Ny menaka misy menaka dia tsara sy ratsy

Tsy mahazatra izany, rehefa manangom-bokatra samihafa dia mampiasa menaka fambolena. Ny malaza indrindra amintsika dia ny voninkazo, ny oliva sy ny katsaka, izay fantatsika tsara, indrindra raha ampitahaina amin'ny biby, ary matetika isika dia tsy mieritreritra loza. Misy karazany maro hafa fa tsy ny rehetra no ilaina, ary ny sasany aza dia mampidi-doza ho an'ny fahasalamana.

Harm sy tombom-barotra amin'ny solika

Ny menaka voajanahary dia vokatra azo avy amin'ny zavamaniry fanangonam-bokatra. Ity karazana menaka ity dia ahitana trigliserida, asidra, firavaka, akoho ary singa hafa mpanampy.

Ny singa fototra manavaka ny oils dia ny fiorenan'izy ireo, izany hoe ny tsy fahafahana mandoto ny rano. Noho io fananana io dia mety ho tsara sy mahasalama ho an'ny olombelona ny fetin'ny legioma.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny solika

Ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny vatan'olombelona amin'ny alàlan-kena, ny legioma sy ny biby - hery. Ny 4/5 amin'ireo tahirim-bola rehetra azontsika dia noho ny fetibe, ary ny zavatra sasany ilaina, ohatra, toy ny asidra maitso, vitaminina matavy , ny phospholipida dia tonga amin'ny vatantsika amin'ny vatosoa ihany. Ny fanjifana maivana amin'ny solika dia hampanan-karena antsika amin'ny vitamina A, D, E, izay ilaina ho an'ny fiainana ara-dalàna sy ny metabolism. Tsara homarihina fa ny anana legioma, ankoatra ny loharano vitaminina, dia manampy koa ny vitaminina A sy E ao anaty sakafo hafa. Saingy, raha misy zavatra mahasoa maro eto amin'ity vokatra ity, dia ho ara-dalàna ny fandinihana ny lanjan'ny legioma.

Famonoana menaka voajanahary

Amin'ity resaka ity, zava-dehibe ary inona ny karazana menaka legioma atrehinareo amin'ny sakafo sy ny habeny. Mazava ho azy, ny mpihinana sakafo rehetra dia voatery hampiditra menaka ara-panafody maromaro amin'ireo olona misongadina voalohany sy tsy misy fery. Ao amin'ireny ôrdônansy ireny no ahitana ny zavatra tena ilaina. Ilaina ny mandao tanteraka ny vokatra izay misy menaka palmie , toy ny rehefa ampiasaina, dia ampiasaina ny fitaovana tsy azo ampiasaina raha tsy ampiasaina tsara.