Ny fandroana maoderina - ny infrarozona - dia tsy mitovy amin'ny fomba fisehon'ny progenitor amin'ny fampirimana sy ny fahombiazan'ny hafanana. Ny fanamafisana ny sauna ao amin'ny atidoha dia tanterahina miaraka amin'ny fitaovana fanamafisana manokana, ary ny fitaovana dia tena marefo ka afaka mihaona na dia ao amin'ny faritra kely fotsiny aza.
Saona infrarozia - inona io?
Ny olombelona dia efa manomboka ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny fanadiovana ny vatana sy ny fanadiovana ankapobeny. Misy karazana fandroana maro ary ny ampahany betsaka dia ny andrim-panjakana:
- Hamak ;
- Anarana iombonana amin'ny teny romainina
- Finnish sauna ;
- Japoney Ofuro.
Ny IR-sauna - dia efitra kely misy orinasa iray na maromaro, misy fitaovana fanamafisana manokana, izay azo amidy ao an-trano na trano mihitsy aza.
Amin'ny lafiny ivelany, ny sauna IR dia afaka miavaka amin'ny hafa - arakaraka ny hevitry ny mpamorona. Ny trano fandraisam-peo ao amin'ny sauna infrarôra dia misy hazo - vita amin'ny rindrina, seza. Ny varavarana fidirana dia azo avy amin'ny fitaratra na hazo mahery. Ny singa manan-danja indrindra amin'ny IR-sauna dia radiatoren, izay manasitrana ny vatana amin'ny hafanana amin'ny hafanana. Ny fanafody dia napetraka amin'ny fomba toy izany fa ny vatana dia miakatra araka izay azo atao.
Ahoana ny fiantraikan'ny taratra amin'ny infrareda amin'ny olona iray?
Ny olona sasany dia manalavitra ny sauna IR, satria mino fa ny fahasalaman'ny infrareda dia manimba ny fahasalamana. Fahadisoana izany, satria mamoaka onjam-pifamoivoizana izay tsy mandeha lavitra noho ny habaka mahazatra ny vatan'ny olombelona, ary midika izany fa tsy afaka manisy ratsy izy ireo. Ny fiakaran'ny sauna toy izany dia vokatry ny onjan'ny onja, fa tsy noho ny fanamafisana ny rivotra.
Infraroka sauna - temperato
Ny zavatra mafana rehetra, anisan'izany ny olona, dia mamokatra onja marin-tampona. Ny halavan'ny onjam-pamokarana nateraky ny olombelona dia 6-20 microns. Izany dia andiam-pandrefesam-pandam-pahavoazana maharitra ela, azo antoka ho an'ny olona rehetra. Ao anatin'ny saofera infrarozara, ny halavan'ny onjam-pahavaratra dia 7-14 microns. Mandritra ny fotoam-pihetseham-pandriam-pahalemana dia tsy mitsangana loatra ny hafanana ao anaty sauna ary mifanaraka amin'ny famoahana hafanana mahazatra - 35-50 degre.
Infraroka sauna - tsara sy ratsy
Na dia efa nanomboka nampiasa ny taratra raitra aza ny olona, dia efa fantatra ny soa sy ny loza atrehin'ny olombelona. Ny tsiambaratelo manan-danja indrindra dia ny hoe ny taratra IR ampiasaina amin'ny sauna dia mitovy amin'ny olona iray. Ny tombony amin'ny sauna infrarozia:
- Fahombiazana - Ny fandalovan'ny IR dia manalava ny vatana sy lalindalina kokoa;
- Ny fiarovana - noho ny tsy fisian'ny fiakaran'ny hafanana goavana, mora kokoa ny mitondra ny IR IRuna ary misy latsa-danja noho ny mahazatra.
Inona no ilaina ho an'ny sauna?
Noho ny voka-dratsin'ny voka-bary mahasoa, maro kokoa ny olona maniry bebe kokoa ny saofera amin'ny infrarozia, ny tombony izay mihoatra ny mety ho fiantraikany ratsy. Ny vokatra mahasoa amin'ny vatan'ny IR-sauna:
- famongorana ny vokatra azo avy amin'ny rano sy ny metabolika;
- ny vokatry ny antibiotika, manampy amin'ny ady mangatsiaka;
- fanatsarana ny fampidiran-dra amin'ny tavy sy ny fivoahana amin'ny lymph;
- Nampitombo ny oksizenina sy ny microelements ilaina amin'ny cellules;
- fanasitranana ny metabolism ;
- fanatsarana ny kalitao toy ny elasticity sy tanjaka;
- cholesterol ;
- mitombo ny fiarovana;
- fampandanjana ny fandanjana rano;
- fanatsarana ny ody voa;
- fanafoanana ny aretina vokatry ny areti-mifindra;
- fampangatsiahana ny fanasitranana ratra, fitsaboana amin'ny hematoma;
- ny fanamorana ny rafi-pitabatabana, ny fihenan-tsakafo, ny fanamafisana ny fihenjanana;
- vokatra kosmetika - manadio ny hoditra, mavesatra, manala ny cellulite.
Infraroka sauna - loza
Azo antoka fa ny fandehanana an-tsokosoko ao amin'ny sauna dia azo atao ny manontany tena raha mety hampidi-doza ny olombelona ny taratra amin'ny infrareda. Araka ny voalaza tetsy aloha, dia mifandanja tsara amin'ny tariby mampidi-doza ny taratra entrée amin'ny infrareur ao anaty sauna iray ao amin'ny atidoha, saingy mbola azo atao ny manimba:
- fampitomboana tsy voafehy mandritra ny faharetan'ny paikady;
- fampiasana mandritra ny dingan'ny fanondranana ny menaka fanosotra - izany dia miteraka fihetseham-po na fialonana;
- tsy miraharaha ny fitondrana fisotro - rano iray vera 10 minitra alohan'ny fikarakarana sy rano 1-2 lelaviana rehefa mitsidika ny sauna infrarozia;
- ny tsy fanarahan-dàlana ny fitsipi-pitondran-tena ao amin'ny sauna infrarozia;
- mitsidika ny sauna infraroziana eo anatrehan'ny fisian-jaza.
Sakafon'ny infrarozia - famantarana sy ny fanoherana
Alohan'ny fampiasana taratra thermaly ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaràna, ilaina ny manazava raha tsy misy ny fifanoherana amin'ny fitsidihana ny sauna ao amin'ny atidoha. Ny fisian'ny aretina mitaiza dia fotoana iray hamangiana dokotera iray ary hahalalany raha fambara izany na fifanoherana amin'ny fomba fiasa. Ny tsy fanatanterahana ity fitsipika ity dia mety hitarika ho fanampin'ny fanampiana fanampiny ho an'ny olana ara-pahasalamana efa misy.
Fampahalalana momba ny sauna infrarozia
Ny saonan'ny taratra miparitaka dia aseho amin'ny tranga maro samihafa. Ity fepetra ity dia ilaina amin'ny fisainana ara-batana sy ara-pihetseham-po ho an'ny fialam-boly tsara. Saona an-dranomasina tsy misy atahorana amin'ny mangatsiaka dia manampy amin'ny ambaratonga voalohany, mitsidika azy amin'ny dingana saro-kenatra ary amin'ny maripana avo lenta dia voarara. Ny IR-sauna aorian'ny fampiofanana dia ahafahanao manaisotra ny fanaintainan'ny tazomoka sy ny fihenjanana, miala sasatra ary mahazo hery indray. Sakafom-pahadiovana ho an'ny ankizy dia ilaina amin'ny fampihenana ny fiarovana, fa tokony ho tsaroana fa tokony hajanona 10-15 minitra ny paika ary hametraka panama kotona.
Saha anaty infrarozara:
- ny faharatsian'ny rafi-pitabatabana, ny fahatsiarovana sy ny fihenan'ny saina, ny tsy fahitan-tory, ny fitsangatsanganana fihetseham-po, ny adin-tsaina;
- poor circulation;
- matetika mangatsiaka;
- ny fanaintainan'ny muscular, ny rheomatisma;
- skin diseases - eczema, psoriasis, akne;
- olana amin'ny asan'ny trakta gastrointestinal;
- syndrome de menopause;
- matavy;
- toy ny famerenana amin'ny aretina, fandidiana, trauma.
Infraroka sauna - fifanoherana
Ny lisitr'ireo fanjohian-kevitra amin'ny fampiasana ny fomba fiasa thermique dia malalaka, maro amin'izy ireo no manondro ny fitsidihana ny sauna ao amin'ny infrarozia. Ny aretina aseho etsy ambany dia matetika lazaina ao amin'ny lisitry ny tsy fitoviana amin'ny fomba fiasa ao amin'ny sauna ao amin'ny infrarozia, fa misy kosa ireo hafa voaratra mandritry ny fe-potoana, noho izany dia ilaina ny fanaraha-maso dokotera. Azo inoana fa handà fitsidihana amin'ny:
- dingana ety amin'ny aretina mifindra na aretina hafa miaraka amin'ny fitomboan'ny hafanana;
- ny fisian'ny aretina oncolojika;
- diabetes mellitus;
- tioberkilaozy;
- mandeha rà;
- vanin-taolana;
- ny fisian '
- fisotroan-toaka;
- aretina kardia lehibe;
- fanararaotana mafy ny vatana.
IR-sauna - fampifanampiana amin'ny vehivavy:
- Ny fatran'ny fadimbolana - ny fiterahana dia mety miteraka rà mandriaka;
- fampitomboana ny aretina gynecological;
- Fitambaram-pitiavana (fibre, polyps) ao amin'ny tranonjaza - Mihamitombo izy ireo noho ny fiparitahan'ny hafanana;
- lactation.
Fanontaniana maro no vokatry ny saofera amin'ny infrarozia mandritra ny fitondrana vohoka. Dokotera maromaro no milaza an'io vanim-potoana io ho fanoherana ny fahasamihafana, na izany aza, ny fomba fiasa ara-pahasalamana mandritra ny fahazazana dia mahazatra ho an'ny vehivavy an-jato taona any amin'ny firenena samihafa. Amin'ity tranga ity, tokony hifantoka amin'ny mpitsabo ginekôlôgy ianao ary handinika ny toe-pahasalaman'ny vehivavy iray - raha toa ka ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana ara-pahasalamana izy dia mety tsy hanimba azy. Na ahoana na ahoana, ny alahelo be loatra miaraka amin'ny sauna sy ny fanamoriana ao amin'ny trimestre voalohany amin'ny maha-bevohoka dia tena tsy tiana - afaka miteraka rà izany.
Sauna infrarro - ahoana ny fitsidihana?
Ny môtera amin'ny asan'ny IR-sauna eo amin'ny vatana dia tsy mitovy amin'ireo saona na fandroana hafa.
Sakafom-pahadiovana - Fitsidihana fitsidihana
- Ho an'ny fipoahana tsara indrindra amin'ny taratra raitra ao amin'ny sauna dia tsy maintsy maka toerana ianao.
- Tokony hatsipy ny hatsembohana mamirapiratra - Ny fahantrana eo amin'ny hoditra dia manakana ny fanesorana ny taratra IR ary mihena ny fahombiazan'ny fikarakarana.
- Tsy voarara ny fampiasana fitaovan'ny kosmetika - mety ho tsy azo inoana ny fifandraisany amin'ny IR taratra.
- Alohan'ny fomba fitsaboana dia tsara ny maka rivotra, ary aorian'ny fampakaranana - mampiasa hosoka, menaka ary vokatra hafa.
Infrared sauna - ohatrinona ny mipetraka?
Ny faharetan'ny totalim-paharetan'ny fikarakarana ao anatin'ny saofera amin'ny infrarozina dia 20 minitra. Mandritra io fotoana io dia mihamafana tsara ny vatana, ny ravin-tsiran-dava rehetra sy ny vokatra kosmetika indrindra dia tratra. Sauna sauna ho an'ny fahazoana mavesatra dia tsy mitaky fampitomboana ny faharetan'ny paikady, fa mba hahazoana ny vokatra faran'izay tsara, ilaina ny mampifangaro ny fitsangatsanganana an-dranomasina miaraka amin'ny fihinanana sakafo ary hampitombo ny fiasan'ny motera. Ny fivoriana iray amin'ny vidin'ny herinaratra dia manolo ny hazakazaka 10 minitra.
Sakafon'ny infrarozia - ohatrinona ny mitsidika?
Ny valin'ny fanontaniana mahakasika ny faharetan'ny olona iray mitsidika toeram-ponenan'ny infrarozara dia miankina amin'ny toetry ny fahasalaman'ny olombelona sy ny vokatra tadiavina. Ho fampivoarana ny fahasalamana, ny dokotera dia voatery manao fitiliana ara-pahasalamana in-droa isan-kerinandro. Noho ny fihenan'ny lanjany dia azo atao ny mitsidika ny sauna IR isan'andro, fa alohan'ny hanombohana ny fizotran'ny fizotrany dia tokony hifantina dokotera ianao ary azonao antoka ny hitazona ny fitondrana fisotro - rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro.