Ny haran-dranomasina dia matsiro sy mahasalama: afaka mihinana sakafo vaovao izy ireo, manatsara ny tsiron'ny compote, miaraka amin'izy ireo ianao dia afaka manondraina dite manasitrana tsara, izay horesahina. Toa tsy dia misy dikany loatra ny fisotroana dite. Raha ny tena izy, mba hahazoana tombontsoa lehibe indrindra, mila mahafantatra ny fomba handraraka korontana marina, ary amin'ity tranga ity, raha ny marina dia misy tsiambaratelo.
Tena mahasoa ny dite atody?
Tsy fisotro fotsiny io dite io, fa fanomanana tena ilaina, manankarena vitamin C, izay ampiasaina amin'ny fanafody aretina isan-karazany, anisan'izany:
- aretina hafa
- aretina tsy fahampian-tsakafo sy alahelo, toe-javatra manelingelina sy mandalo;
- matavy loatra;
- aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Noho ny faharetan'ny aretina dia mitaky ny fomba fitsaboana azy manokana, dia hiseho amin'ny fomba samihafa ny endriky ny gidro: miankina amin'izay ho ataontsika.
Ahoana ny fomba ahazoana dite amin'ny valala?
Ny fofona amin'ny dite maniry dia azo atao amin'ny voankazo vaovao, na amin'ny fampiasana voankazo maina.
Raha tokony hampiasaina ho fitaovana fanampiny amin'ny fitsaboana aretina vokatry ny kardinaly ny zava-pisotro dia tokony homanina toy izao manaraka izao:
- 1 lanjan'ny lanjan-tsokajin-tsakafo manondraka ranom-boankazo iray ary mihosin-dabozia mandra-pitenenana in-2 ny habetsaky ny entana.
- Mangatsiaka, mihinàna ary alaivo alohan'ny sakafo isa isan'andro.
Raha manondro ny famolavolan'ny dite avy amin'ny fitaovam-pamokarana vaovao ilay resipeo, ary tsy fantatrao hoe ahoana no handoavam-bolo vaovao, aza avela hampatahotra anao izany, satria ny singa fototra amin'io fomba io dia ny filalaovana ny voankazo.
Ny fihinanana mahazatra io fisotroana io dia mampitombo ny asan'ny fo ao amin'ny hozatry ny fo, mampihena ny lozan'ny kolesterol "ratsy" ary manampy amin'ny fanafoanana ny takelaka kôlesterôla, izay mety hisy vokany tsara eo amin'ny rafi-pandaminana.
Raha miresaka momba ny fitsaboana ny fihanaky ny fo, ny fihenjanana sy ny hanoanana ary ny aretina hafa dia matetika ny gripa maina no ampiasaina, noho izany dia mila mahafantatra ny fomba entina mando dite miaraka amin'ny voankazo maina mba hahazoana ny tombontsoa farafahakeliny avy amin'ny zava-pisotro.
Mba hanaovana izany, matetika dia makà lasitra boribory maina, manamboatra rano mangatsiaka ary mandritra ny adiny roa dia manindry ao amin'ny toerana mafana. Aorian'izany, alaharo, alohan'ny hisakafo.
Indraindray mila fiaramanidina manokana ianao ao anaty thermos, saingy matetika dia aleony ny manomana ny fisotroana azy, raha ny marina dia mino fa noho io fomba fanangonam-bokatra io dia maharitra ela kokoa ary tsy mamoy ny fananany ara-pahasalamana. Mba hahatonga azy io hikarakarana tsara, dia mila mahafantatra ny fomba hikorisa tsara ny tonon-koditra amin'ny thermos.
Fitsipika momba ny fetan-tany
Ny laminan'ny fanomanana ny fisotro dia misy dingana maromaro:
- Ao amin'ny tavoahangy mafana, feno ny voankazo rehetra (na vaovao na maina).
- Ny fitaovana vita amin'ny zavamaniry dia narotsaka amin'ny rano mangatsiaka araka ny habetsahana ilaina, fa mba tsy hiditra ao amin'ny "tendron'ny" thermos ny rano.
- Voangom-bary feno voanio mandritra ny dimy minitra dia atahorana ny hafanana (aza manarona ny fonony!).
- Avy eo, mihidy mafy ny thermos, ary ny ao anatiny dia manantitrantitra amin'ny alina.