Inona no tokony hatao mba hampihenana ny faharetan'ny fotoana fadimbolana?
Ny fitsaboana izay indray mandeha isaky ny tovovavy dia mety tsy hampihena ny isan'ny taonan'ny taonany. Na dia izany aza, tsy maro no mahalala fa misy fomba ahafahana manamaivana ny faharetan'ny fotoana fadimbolana.
Noho izany, mba hahatonga ny dingana isam-bolana ho haingana dia ampy ny vokatra toy ny citrô. Hanomboka hampiasa ny siny avy amin'ny 2-3 andro isam-bolana, eo amin'ny 100-150 ml. Amin'ity tranga ity, ilaina ny mandray an-tsoratra ny lozika kely. Mba tsy hanitsakitsaka ny asidra ao amin'ny vavony, dia asaina manalasala ny sira miaraka amin'ny rano tsotra amin'ny ampahany amin'ny sira 30% sy ny 70% rano.
Maro ireo tovovavy no nanamarika fa amin'ny fiezahana ara-batana lalina , dia tapitra haingana kokoa ny fandidiana. Na dia izany aza, ny fanatanjahan-tena amin'ny andro mahatsikaiky dia mety hampidi-doza ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy. Ny zava-misy dia ny mety hahazoana ny endometrioma mihintsana ao amin'ny lavaka fanala. Izany toe-javatra izany dia mahavaha ny fivoaran'ny aretina amin'ny tovovavy, toy ny endometriozy. Noho izany, aza oviana na oviana ny vatana amin'ny ezaka ara-batana amin'ny andro toy izany.
Ny vehivavy sasany dia miady hevitra fa azo atao ny manao haingana kokoa ny isam-bolana miaraka amin'ny fanampiana fitaovana toy ny fehiloha amin'ny fitomboan'ny ala. Ity fanambaràna ity dia ampahany marina ihany. Na izany na tsy izany, ny vatana dia mila fotoana hialana amin'ny endometrio taloha. Noho izany, ity fomba fitsaboana ity dia azo ampiasaina amin'ny andro farany amin'ny fadimbolana, rehefa tapitra tanteraka ny endometrio, ary mitohy ny teboka.
Misy ihany koa ny fiheverana fa ny fananana fitiavana amin'ny andro toy izany dia misy fiantraikany tsara amin'ny fampihenana ny faharetan'ny famoahana. Na izany aza, toa ny tsy fahamarinany, io fanambarana io dia misy fanazavana mazava. Ny zavatra dia ny ejaculate (sperm) lahy ao amin'ny fitambarany dia ahitana prostaglandins, izay manampy ny vatan'ny vehivavy "hanaisotra" ny endometrium ho haingana.
Inona no fitsaboana nentim-paharazana azo ampiasaina mba hampihenana ny faharetan'ny fotoana fadimbolana?
Raha miresaka momba ny fomba hanaovana azy io ianao mba hahafahana mandalo haingana ny fotoana dia tsy ho vitanao ny tsy hilaza ny hevitry ny olona. Izy ireo dia mifototra amin'ny famarotana ny zavamaniry, izay misy fiantraikany mivantana amin'ny fotoana fitsabahan'ny ra mandritra ny fadimbolana. Noho izany, miaraka amin'ny fikarakarana fohy sy maharitra dia matetika mampiasa vilany sy teakao avy amin'ny molotra.
Noho izany dia misy fomba maro sy fomba maro hampitombo ny isam-bolana. Na izany aza, tsy izy rehetra dia mahomby. Ankoatr'izay, ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana azy ireo amin'ny tranga manokana, miaraka amin'ny fepetra tena ilaina ary tsy miseho matetika in-3 na in-6 volana. Ny fanodikodinam-bola tahaka izany dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny vanim-potoanan'ny ratra, ny mazava kokoa, ny faharetany, ary ny tsy fandaminana ny tsingerim-bolana.