dia nanomboka nankafy ny lazany be mponina izy - ny dihin-kena nataony mihitsy aza, nantsoina tamim-pitiavana hoe "emeralda." Ankehitriny, ny fitiavana ny berry, raha ampitahaina amin'ny tantaran'ny fandresen-dahatra, dia mazava ho azy - ary misy fanazavana.
Tamin'ny taonjato faha-20, nisy fanafihan'ny aretin-koditra varimbazaha - ny mpamboly dia nanandrana nandavaka varimbazaha tsy navitrika tamin'ity tranga ity, saingy mbola tsy 100% izany. Vokatr'izany dia mihinana legioma ny ankamaroan'ny voankazo ary mihalehibe kokoa ny voankazo, ary ny karazan-tsakafo mivarotra amin'ny fivarotana sy ny tsenam-barotra dia mety ho voan'ny pestisides, indray, noho ny areti-maso.
Araka ny efa fantatrao, ity no antony lehibe mahatonga ny voka-dratsin'ny fitsangatsanganana - tsy dia zava-bidy loatra loatra ny fampiroboroboana ny tontolo iainana. Fa ny zavatra rehetra araka ny filaharany ...
Toe-karazan-tsakafo
Na ny tsara sy ny loza ateraky ny herisetra dia vokatry ny toetrany maro samihafa. Ohatra, ny berry dia misy pistinina betsaka - izany dia tokony hampifaly antsika, satria ny peksinina dia manala metaly mavesatra avy amin'ny vatana ary mametraka sakana voajanahary amin'ny taratra. Izany hoe, miaina any amin'ny faritra misy taratra mitombo kokoa ianao, tsy maintsy maniry haavo.
Etsy andaniny, ny berry dia tena lafo - Mampitombo mora kokoa ny asidra ny vatany, izay, toa, dia manimba ny olona manana asidra avo, ary, tena ilaina anefa izany ho fisorohana ny aretina oncolog.
Ny endriky ny fanenjehana dia toy izao manaraka izao:
- Ny angatra herinaratra dia 40-45 kcal;
- Ny sakafo ara-tsakafo - proteinina (0.7 g), ny fats (0.2 g), ny karbonhy (9.1 g);
- Vitaminina B1, PP, C, beta-carotene (provitamin A);
- vy, phosphorus, potassium , calcium;
- voninkazo, iankin-doha, phytoncides.
Izany rehetra izany dia tokony hanampy antsika hahatakatra ireo toetra amam-panafody mahatsiravina sy ny fahasimbany.
Ny kesika dia tsara sy mifanohitra
Andeha hanomboka, angamba, amin'ny tombontsoa:
- Ny Berry dia tena mahasoa amin'ny hypertensives - mampihena ny tsindry ny tsindry aloka. Ankoatr'izany, noho ny habetsaky ny peksina, ny berry dia manadio ny fanaka kôlesterôla. Ary manatanjaka ny rindrin'ny sambo ireo vitamina B sy P.
- Ny gooseberries dia manampy amin'ny fifehezana ny metabolisma - zava-dehibe ny mahafantatra izay te-hanandrana sakafo eo ambony hazo. Voalohany, misy karazana viriom-bovoka dia voatery miovaova ny tsindrim-peo, manatsara ny fatran'ny metabolismana sy ny fihetsika mamitaka amin'ny voa sy ny blaogera. Faharoa, ny taolan-tehezana dia manjary mampidi-doza - indray, avo lenta amin'ny pektika. Izany dia hanampy ny olona manana aretina mitaiza, aretim-poana, tsy fahampian'ny famokarana kila.
- Ny iray amin'ireo toetra tena manahirana indrindra amin'ny gooseberries dia ny fahafahana mampiakatra antsika ho mahery vaika, hampitombo ny fahombiazantsika, ary hampivoatra ny fahaleovantena. Eto ianao dia mila misaotra ny famoronana vitaminina.
- Momba ireo karazan'aretina mahazatra mifoka rongony - tsy maintsy miaina amin'ny tenanao izany! Ny fakany, ny voninkazo, ny ravina ary ny sampana dia manondraka toy ny dite sy ny fisotroana amin'ny olana amin'ny taratasy mivalona amin'ny urine, ary koa ny fanatsarana ny fivoahan'ny tsinay.
ratsy
Mazava ho azy fa tsy hoe tsy misy io ... Ilaina ho zava-doza ho an'ny olona izay efa manana olana amin'ny fikorotanin'ny vavony ny zava-mahadomelina sy ny fihanaky ny ala, ary ny fikarakarana dite tsy misy fisotroan-drivotra matetika sy be dia be dia be. Ankoatra izany, tsy azo sakafon'ny ronono, yogora, yogora (mety amin'ny fanariam-pako), ary koa amin'ny plough - ny tsy fahampian-tsakafo dia azo antoka.
Ny gidro dia mifototra tanteraka amin'ny colitis, enterocolitis, ny aretim-pivalanana, ny fery, ary ny asidra goavambe. Eny, ary ny olona salama amin'ny ankabeazan'izany dia tsy mendrika izany - ny fihetseham-pon'ny olona iray mitombo be dia be no mitovitovy amin'ireo izay mitranga rehefa mipoitra tampoka.