Ny famaritana ny "tongotra tongotra" dia midika hoe mamolavola ny endriky ny tongotra ary manova ny fiakarany. Ny tongotra dia toy ny hoe ambany ao amin'ny andrin-tsambo sy lava. Ny fomba fitsaboana tongotra dia samy hafa tanteraka, avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fidirana amin'ny fitsaboana. Na izany aza, tsy maintsy mahatsiaro: Tsara kokoa ny manalefaka ny fivoaran'ny aretina, fa tsy tara loatra ny hanomboka ny fitsaboana azy.
Ny antony mahatsiravina
Heverina fa miakatra ny tongotra miditra, maherin'ny 50% ny vehivavy sy ny lehilahy mijaly. Olona maro manana tongotra mitenina no manazava ny fametrahana ny tongotra mandritra ny fiainana noho ny kiraro entintsika, ny enta-mavesatra tafahoatra, sns. Ny fehiloha ambony sy ny kirarony matevina amin'ny kiraro matetika dia lasa fototry ny fampiroboroboana ny rambony. Ny fihenan-tsaka lava amin'ny tongotra amin'ny lehilahy, ny be loatra dia mety hitarika amin'ny fivoaran'ny aretina.
Miankin-doha ny tongotra . Ny ankamaroany dia mitranga noho ny tsy fahampian'ny fifandraisan-tanana amin'ny fampandrosoana ny zazakely, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny fo, ny toetry ny fahitana. Na izany aza dia ilaina ny ady an-trano sy ny karazam-borona, mandra-pahatonga izany ho amin'ny fiovana sy ny aretina amin'ny rafitry ny musculoskeletal iray manontolo.
Ny fitsaboana amin'ny fidirana amin'ny tongotra dia ilaina amin'ny toe-javatra faran'izay henjana sy amin'ny endrika tsy voamarina. Ity dia asa sarotra, izay tsy voatery ho vokatra azo antoka.
Fitsaboana tongotra an-trano
Mba hahitana fomba iray ahafahana manasitrana rambony, ilaina ny manaiky izany amin'ny fotoana. Ny ankizy avy amin'ny taon-jaton'ny fiainana dia hodinihan'ny mpitsabo arifomba iray, ary raha voamarina ny tongotra, dia fitsaboana tsy tapaka sy ara-dalàna. Ny olon-dehibe koa dia tokony hanara-maso tsara ny feon'ny tongotra. Raha mahatsapa fanaintainana tsy an-kijanona sy reraka loatra ianao rehefa mandeha an-tongotra na mahita ny famoahana ny tongotra, dia tsara kokoa ny manatona mpitsabo manokana.
Raha amin'ny fahazazana, ny tongotra miditra dia azo sitranina amin'ny fomba amam-panao, tsy tapaka, ary ho an'ny olon-dehibe toy izany dia hanampy amin'ny fampitsaharana ny fivoaran'ny aretina.
Fanafody ho an'ny tongotra
Ny fampitovizana dia manosika ny fiterahana ny ra, ary mitarika hozatra koa ny hozatry ny tongotra. Ho an'ny fitsaboana ny tongotra mitentina eo amin'ny zaza, dia tena malaza sy mahomby ny fandidiana. Ny dokotera dia manangona tanteraka tanteraka amin'ny halavirany amin'ny tongotra, fa koa ny shin amin'ny tongotra. Rehefa manasitrana ilay dokotera dia mametaka ny tongotra, dia mitelina azy io. Ny masajara angamba no fomba mahafinaritra indrindra hanehoana ny tongotra. Noho izany, aza manao tsinontsinona izany.
Fanazarana ara-batana amin'ny tongotra
Ny fitsaboana mahomby amin'ny tongotra dia ahitana karazana fampiharana marobe, ny tsiambaratelon'izy ireo dia ny ilana azy ireo isan'andro. Ampy tsara ny mandany 10-20 minitra isa-maraina sy isaky ny hariva. Anisan'ireo fampiharana ny fitsaboana ny tongotra miditra:
- mandeha 10 minitra eo am-pasao;
- ny fanatontosana ny tongotra ary ny famolahana dipoavatra matevina avy amin'ny tongotra mankany am-paosy mandritra ny 10 minitra;
- Ny fanosehana ny fasika amin'ny tongotrao avy amin'ny container iray mankany amin'ny iray hafa.
Ny fitsaboana ny tongotra mandeha an-tongotra folk remedies
Amin'ny fikarakarana ny lambondriaka, voajanahary
Ho an'ny ankizy, ny sambon-danitra koa dia tena atolotray. Tsy ilaina ny mamela ilay zaza ho any amoron-dranomasina, afaka mampiasa lakandrano miboiboika ho an'ny zazakely: ampy ny manao ny fahatafintohinana amin'ny tongony rehefa mandro.
Raha mandeha fialan-tsasatra na any amin'ny firenena ianao, avelao ny ankizy sy ny tenanao handeha tsy misy kodiarana amin'ny vatokely, lozam-pifamoivoizana, ahi-maitso, miakatra ny havoana ary midina avy amin'izy ireo. Noho izany, tsy vitan'ny hoe manatanjaka ny hozatry ny tongotra ianao fa mifaly koa. Matetika ny batisan-tongotra no manamboatra ny baka amin'ny hazo na menaka.